Bipolar mıyım?
Sürekli ruh halim inişli çıkışlı gün içerisinde sürekli değişiyor bu ortada hiç bir şey yokken ağlıyorum yarım saat sonra normale dönüyorum hatta mutlu bile olabiliriyorum daha sonra karşımdaki insanlara da bi öyle bi böyleyim ama karşımdaki insanlara kendi iyi niyetimden biyi oluyorum sonra aklıma bana yaptıkları kötü bir hareket ya da söz geliyor hemen anında bende kötü oluyorum sonra bana bipolarsın diyolar insanlar çok kötü hiç öz eleştiri yapmadan empati kurmadan hep karşı tarafı suçluyor insanlardan nefret ediyorum
Bu soru 1 Mayıs 2024 12:43 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
İlk olarak, bu duyguları yaşaman oldukça zor olabilir ve anlayışlı bir yaklaşım gerektirir. Duyguların bu kadar hızlı ve sık değişmesi, duygudurum bozukluğu gibi bir durumu işaret edebilir. Ancak, net bir tanı için bir uzmana başvurman önemli olacaktır.
Duygularının bu kadar hızlı değişmesi, çoğu zaman geçmiş deneyimlerin, özellikle de incindiğin anıların tetikleyici olabileceğini gösterebilir. Bu durumda, kendinizi daha iyi anlamak ve daha sağlıklı bir denge bulabilmek için psikoloğa başvurmanızı öneririm.
Empati kurmak ve öz eleştiri yapmak, duygusal zorluklarla başa çıkmak için önemli becerilerdir. Bu becerileri geliştirmek için terapi sürecinde kullanabileceğiniz teknikler ve stratejiler öğrenebilirsiniz. Bu süreçte kendinize ve duygularınıza karşı daha nazik olmayı da unutmayın, çünkü duygularınızı anlamak ve kabul etmek, daha sağlıklı bir zihinsel durum için ilk adımdır.
Psk. Eslem Yılmaz
