Birini unutamamak

Merhabalar Sevgili Danışanım,

Yaşadığın durumda, onu unutamıyor olman, duygularının güçlü ve yoğun olduğunun bir göstergesi olabilir. Onunla hiç konuşmamış olsan bile, onun varlığı sende özel bir his uyandırmış ve bu his zamanla zihninde daha da büyümüş olabilir.

Bazen birine duyduğumuz ilgi onun gerçekte kim olduğu ile değil, bizim ona yüklediğimiz anlamlarla ilgilidir. Belki de onun senin için ifade ettiği şey hayatında doldurulmasını istediğin bir boşluk ya da yaşamak istediğin bir duygudur. Onu unutamamak ise, aslında bu duyguyu kaybetmek istememenden kaynaklanıyor olabilir. Birlikte daha detaylı bakalım.

Bu hislerinle başa çıkabilmek için öncelikle bunları kabul etmek önemlidir. Unutmak, duygularını bastırarak değil de aksine onları anlamlandırarak, neden bu kadar önemli olduklarını keşfederek gerçekleşebilir. Belki de onun seni özel hissettirdiğini düşündüğün bir an vardı ya da onunla hayalini kurduğun ilişki sana heyecan veriyordu.

Ama unutmaman gereken bir şey şu ki: Gerçek bir bağ kurmadan bir insanı tamamen tanıyamayız. O yüzden, onu görmek ve konuşmak isteğin belki de içinde tamamlanmamış bir hikaye yaratma isteğinden geliyor olabilir.

Ben bu durumda ne yapacağım? sorusuna cevap olarak; öncelikle, ona yüklediğin anlamı keşfetmekle başlayabilirsin.

Onun hangi özellikleri seni bu kadar etkiledi? Gerçekten onun kendisi mi, yoksa ona dair zihninde çizdiğin imaj mı seni bu kadar çekiyor? Bunun üzerine düşünmek, duygularını daha iyi yönetmene yardımcı olabilir.

Aynı zamanda, hayatındaki başka şeylere odaklanarak kendine yeni bir yön çizebilirsin. Şu an Rusya’da tıp okuyorsun ve bu çok güzel bir sorumluluk ve başarı. Kendi hayatına odaklanarak geleceğin için emek verdiğinde bu duygu yoğunluğundan uzaklaştırmanı sağlayarak aynı zamanda kendine olan güvenini de artırabilir.

Onun gibi birini bulmak istiyorsun ve seni seven başka insanlar olsa da onlarla aynı bağı kuramıyorsun. Belki de aradığın şey sadece bir insan değil, o insanda hissettiğin özel bir bağ. Ama unutma, gerçek bağlantılar zamanla ve karşılıklı etkileşimle oluşur. Eğer kendini bu duyguya çok kaptırırsan, hayatındaki diğer fırsatları kaçırabilme ihtimalin olabilir. Bu yüzden, hislerini kabul ederek onların seni tamamen kontrol etmesine izin verme sevgili danışanım.

Bu süreçte kendine elbette zaman tanımalısın. Unutmak bu zaman alabilir ama bu süreçte kendini keşfetmen, duygularını anlaman ve hayatına yön vermen sana daha iyi hissettirecektir.

Eğer bu hisler çok uzun süre devam eder ve seni mutsuz ederse, bir psikologdan destek almayı da düşünebilirsin. Bu duyguların geçici olabilir ve senin kendine değer vermen onları yönetmenin en önemli yolu olabilir.

Sana bahsedebileceklerim bu kadardı, umarım senin için faydalı bir cevap olmuştur. Aklına takılan noktalar ya da sormak istediğin farklı konular olursa yeniden sorularını yönlendirebilirsin. Sağlıkla ve hoşça kal…

Sevgiyle,

Psikolog İrem Bor