Psikoloji

Büyük bir belirsizlik içindeyim.

Gizli Kullanıcı15 Eylül 2026 12:26
Öncelikle selamlar. 20 yaşında son 3 senedir stres dolu bir ortamda her gün çalışmış ve artık bu stres 3 sene sonunda anksiyete, panik atak ve varoluşsal kaygıya dönüştüğü için işe ara verme ve memlekete dönme durumu almış birisiyim. Evet psikoloğa da gittim nefes egzersizi, yürüyüş, not tutma vb zaten yaptığım şeyleri söyledi ben de devam ediyorum hala. Son birkaç aydır sadece yoğun bir şekilde düşünme eylemi gerçekleştirmekteyim. Her şeyi, hayatı, insanları, insan doğasını ve amaçları bile sorgular hale geldim yoğun bir şekilde. Ve bu sorgulama şeyini nedense bırakamıyorum. Kafamda sorular durmak bilmiyor. Hayat sanki otomatikten farkında olduğum manuel bir şeye dönüşmüş gibi ve anın tadını çıkaramıyorum. İleriyi ve bilinmezi çok düşünen herhangi bir şeyi çok fazla araştıran meraklı bir insanım fakat bazı şeyleri ne yazık ki kafam kaldırmıyor. Genelde tek başıma bu zamana kadar bir şey yapmadım yeni yeni tek kalmaya basladıkça tek yaşamaya alıştıkça hayat benim için biraz daha monoton hale geldi gibi hissediyorum. Başlarda bu farkındalık hissi bana hayatta her şeyi yapabileceğim konusunda inanılmaz bir tepkime sunardı (özgüvenin artınca göğsünün kabarması hissiyatını örnek verebilirim). Fakat şu zamanlardaysa içimde korku ve panik hissiyatı durmak bilmiyor. Ne yapabilirim her yolu denemeye çalışıyorum fakat eskisi kadar basit şeylerden bile zevk alamıyorum artık.
  • Cevap Bekliyor

  • Paylaş:
kapali

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular