Bi insanı nasıl kafama takmam
Bi arkadaşım var kız o kadar toksik biri ki sürekli gülüyor mesela her şeye gerekli gereksiz hemde ve bu durum yanında olduğum zamanlar da beni rahatsız ediyor kıza sürekli laf sokmak istiyorum terslemek istiyorum. Kendini çok üstün görüyor bide annesi ona izin vermedi diye bana da aynı şekile davranıyor her defasında istemediği bir cevap ile karşıladığım için onu tuhaf davranıyor ve ben bu kızdan gerçekten nefret ediyorum neredeyse ama aynı yerde olduğumuz için hergün muhatap olmak zorundayım. Herkesle samimi olmaya çalışıyor ve ben ona laf sokamadıkca ve tersleyemedikce sinir oluyorum kendi kendime
Bu soru 29 Mart 2025 12:30 tarihinde Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Duygularınızı bu kadar içten paylaştığınız için teşekkür ederim. Anladığım kadarıyla, arkadaşınızla olan ilişkinizde ciddi bir rahatsızlık hissediyorsunuz ve bu durum sizin için oldukça zorlu hissettiriyor. Bu tür durumlar, özellikle her gün karşı karşıya gelmek zorunda olduğunuz bir kişiyle yaşandığında, gerçekten yıpratıcı olabilir.
Öncelikle bu yaşadığınız duygu karmaşasını anlamak oldukça önemli. Ne gibi durumlar sizi tetikler, hangi olaylara olduğundan daha fazla tepki verirsiniz? Görünüşe göre arkadaşınızın sürekli gülmesi ve kendini üstün görmesi bu durumu tetikleyen önemli olaylardan. Bu tür davranışlar çoğu kez empati eksikliği veya başkalarının duygularını anlamakta zorluk çekme gibi algılanabilir. Bu gibi olaylarda unutulmaması gereken bir durum vardır: kişinin bu davranışı sergilerken altında yatan bir hikayesi ve sebebi olabilir.
Bir diğer önemli nokta, bu tür durumlarla başa çıkarken kendi duygularınıza ve sınırlarınıza saygı göstermektir. Belki de bu kızın davranışları sizin için sınırları aşan bir durum yaratıyor ve bu konuda kendinizi ifade etmek isteyebilirsiniz. Duygularınızı ifade etmek, birine laf sokmak veya terslemek zorunda kalmadan da yapılabilir. Eğer kendinizi hazır hissederseniz, bu konuda onunla doğrudan ama nazik bir şekilde konuşmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, "Bazen davranışların beni rahatsız ediyor," gibi bir cümle ile başlayabilirsiniz.
Unutmayın ki herkes farklıdır ve her bireyin farklı bir kişilik yapısı vardır. Arkadaşınızın davranışları belki de onun kendi savunma mekanizmasıdır. Ancak bu, sizin rahatsızlığınızı geçerli kılmaz. Kendi sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı dikkate almak her zaman önemlidir.
Eğer bu durum çok yorucu hale gelirse, belki de ortamda farklı kişilerle daha çok vakit geçirmeyi deneyebilirsiniz. Kendi mutluluğunuzu ve huzurunuzu ön planda tutmak, yaşam kalitenizi artırabilir. Her ne olursa olsun, kendinizi değerli ve önemli hissetmeyi hak ediyorsunuz. 😊
Eğer bu düşüncelerle tek başınıza baş etmekte zorlanıyorsanız, profesyonel bir destek almak (bir terapist, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımı uygulayan biri) size çok yardımcı olabilir.
Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiyle kalın.
Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı
