Bu dünya bana saçma geliyor

Merhabalar,

İçinde bulunduğunuz durumun birden farklı nedenleri olabilir. Bu yüzden önce neden bu durumu yaşadığınızı anlamaya çalışarak başlayabiliriz:

Derealizasyon, çevrendeki dünyayı gerçek dışı, bulanık veya “rüya gibi” hissetmene neden olabilir. İnsanlar, çevrelerini sanki bir film veya animasyon gibi izliyormuş gibi hissedebilirler.

Depersonalizasyon, kendi bedenine ya da düşüncelerine yabancılaşma hissi yaşarsın. Kendi varlığını, sanki başka birinin gözünden izliyormuşsun gibi hissedebilirsin.

Bu tür deneyimler, genellikle yoğun stres, travma, anksiyete ya da depresyon gibi durumlarla bağlantılıdır. Vücut ve zihin, kendini koruma amacıyla bu tür tepkiler verebilir.

Sürekli korku ve endişe hissi, yüksek seviyelerde anksiyete yaşadığını gösterebilir. Anksiyete, bazen gerçeklikle bağını koparmış gibi hissetmene neden olabilir, çünkü zihnin sürekli olarak bir tehdit arayışı içinde olur.

Eğer geçmişte travmatik bir olay yaşadıysan, bu tür belirtiler travma sonrası stres bozukluğunun bir işareti olabilir. TSSB, kişinin sürekli olarak travmayı yeniden yaşadığı, tetikleyici anılarla ve yoğun duygusal tepkilerle karşılaştığı bir durumdur. Bu, dünyaya yabancılaşma ve gerçeklikten kopma hislerini tetikleyebilir.

Bazen, bilinçaltı düzeyde gerçeklikten kaçma isteği olabilir. Bu, travmatik bir geçmişten, zorlayıcı durumlardan ya da karşılanmayan duygusal ihtiyaçlardan kaynaklanabilir. Zihin, bu zorlayıcı durumlarla başa çıkmak için, gerçeklikten kopma gibi savunma mekanizmaları geliştirebilir.

Uyku bozuklukları, depresyon veya beslenme bozukluklarıda bu durumun nedenlerinden olabilir.

Bu durumu tam olarak anlayabilmek adına bir terapisten destek almak sizin için sağlıklı olacaktır.

Sağlıklı Günler Dilerim.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz