Psikoloji

Bu acıyı nasıl atlatabilirim

Gizli Kullanıcı31 Ağustos 2024 10:38

İki yıla yakın ilişkim vardı uzak mesafe ilişkisi buluşamadığimiz çok zaman oldu ama ara ara görüştük. Benim ilk ilişkim hayatıma almam guvenmem çok zor oldu ama zamanla ona alıştım çok sevdim. Ara ara tartismalarimiz oluyordu ama barışiyorduk bir şekilde. Onun için hayatımı yaşadığım şehri değiştirdim yanına geldim çünkü bana soylemesede arkadaşlarına yanımda olmasıni isterdim uzak oluşum onu yoruyormus gibi cümleler kullanmış . Yanına geleli üç hafta oldu gelmeden önce aramız cok iyi değildi sonra burda buluştuk önceden birbirimizi görünce çok farklı davranan biz iki tarfli bir soğukluk vardı sebebini bilmediğimiz daha doğrusu bilmediğim. Arkadaşlarina biseyler anlatıyor bende onlardan öğreniyorum sorunun bende olduğunu düşündüm bir adım attım yazdım görüşmek için ve hemen ardından o gün beni aldattığını öğrendim kanıt var elimde ama onu inkar ediyor başka kanıtlarda var onları sunamiyorum bu yüzden hâla haklıyım diye direniyor tek derdinin rezil olmamak olduğunu öğrendim ben hiçbir şekilde umrunda değilim zaten tek korkusu buymuş öyle demiş . Dünde bana aldığı hediyeleri gönderdim benim ona vermemi istemiş ve gördüğü herşeye inanıyor mu hemen diye sormuş bir insan nasıl bu kadar yüzsüz olabilir aklım almıyor ben onun için hayatımı değiştirdim bu şehir benim için o demekti o kadar hayaller kurdurdu yakın bir zamanda ailemle konuşmamı ve bilmelerini istedi ilişkimizi onun ailesi biliyordu zaten ama şimdi bana böyle yapmasını hâla algılayamiyorum . Ben hep içinde onun olduğu hayaller kurdum nasıl toparlanacagim şimdi sürekli gormek zorunda kalıyorum yakın olduğumuz için . Annesi arıyor öyle bişey olmadığıni söylüyor ama herşeyi o da biliyor nasıl davranacağımi şaşırdim artık saygimi bozmak istemiyorum kim olursa olsun ama sabırımı zorluyorlar. Arkadaşına bana karşı artık bişey hissetmediğini söylüyor aynı zamanda bana seviyor gibi davranıyordu ailenle konus diyordu gerçekten herşey o kadar anlamsızlasti ki benim için her sabah uyanmam için bir sebebim vardı şimdi öyle bişey yok bu olayı yaşadığımdan beri her sabah gözlerimi açınca bunu bana nasıl yapar diye istemsizce ağlıyorum kızıyorum kendime böyle yaptığım için de ama istemsizce oluyor düşünmekten kafayı yicem artık bir insan neden böyle bişey yapar

Bu soru 1 Eylül 2024 10:52 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durum sizin için oldukça yıpratıcı görünüyor. Partneriniz için şehir değiştirmeniz ve sonrasında aldatıldığınızı öğrenmeniz zorlayıcı süreçleri beraberinde getiriyor. Yaşadıklarınızı anlamanız ve kabul etmeniz çok zordur. Fakat duygularla başa çıkmamız gerekir. Bu bizim ruhsal sağlığımız için çok önemlidir. Birlikte bir yol haritası belirleyelim.


Öncelikle duygularımızı ele alarak başlayalım. Hissetmiş olduğunuz duygular oldukça doğal ve normaldir. Hayal kırıklığı, kızgınlık, üzüntü ve kendine yönelik düşünceler sıkça deneyimlenen duygulardır. Bu duyguları bastırmadan kabul ederek anlamlandırıyor olmak gerekir. Gerek birini anlatarak gerekte yazılı olarak ifade ederek duygularınızı aktarmayı deneyebilirsiniz.


Uzak mesafe ilişkileri beraberinde bir takım problemler getirebiliyor. Fakat hiçbir tutum aldatma davranışını haklı çıkarmaz. Bu ilişkinin dinamiklerinin zarar görmesine ve güven kırılmasına yol açar.


Aldatma davranış üzerine yapılan inkar onunla ilgili bir durumdur. Bu sizin değerinizle ilgili bir şey değildir. Sevgiye ve saygıya layık olmadığınız anlamına gelmemektedir. Durumu kabul ederek kendi iyiliğiniz için harekete geçmek çok kıymetlidir.


Süreçte kendinize zaman tanımalısınız. Duyguları yaşamanıza ve iyi hissetmenize zaman verin. Şehriniz ve hayalleriniz o kişi etrafında şekillendi. Ne yapacağınızı bilemeyebilirsiniz. Zamanla süreci atlatıp çok daha güçlü hissedeceğinizi unutmayın.


Yeni şeyler deneyimleyebilirsiniz. İlgi alanlarınızı değiştirmek veya arttırmak, eski rutinlerinize yenilerini eklemek size iyi gelecektir.


Sürecinizde eski partnerinizi görme sıklığınıza dikkat etmelisiniz. Bu sizi duygusal olarak daha da yoracaktır. İletişiminizi sınırlamanız daha iyi olabilir.


Bu süreçte kendi değerinizden şüphe etmemeniz çok önemli. Bir kişinin kararı sizin ne kadar değerli olduğunuzu asla göstermez. O nedenle sürecinizi atlatırken kendinize karşı nazik yaklaşmalısınız


Son olarak sürecinizi yürütürken zorlandığınızı düşünüyor iseniz destek almak her zaman mümkündür. Unutmamalısınız ki, yalnız atlatmak zorunda değilsiniz.

Hoşça kalın…

Sevgilerle, Psikolog İrem Bor💐

Cevaplanmış benzer sorular