Betül Canbel

Merhaba Sevgili Beyza,

Yol haritasını uygulamaya karar vermen ve bu süreci içtenlikle sahiplenmen, senin içsel gücünü ve bu ilişkiye sadece duygusal değil, düşünsel bir derinlikten de yaklaşabildiğini gösteriyor. Bu, hem ilişkisel olgunluk hem de kişisel farkındalık açısından oldukça kıymetli. Şimdi sana yönelttiğin soruya, bütüncül ve gerçekçi bir çerçevede cevap vermek istiyorum: Bu yol haritasını Mustafa’yla paylaşmalı mısın, yoksa yalnız mı ilerlemelisin?

Şu anki süreçte, bu adımları öncelikle tek başına uygulamanı öneririm. Çünkü şu an iç dünyanda çok fazla gürültü, yorgunluk ve duygusal bulanıklık var. Bu gibi dönemlerde, düşüncelerini başka birinin düşünceleriyle karıştırmak — iyi niyetli bile olsa — senin duygularını bastırmana veya onları yanlış değerlendirmene neden olabilir. Özellikle senin gibi geçmişte duyguları bastırılmış, anlaşılmamış, sürekli “ben yanlış mı hissediyorum?” diye düşünen biri için bu süreçte başkasının düşüncesine fazla alan açmak, kendi sesini duymanı daha da zorlaştırabilir.

Yol haritası sana “İlişki ne olacak?” sorusuna değil, “Bu ilişkide ben kimim, ne hissediyorum, neye ihtiyaç duyuyorum?” sorusuna cevap arama şansı veriyor. Ve bu sorulara samimi ve bağımsız cevaplar vermek için, bu sürecin ilk haftasında sadece kendine odaklanman en doğru adım olacaktır. Kendine şu alanı açmalısın: “Ben, Mustafa’dan bağımsız olarak ne hissediyorum? Bu ilişkide beni yıpratan şeyler gerçekten ilişkiye mi ait, yoksa geçmişte aldığım duygusal yaraların yansıması mı?”

Ancak süreçte bir miktar netlik kazandıktan sonra, yani kendi duygularını, beklentilerini ve sınırlarını fark ettiğinde, elbette Mustafa’yla paylaşabilirsin. Ama bu paylaşım, bir “sen ne dedin – ben ne dedim” karşılaştırması şeklinde olmamalı. Bunun yerine “Ben bu süreçte kendimi daha iyi tanıdım, fark ettim ki bana güven, fiziksel temas ve ortak hedefler çok iyi geliyor” gibi cümlelerle kendi duygularına sahip çıkabilir, ilişkinin nereye evrileceğini birlikte konuşabilirsiniz.

Eğer bu yol haritasını en başından onunla paylaşırsan, süreç senin iç görü kazanmandan çok bir “kimin duygusu doğru”ya dönüşebilir. Ve bu da senin, ilişkide kendi ihtiyaçlarına ulaşma yolunu tıkayabilir.

Şunu da unutmamalısın: İçsel bir yolculuk, her zaman bir başkasının bakış açısına açılmadan önce bir süre korunmalıdır. Çünkü sen şu anda kendi değerini, kendi kararlarını, kendi ihtiyaçlarını anlamaya çalışıyorsun. Bu, senin en özel alanın. Bu sürecin sonunda, Mustafa’nın tepkisi ne olursa olsun, sen kendine “Ben artık ne istediğimi biliyorum” diyebildiğinde, gerçek bir özgürlük ve denge hissi kazanmış olacaksın.

Kısacası sevgili Beyza, bu süreci önce kendi başına yürüt. Kendini anlamaya başladığında, ihtiyaçların netleştiğinde ve bir yön belirlediğinde, Mustafa’yla sağlıklı ve şeffaf bir iletişim kurmak zaten daha mümkün olacak. Yani önce kendinle konuş, sonra onunla konuş. Bu yolculuğun çok kıymetli. İçtenliğin, samimiyetin ve çaban için seni tebrik ediyorum.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğin farklı bir soru veya aklına takılanları sorabilirsin.

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel