Bu durumdan çıkmam için ne yapmalıyım?
Merhaba. Ben uzun zaman önce kendimle ilgili fark ettiğim ve rahatsız olduğum bir şeyi sormak istiyorum. İnsan ilişkilerinde (özellikle yeni tanıştığım bir insansa) problem yaşadığımı hissediyorum. Yeni tanıştığım bireye yaklaşımım söylediklerine göre tanımadan önce soğuk tanıdıktan sonra çok samimi ve içten. Bunu bilerek yapmıyorum yapım bu. Ancak bu insanların zaman ilerledikçe benden daha rahat bir şeyler talep ettiğini fark ettim. Ama bir kere değil, birçok kez ve çekinmeden ve mahcup olmadan.. Bir başka kişiye karşı bir şey isterken çekindiklerini ama benden rahatça istediklerini görüyorum. Hal böyle olunca ister istemez uzaklaşmak istiyorum. Çünkü ben birinden kolay kolay bir şey isteyemem, çekinir mahcup olurum ancak insanların bana karşı çekinmediklerini görünce bu da böyle birisi deyip çekilmeye başlıyorum. İş yerimdeki arkadaşlarımdan, benim daha alt kıdemimde çalışan insanlara kadar sürekli aynı şey oluyor.
Bir defa böyle bir durumdayken birdenbire sınır koydum ve karşımdaki kişi benim değiştiğimi söyledi ama sınır koymak beni çok rahatlattı. Bu kişiyi uzun bir süredir tanıyordum. Ama iş yeni tanıştıklarıma gelince de bu tekrara düştüğümü görünce gerçekten çok rahatsız oldum. Bu bahsettiğim kişiler hemcinsim olanlar genellikle. Ne yapacağımı şaşırdım açıkçası. Daha mı mesafeli davranmalıyım bilemiyorum. Kendime kızıyorum çünkü her seferinde aynısı oluyor. Sizce ne yapmalıyım? Var olan arkadaşlık ilişkilerimde ve bundan sondakilerde?
Bu soru 9 Ocak 2025 16:46 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, güvenebileceğiniz insanlar ile birlikte çalışmak ve arkadaşlık etmek isteme ihtiyacınızı anlayabiliyorum. Bu oldukça anlaşılır bir durum olmakla birlikte elbette ki sizin hakkınızdır.
Ne yazık ki bu insanları tanıyabilmek için herhangi bir kriter yok. İnternette veya başka yerlerde dış görünüşü şöyle ise kötüdür, şunları yapıyorsa kötüdür gibi yorumlara veya gönderilere rastlamış olabilirsiniz. Ancak bunlar gerçeği yansıtmaz. Bir kişiyi en iyi tanıyabilmenin yolu zamandır. Başta kötü gibi görünen birisi çok iyi biri çıkabilir veya iyi görünen birisi çok kötü çıkabilir ya da belki iyi görünüp gerçekten iyi biri olabilir. Bunların yerine çalışma arkadaşlarınız sizi nasıl hissettiriyor buna odaklanmakta fayda var. Örneğin çalışma arkadaşınızın bir davranışı veya bir söylemini hayal edin bu sizi nasıl hissettiriyor? Aklınıza herhangi bir durum gelmediyse sizi rahatsız eden durumlar veya söylemler nelerdir bunlara odaklanabilirsiniz. Bunların ışığında kendinize sınırlar çizebilir ve bu sınırlar çerçevesinde çalışma arkadaşlarınıza ne kadar güvenmeniz gerektiğini belirleyebilirsiniz. Unutmayın karşınızdakilerin davranışlarını veya düşüncelerini değiştiremezsiniz ancak onların bu davranış ve düşüncelerinin sizlere ne kadar zarar verip veremeyeceğini belirlediğiniz sınırlar sayesinde değiştirebilirsiniz.
İlk başta soğuk davranıp sonrasında yakınlaşmanız oldukça doğaldır. Her birey farklı ve özeldir. Eğer bu durum sizi rahatsız etmiyorsa değiştirmeye çalışmak zorunda değilsiniz.
Kendi sınırlarınızı belirleyin, nelerden hoşlandığınızı veya nelerden hoşlanmadığınızı fark edin, bu çerçevede arkadaşlıklar kurmaya çalışın. Zamanla onları tanıyın.
Umarım cevabım sizin için yararlı olmuştur. Kafanıza takılan herhangi bir durum veya sorularınız olması durumunda tekrar sorabilirsiniz.
Sevgiler,
Cevabınız için teşekkürler. Ama bu yaşanılanlardan ötürü 'böyle görünmemeliyim, daha sınırlı biri görünmeliyim veya benim sınırlarım galiba yok' düşüncelerine kapılıyorum. Kendimi değiştirmek istiyorum ve bu istekler uzun vadede çok yoruyor. Bu konuda neler yapmamı önerirsiniz?
Yorumlar
Psk. Şimal Aleyna Hız
Merhabalar, kendinizde değiştirmek istediğiniz özelliklerinizi listeleyebilirsiniz. Ardından bu özellikleri ne şekilde değiştirmek istediğinizi belirleyin. Değiştirdiğiniz özellik veya davranışların size iyi gelmesi oldukça önemli. Hayatınızı başkası yaşıyormuş gibi hissediyorsanız o özellik sizin için uygun değil demektir. Buna dikkat ederek listedeki değişiklikleri yavaş yavaş uygulamaya ve adapte olmaya çalışın.
10 Ocak 2025 09:09