Bir yanlış anlamayı, karşımdaki kişinin düşüncesini nasıl değiştirebilirim?
Öncelikle merhabalar, bir arkadaşımla tartıştık. Beni çok sinirlendirmişti ben de onu kızdırmak için anlık bir sinirle bir cümle kurdum. Bu cümleye çok kırıldı ve sinirlendi. Sonra kendimi ifade ettim özür diledim ama anlık sinirle söylediğimi kabul etmiyor. ‘Kesin önceden düşündün başkaları ile bunu konuştun bu anlık sinirle söylenecek bir cümle değil’ diyor. Kendimi defalarca anlattım neden öyle söylediğimi, başka kimseyle konuşmadığımı. Hiç kimse ile onun arkasından özellikle kötü konuşmayacağımı yanımda başkası konuşursa onları susturacağımı söyledim. Aslında bunu o da içten içe biliyor ama bana inanmıyor. Hatta ortak çevremizdeki insanlara da tek tek sormuş ‘o senle mi böyle konuştu’ diye herkes ‘hayır o bizle konuşmadı ayrıca o senin arkandan böyle konuşacak biri değil’ diye. Ama inatla ‘hayır bu anlık sinirle kurulacak bir cümle değil kesin önceden başkası ile konuştu senle konuşmadıysa o zaman bunla konuşmuştur’ diyip diyip duruyor. Bu durum beni çok üzüyor ama kafasındaki bu düşünceyi değiştiremeden bir şeyleri düzeltemeyeceğimizin farkındayım. Benim sorum kafasındaki bu düşünceyi nasıl değiştiririm?
Bu soru 1 Eylül 2025 11:23 tarihinde Psikolog Seçil Orhun tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan;
Talihsiz olay dostluğunuzu zedelemişe benziyor. Fakat bu süreçte sizin öncelikli olarak arkadaşınızın ihtiyaçlarına odaklandığınızı görüyorum, Halbuki önce sizin canınızın yanmış olmasından bahsetmiştiniz.
Kendinizi ikinci plana attığınızı ve huzurunuzu arkadaşınızın huzuruna bağladığınızı anlıyorum. Umarım yanılıyorumdur.
Söylediğiniz sözden pişmanlık duyduğunuzu ifade ediyorsunuz. Üstelik bunu arkadaşınıza da anlatmak istemişsiniz. Fakat arkadaşınız söylediğiniz tek bir söze odaklanarak diğer söylediğiniz sözlere inanmadığını ve başka insanları konuya dahil ederek ikna olmaya çalıştığını anlatıyorsunuz. Güvenmek bir seçimdir.
Öncelikle size güvenmeyi seçip seçmemek arkadaşınızın kontrolünde. Bu koyu başkalarına açarak size haksızlık yapıp yapmadığını tekrar gözden geçirmenizi isterim.
Öte taraftan söylediğiniz sözü size en derinlerde ne söyletti. Bu söylediğiniz söze ne kadar inanıyorsunuz.
Burada şunları göz ardı etmenizi istemem siz sinirli iken neden haksız konumda buldunuz kendinizi.
Diğer taraftan unutmayın ki fevri olarak da olsa ağızdan çıkan söz sizden çıktıktan sonra sizin kontrolünüzden çıkıyor. Bundan sonrası içini iyi bir deneyim yaşadığınızı görüyorum. Yaşadığımız ikili ilişkilerin tümü bizi partnerimize hazırlar. Partnerimiz ile yaşayacağımız muhtemel problemleri yakın arkadaşlarımız ile yaşarız ve bu durumlar kendimizi geliştirmek için iyi fırsatlar olarak değerlendirilebilir.
Kendinizi öfkeli hissediyorken kendinizi savunma ihtiyacınız varken , ki bu ihtiyacınız çok sağlıklı bi ihtiyaç. Bu ihtiyacın çözümü olarak arkadaşınızı kızdırmayı seçmek oldukça sizi yormuşa benziyor. Bir dahakine sinirlendiğinizde nasıl davranmak size daha iyi gelecek bunu bulmak için güzel bir örnek yaşanmış gibi duruyor. Yani burada şunları göz ardı etmenizi istemem siz sinirli iken neden haksız konumda buldunuz kendinizi. bir dahaki benzer bir durumda nasıl davranmak hayatnızı kolaylaştırır?
Öte yandan;
Bazen arkadaşlıklar sınanır. Bazen konuşarak, uzlaşarak dostluk perçinlenir. Bazen ise birbirinden uzaklaşmak iki tarafa da iyi gelir. Bu durumda kendinize, arkadaşınıza ve arkadaşlığınıza zaman vermek ve bir süre sonra tekrar konuşmak iyi gelebilir. İlk üzüldüğünüz şeyi ve sizi öfkelendiren şeyi hatırlayıp kendinizi tanımaya bir fırsat olarak görebilirsiniz bu durumu.
Arkadaşlıklar tartışma da içerir. Birlikte gülme ağlama da içerir. Böyle kritik anlarda ise gidişat iki tarafın da ne kadar arkadaş kalmak istemesine bağlı olarak şekillenebilir. Her iki durumda da yani arkadaşlığınız devam etmesi durumunda da bitmesi durumunda da sizin kendinizden emin olmanız size güç verecektir.
Kimse ile paylaşmadığınız bu duruma çözüm bulmaya çalışmanız, sizin ne kadar hassas ve arkadaşlarınıza arkadaşlığa önem verdiğinizi gösteriyor. Kendinizle gurur duyun sevgili danışan arkadaşınız sizi zan altında bırakacak bir durumun içerisine sokmuş olsa dahi, Başkalarını konuya dahil etmek istemiş olmasına rağmen siz hala kendi aranızda çözmek için çabalıyorsunuz. Güzellikler sizi bulsun sevgili danışan.
Sevgiyle kalın
İhtiyacınız olduğu zaman bize yazmaya devam edin.
Biz size yardım için varız.
Psk. Seçil Orhun
Çok teşekkür ederim 🙏🏻
