Bir psikolojik rahatsızım var mı yoksa Bu Yaşadığım sorunların nedeni ne
Bende düşünce uçuşması Yani sürekli düşünme ve dikkat dağınıklığı var ama bu arada olan bir durum değil Sürekli olan bir durum yani bunu yaşamadığım bir an yok ve bu kesinlikle sosyal hayatımı ve insanlarla iletişimimide etkiliyor bununda farkındayım onun dışında kesinlikle Hayatımın her yerini kaplayan bir beyin sisi ve odaklanma güçlüğüde var bu da hala öğrenci olduğum için çok sıkıntı çektiğim bir durum ama psikolojik rahatsızlıkları araştırdığımda hiçbirine sahip olmadığımı görüyorum yani Bu Yaşadığım durumlar ne kadar beni sosyal hayatımı etkilesede beni ele geçirmiş olsada asla peşimi hayatımı bırakmıyor olsalarda bir psikolojik rahatsızlığın var demek için yeterli sebepler olmadığını gördüm kendi çapımda yaptığımm araştırmalarda, normalde okulda veya sosyal hayatımdada dışarıdan insanların beni gözlemlediklerine göre Sürekli mutsuz ağlamaklı bir sorunum sıkıntım varmış gibi çökkün ve bitkin göründüğümu söylüyorlar nispeten bunlarda doğru sayılabilir ama beni ele geçirmiş kadar çok yoğun hissettiğim duygular başta bahsettiğim düşünce uçuşması sürekli düşünme bundan dolayı sosyal hayatımın insanlarla olan ilişkilerimin etkilenmesi kimseyle iletişime geçememe bunun getirdiğini düşündüğüm bir bitkinlik hissi ve sosyal aktivitelerde bulunmama sosyal hayata katılamama ve yine tüm hayatımı olduğu gibi en çok öğrencilik hayatımı etkileyen beyin sisi ve odaklanma gücü çekiyorum Yani benim hayatımı ele geçirmiş olan temeldeki en büyük iki sorun Bunlar en çok Bunlar beni etkiliyor ama bunların yoğunluğu çok olsa dahi bir psikolojik rahatsızlık tanısı için belirti olmaya yeterli mi
Bu soru 20 Temmuz 2026 08:17 tarihinde Psikolog Hamide Güven tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yaşadığınız durumu anlatırken özellikle iki temel deneyimin öne çıktığı görülüyor: zihninizin sürekli düşüncelerle meşgul olması ve bununla birlikte yoğun bir odaklanma güçlüğü ile beyin sisi yaşamanız.
Bunların geçici ya da yalnızca belirli dönemlerde ortaya çıkan durumlar olmadığını, hayatınızın uzun zamandır sürekli bir parçası olduğunu ve sosyal ilişkilerinizden öğrencilik hayatınıza kadar birçok alanı etkilediğini ifade ediyorsunuz.
Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki bir kişinin yaşadığı belirtilerin bir psikolojik bozukluk tanısı için yeterli olup olmadığını yalnızca kendi yaptığı araştırmalarla kesin olarak belirlemesi mümkün değil Çünkü psikolojik tanılar yalnızca belirti listelerine bakılarak değil belirtilerin ne zamandır sürdüğü, hangi koşullarda arttığı, kişinin yaşamındaki işlevselliği ne ölçüde etkilediği, başka olası nedenlerin bulunup bulunmadığı ve belirtilerin birbiriyle nasıl ilişkilendiği değerlendirilerek konulur.
Bununla birlikte, yaşadığınız düşünce yoğunluğu, sürekli zihinsel meşguliyet, odaklanma güçlüğü, beyin sisi, sosyal hayattan uzaklaşma, insanlarla iletişim kurmakta zorlanma ve sürekli bitkin hissetme gibi durumların günlük yaşamınızı belirgin biçimde etkilediğini söylüyorsunuz.
Bu noktada önemli olan yalnızca bir tanı alıp almamanız değildir. Bir durumun tanı ölçütlerini karşılayıp karşılamadığından bağımsız olarak sizin yaşam kalitenizi ve işlevselliğinizi ciddi biçimde etkiliyor olması, üzerinde durulması gereken bir durum olduğunu gösterir. Çevrenizdeki insanların sizi sürekli mutsuz, çökkün, bitkin ya da ağlamaklı görmesi de yaşadığınız içsel yükün dışarıdan fark edilebildiğini düşündürüyor.
Bu nedenle kendinizi belirli bir tanıya uydurmaya çalışmak yerine, yaşadığınız belirtilerin bütününü değerlendirmek daha sağlıklı olacaktır. Bir psikologla görüşerek düşünce akışınızın niteliğini, dikkat ve odaklanma güçlüğünüzü, bitkinlik ve sosyal geri çekilmenizi ayrıntılı biçimde değerlendirmeniz, yaşadığınız durumun altında nelerin bulunduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Faydalı açıklayıcı ve yönlendirici oldu
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
