Biri bayılınca ben de bayılıyorum
Merhaba ben bir insan bayıldığın da önümde benim gözlerim kararıyor geçen gün otobusteyim birisi önümde düştü bayıldı bende o görüntüyü gördükten sonra gözlerim kararmaya basladi kulaklarım sesler gitti aniden kusacağım hissettim düğmeye bastım ve durakta indim kusmaya başladım otobüsten zor indim gözlerim karardı yüzüm beyazladı kendime gelemedim 2 gün boyunca Bundan bir kaç ay önce yolda yürürken bir insan düştü ağzından kanlar gelmeye başladı bu olayı gördükten sonra aynı şekilde gözlerim karardı ve kusmaya bbasladim aniden nefesim kesildi yüzüm beyazladı sürekli böyle olaylarda kan verince de bu şekilde oluyorum
Bu soru 2 Ekim 2024 00:59 tarihinde Psikolog Melisa Genç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu sorununuzu paylaşıp destek almak istemenizi takdir ediyorum. Öncelikle kesin bir tanı koymamakla birlikte anlattıklarınıza göre “vazovagal senkop” yaşadığınızı söyleyebilirim. Bunu yaşamanızın nedeni bir travmaya bağlı olabilir. Sizde görülen belirtiler genellikle vazovagal senkop belirtileridir ve bir travmayla ortaya çıkması muhtemeldir. Öncelikle hangi olaydan sonra bu tepkiyi geliştirdiğinizi düşünmenizi istiyorum böylece bu tepkinizin kökenine inebiliriz.
Bu tür rahatsızlıklarda psikolojik destek almanız gerekmektedir. Tek başınıza bu durumun üstesinden gelme olasılığınız çok düşüktür fakat nefes egzersizlerini öğrenerek böyle bir durumla karşılaştığınızda nefes egzersizi yapmanız sizi sakinleştirebilir ve vücut tepkilerinizi kontrol edebilirsiniz. 5-4-3-2-1 nefes tekniği sizin için yararlı olabilir.
Fakat bu durumdan tamamen kurtulmak için psikolojik destek almanız gerekmektedir. Terapistiniz öncelikle duygusal olarak sizi tetikleyen unsuru keşfedip bunun üzerine çalışmanızda yardımcı olacaktır aynı zamanda maruz bırakma terapisi sizin durumunuzdaki kişilerde çok yararlı olmaktadır. Terapistiniz sizi tetikleyen duruma sizi kontrollü bir şekilde maruz bırakarak duyarsızlaşmanızı sağlayabilir. Psikolojik destek almalısınız diyorum çünkü tüm bu saydıklarımı sizin tek başınıza yapabilmeniz mümkün değil. Bu teknikler bilinçsiz biri tarafından yapılırsa ya da tek başınıza yaparsanız durumunuz daha da kötüleşebilir bu yüzden psikolojik destek almanızı öneriyorum. Bu söylediklerim yukarda bahsettiğim “vazavagol senkop” durumunda kullanılacak teknikler, psikolojik destek almanız durumunda gerçekten bu rahatsızlığa sahip olup olmadığınızı da anlar ve buna göre terapistiniz kişisel bir tedavi planı oluşturur.Umarım nefes tekniği işinize yarar ve kısa süre içerisinde bu durumdan kurtulursunuz. Sevgilerle..
