Birine icten içe veda edememek?
Merhaba hocam ben uzak mesafeden bir çocukla konuşuyordum ve cokk anlam yuklemistim aramizdakilere. Ne olduğumuz belli bile değildi ama florttuk yani. Hoc görüşmedik bu sürede çünkü ciddi degildi çocuk benle bunu da biliyordum ama devam ettim işte belki bir gün olur diye ama olmadı olan bana oldu gibi :(( Duygusal olarak ondan birseyler bekledim benim için çabalamasini vs. ama yapmadı malesef cunku onunda hayatı iyi değil işsiz güçsüz depresyona girmiş şu an. Hala ondan birseyler bekliyorum niyeyse. Alışmışım ilgisine. Ve artık bitirmeliyim umudum kalmadi ona karşı ama işte bunu tam yapamıyorum hep bir umut var içimde belki bir gün değişir fikri diye ama beyhude çaba ve umut işte bendeki. En kötüsü de ona veda edemiyorum hep aklıma eskiden olduğumuz mesajlasmalar geliyor. Keşke o günlerdeki gibi olsaydık diyorum. Ve onun ilk gündeki gibi kalmadığı için çok üzülüyorum değişti çünkü zamanla ve bende ama benim hislerim değişmedi işte. Kendimi kötü hissediyorum neden hala onla biseyler yaşamak istiyorum ki diyorum kendi kendime çok çaresiz hissettiriyor bu düşünceler bana ne yapmalıyım sizce.
Bu soru 18 Şubat 2025 20:43 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle duygu ve düşüncelerinizi burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için size teşekkür etmek isterim. Duygularınızı bu kadar açık ve içten bir şekilde ifade etmeniz, yaşadığınız durumu anlamama oldukça yardımcı oldu.
Biliyorum uzak mesafeden bir ilişki yürütmek oldukça karmaşık ve de zorlayıcı ...
Özellikle de, aranızdaki bağa anlam yüklediğiniz ve onunla geleceğe dair beklentileriniz varken, karşı taraftan aynı şekilde bir çaba görmemek oldukça zorlayıcı olabilir. Bu tür ilişkilerdeki belirsizlikler, zaman zaman kendimizi çaresiz ve üzgün hissetmemize neden olabilir.
Öncelikle, hissettiğiniz duyguların tamamen doğal olduğunu bilmenizi isterim. Birine karşı yoğun duygular beslemek ve bu duyguların karşılık bulmadığını görmek insanı derinden etkileyebilir. Beklentileriniz karşılanmadığında hayal kırıklığı yaşıyorsunuz... Bu durum, aslında kendi duygusal ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi anlamanız için de bir fırsat olabilir.
Kendinize şu soruları sormanızı isterim;
''Bu ilişkiden gerçekten ne bekliyordum?'' ve ''Bu beklentiler benim için hala geçerli mi?''
İkinci olarak, birine veda etmek ya da bir ilişkiyi sonlandırmayı düşünmek her zaman kolay bir süreç değildir. Bu süreçte kendinize karşı nazik olmanız ve duygularınızı kabul etmeniz çok çok önemlidir. Geçmişe dair güzel anılara sahip olmak, o anların değerini kaybettiği anlamına gelmez, ancak bu anıların bugünkü gerçekliğini etkilemesine izin vermemek de bir o kadar önemlidir. Bu anıların sizi bugünün gerçeklerinden uzaklaştırmasına izin vermemelisiniz.
Bu süreçte belki de en önemli adım, kendi duygusal sağlığınıza öncelik vermek olacaktır. Kendine zaman tanıyarak, bu süreçte kendinize iyi gelecek aktivitelerle meşgul olmaya çalışmalısınız. Yeni hobiler edinmek, arkadaşlarınızla vakit geçirmek ya da kendinize kısa süreli hedefler koymak, zihinsel sağlığınızı destekleyebilir. Unutmayınız ki, duygusal bağımlılıklar zamanla azalır. Bazı duygular ilk olarak zihninizde bitmeye başlasa da, kalpte bitmesi zaman alır...
Bu süreçte kendinize şefkat göstermeyi ve kendinize zaman tanımanız gerektiğini unutmamalısınız.
Son olarak, bu süreçte umutlarınızı ve beklentilerinizi sorgulamak da doğal bir süreçtir. Kendi duygusal ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı belirlemek, gelecekteki ilişkilerinizde size yol gösterebilir. Kendi değerinizi ve mutluluğunuzu ön planda tutmayı ihmal etmeyiniz.
Her zaman kendinize odaklanabileceğiniz ve kendinizi yeniden keşfedebileceğiniz bir yolculukta olduğunuzu unutmayın...
Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)
Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemediğiniz, sorunlarınızla başa çıkabilecek gücü kendi içinizde keşfedebildiğiniz sağlıklı günler dilerim :)
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
