Bir şeyi takıntı haline getirmemek için ne yapmalıyım?
Eski sevgilimle ayrılalı 6 ay oldu ve ben bunu çok takıntı haline getirdim. Ve sürekli gurursuz gibi tekrar bir araya gelmek için çabalıyorum. Kendimi kişiliğimi hiç düşünmüyorum ne yapmam gerek. Aile hayatım pek düzenli değil. Yeni mezun oldum daha çok takıntı haline geldi bende aşık falan da değilim aslında yani pek uyumumuz da yok bu süreçte hayatıma yeni birini de alamıyorum sürekli takıntılı bir şekilde bir araya gelmenin çabasındayım
Bu soru 15 Ağustos 2024 11:23 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar.
Günümüzde ilişkilerde takıntılı kalma iyi gitmeyen bir ilişkiyi sürdürme çabası oldukça fazla görünmektedir. Bunun birçok sebebi olabilir. Örneğin; aranızda duygusal olarak kurduğunuz bağları kesememek, zaman geçirilmesiyle birlikte kazanılan alışkanlık, ilişki bittiği için kendinize karşı oluşan özgüvensizlik, ilişkiyle alakalı bitişlerin net olmaması gibi bir çok neden olabilir. Ayrılıklar, ölüm,boşanma,işten ayrılma, sevgiliden ayrılma bir yas süreci gerektirir. Bu yas sürecinde üzüntü, olumsuz duygular olması gayet doğaldır.
Ancak bir süre geçmesine rağmen bu duygular devam ediyor ve olmayacak ilişkiyi zorlamak mantıklı bir davranış olmayacaktır. Bunu düzeltmek adına bir adım atmış ve güzel bir soru sormuşsunuz tebrik ederim. İlk adım farkındalıktır.
Öncelikle kendi öz değerinizin ve kıymetinizin farkına varmak gerekir.
Karşı taraftaki kişiyi sosyal medya gibi yerlerden (günümüzde stalklamak denilen) takip etmek eylemini bırakmanız gerekir. Çünkü bu karşıdaki kişiyi sizin gözünüzde daha çok büyütür ve ulaşmak için daha çok çaba sarferdersiniz.
Gerçekten sizi seven ailenizle, dostlarınızla vakit geçirmek, program yapmak faydalı olacaktır.
Bitmiş bir ilişki için zorlamak sadece sizi yıpratacaktır. Bunun yerine kendinize alternatif başka yollar keşfetmeniz sizin için daha doyumlu bir yaşamı beraberinde getirecektir. Eğer bu durumun üstesinden tek başınıza gelmek sizi korkutuyorsa bir uzman eşliğinde değerlendirebilirsiniz.
Umarım cevabım fayda sağlar,sevgiyle kalın.
Uzm.Psk. Berfin Sönmez
