Psikoloji

Bunalmış hissediyorum

cerensncr10 Temmuz 2024 21:44

Kendimi aşırı bunalmış hissediyorum. Kabuslar görüyorum. Tahammülsüzüm insanlara katlanamıyorum hemen bağırasım vurasım kırasım geliyor. Sevgilime aşırı bağımlıyım naparsa yapsın ondan uzaklaşamıyorum. En ufak hareketinde ağlıyorum tek bir kelimesini bile günlerce düşünüyorum. Bana iyi davransa bile beni aldattığını düşünüyorum ve bu yüzden baskı yapıyorum. Beni kırsa bile kendimi suçlu tutuyorum.Her yaptığından şüpheleniyorum tartışma çıkarıyorum.Duygularım aşırı dengesiz ani ruh hali değişimlerim oluyor.Kolay öfkeleniyorum,mide bulantısı bayılmalar ve saç dökülmelerim fazlasıyla arttı. Sürekli ani kalp çarpıntıları yaşıyorum. Kendime saygım yok. Sürekli eleştiriyorum asla sevemiyorum. Hiçbir şeyi başaracağımı düşünmüyorum. Uyku düzenim yok korkuyorum uyuyamıyorum. Birinin korkacağım bir yerde ses tonunun garip bile olması beni korkudan ağlatıyor. Bi iyi durgun sakinsem bir başka zamanda öfkeli kontrolsüz ve kırıcıyım. İnsanlar beni kıracak diye onlar beni kırmadan ben onları kırıyorum. Kendimi korumak için yapıyorum bunu. Yolda yürürken bile biri bana saldıracak gibi hissediyorum. Kalabalık bir yerde insanların dikkati benim üzerimde gibi geliyor hiçbir şey yapmak istemiyorum. Çok yorgunum nefes bile almakta güçlük çekiyorum.

  • Cevap Bekliyor

  • Paylaş:
kapali

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Eski sevgilimi bir türlü unutamıyorum

1 yıldan uzun bir süre önce hala çok sevmeme rağmen yaklaşık 1 yıldır birlikte olduğum sevgilimden ayrılmak zorunda hissettim kendimi. Çünkü onu çok seviyodum evet ama o bana ihtiyacım olan sevgiyi ilgiyi güveni vermiyodu. Ben ona çok hayrandım onu hayatımın en güzel yerini koymuştum onu mutlu etmek benim önceliğimdi ama ondan hiçbir zaman benim gösterdiğim gibi bir özen göremedim üstüne bide uzak mesafe ilişkisi yaşadığımız ve anca 4 ayda bir falan yüzyüze görüşebildiğimiz için ona bir türlü güvenemiyodum.Ona da bunu açık açık söyledim hep güven problemim var seninle ilgili bi durum değil ama bana güven vermene ihtiyacım var bunu ona defalarca açık açık söylememe rağmen o daima benim güvenimi kıracak şeyler yaptı ve en sonunda yaptığı bir davranış sonucu onu hayatımdan çıkartma cesaretinde bulundum. Onu çok sevdiğim halde böyle bi karar vermek beni çok zorladı ama ne olursa olsun kendime saygı duyduğum için böyle bir ilişkide bulunmamam gerektiğini düşündüm.Aradan uzunca zaman geçti ben başka kimseyi istemedim çünkü onu içimde tamamen bitirmeden başka herhangi birine gerçek sevgimi veremeyeceğim için kimseye haksızlık etmek istemedim. Ben ilişkimizi bitirdikten sonra o herhangi bi çaba göstermedi kabul etti ve bidaha iletişime geçmedi benimle ama geçen aylarda bana instagramdan istek attı. Ben ne hissedeceğimi ne yapmam gerektiğini bilemedim ona ve ilişkimize tekrar bi şans vermek istiyodum ama bi yandan yine çabası yetersiz geldi çünkü numaram onda varken benimle direkt iletişime geçebileceği halde pasif bi şekilde sadece istek atması beni üzdü sonra aradan 10 gün geçti isteğini kabul ettim ama ben ona geri takip atmadım çünkü ne yapacağını merak ediyodum ne niyetle istek attığını gerçekten pişman olup olmadığını bunları merak ettiğim için aslında isteğini bile kabul etmek istemezken ettim. 1 gün sonra beni takibi bıraktı.Çok büyük hayal kırıklığına uğradım yani aylar sonra tekrar kafamı karıştıracak bir hamle yapıp bunu sonuca ulaştırmamasına korkak pasif davranmasına çok üzüldüm. Sonra bi yanım ona nefret kusmak istedi bi yanım onunla yüzleşmek istedi ne yapacağımı bilemedim engelledim. Şimdi hala acaba ona geri dönsem bazı şeyler değişir mi diye düşünmekten kendimi alamıyorum.Bildiğim ve emin olduğum bi şey var ben ona dönmek istersem o bunu kabul eder ama işte bi şeyler değişir mi iyi yönde ilişkimize dair ondan emin olamıyorum. Sorum şu ki 1 yıldan fazladır onunla yüzleşmek istiyorum. Onunla yüzleşmek içimdekileri dökmek mi beni rahatlatır yoksa hazır içimden duygusu biraz eksilmişken tamamen silmeye çalışmak mı hangisi bana daha iyi gelir bazen diyorum ki ona böyle uzunca bütün hissettiğim şeyleri güzel bir dille anlatiyim beni nasıl hayal kırıklığına uğrattığını ne kadar üzdüğünü ama ona rağmen onu hala ne kadar çok sevdiğimi ama bu ilişkinin bu şekilde yürüyemeyeceğini gibi bütün hissettiklerimi ona anlatmak istiyorum ama bunun sonucu ya daha kötü olursa ya beni daha çok üzecek bi cevap verirse diye de endişeleniyorum lütfen yardımcı olun ne hamle yapmam nasıl tepki vermem gerektiğini bilmiyorum