Psikoloji

Bipolar mıyım?

Gizli Kullanıcı1 Mayıs 2024 07:22

Sürekli ruh halim inişli çıkışlı gün içerisinde sürekli değişiyor bu ortada hiç bir şey yokken ağlıyorum yarım saat sonra normale dönüyorum hatta mutlu bile olabiliriyorum daha sonra karşımdaki insanlara da bi öyle bi böyleyim ama karşımdaki insanlara kendi iyi niyetimden biyi oluyorum sonra aklıma bana yaptıkları kötü bir hareket ya da söz geliyor hemen anında bende kötü oluyorum sonra bana bipolarsın diyolar insanlar çok kötü hiç öz eleştiri yapmadan empati kurmadan hep karşı tarafı suçluyor insanlardan nefret ediyorum

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


İlk olarak, bu duyguları yaşaman oldukça zor olabilir ve anlayışlı bir yaklaşım gerektirir. Duyguların bu kadar hızlı ve sık değişmesi, duygudurum bozukluğu gibi bir durumu işaret edebilir. Ancak, net bir tanı için bir uzmana başvurman önemli olacaktır.


Duygularının bu kadar hızlı değişmesi, çoğu zaman geçmiş deneyimlerin, özellikle de incindiğin anıların tetikleyici olabileceğini gösterebilir. Bu durumda, kendinizi daha iyi anlamak ve daha sağlıklı bir denge bulabilmek için psikoloğa başvurmanızı öneririm.


Empati kurmak ve öz eleştiri yapmak, duygusal zorluklarla başa çıkmak için önemli becerilerdir. Bu becerileri geliştirmek için terapi sürecinde kullanabileceğiniz teknikler ve stratejiler öğrenebilirsiniz. Bu süreçte kendinize ve duygularınıza karşı daha nazik olmayı da unutmayın, çünkü duygularınızı anlamak ve kabul etmek, daha sağlıklı bir zihinsel durum için ilk adımdır.


Psk. Eslem Yılmaz

Cevaplanmış benzer sorular

İletişim

Tartışmalarda çok zorlanıyorum nasıl çözebilirim?

Yaklaşık 1 yıldır süren bir ilişkim var. Son zamanlarda aşırı bir şekilde ciddi kavgalat ediyoruz. Ben haklıyken bile ani patlamalarım öfkelenmelerim krizlerimden dolayı haksız konuma düşüyorum ve sevgilimi de üzmüş ve yok saymış bulunuyorum. Ayrılsak bile içimde bir vicdan azabı oluyor onu üzdüğüme karşı. Ayrıca kavgadan sonra durulup konuşmaya geçince ben susup kalıyorum bir şey diyemiyorum.Haklı yönlerim olsa bile açıklayamıyorum kendimi sadece sevgilimi dinliyorum. O da buna çok kırılıyor. Kendisi benim güvenliğim için çok tedirgin oluyor ve bundan dolayı üstüme çok düşüyor ve kavgalar ediyoruz okb ve anksiyetemden dolayı dışarı çıkmak beni aşırı rahatlatıyorm fakat özellikle akşam saatlerinde dışarıda olup gecikiceğimi söylediğimde illa sinirlneip kızıyor ve olay kavgaya dönüyor.Ona rahatsızlığımdan dolayı dışarıda olmak beni rahatlıyor dediğimde ben senin dışarı çıkmandan rahatsız değilim sadece çok tedirgin oluyorum diyor bu sadece bana değil ailesine karşı da böyle onunla ilgili bir problem ama ben bundan kısıtlanmış hissedip yorulmuş durumdayım anlayışla karşılasam dahi dışarda olduğum sürece diken üstünde oluyorum onu bu durumdan vazgeçmesi için nasıl bir açıklama yapacağımı bilemiyorum ve tartışmalarda az önce yazdığım sorunları yaşadığım için sürekli çıkmaza giriyorum ve haklıyken haksız oluyorum. Bu durumu nasıl düzeltebilirim yardımcı olursanız çok rahatlarım ve sevinirim. Şimdiden okuduğunuz için teşekkür ederim.