Çabuk öfkeleniyorum ve konuları irdeliyorum
İlişkimdeki bir tartışmada özür dilenmesine rağmen defalarca özür dilenmesini istiyorum karşı tarafın çok rahat olması beni çok öfkelendiriyor sürekli bu konuyu önüne çıkarıyorum. İçten içe kendimi yiyip bitiriyorum ve bu durumu aşmak istiyorum ben de rahat olmak istiyorum.
- Paylaş:
Selam değerli danışan, bu zor bir durum olabilir ve sürekli bir konuyu gündeme getirmek, ilişkiyi daha da gerilimli hale getirebilir. Öncelikle, partnerinizin özrünü kabul ettiğinizi hissettiğinden emin olun. Sürekli olarak özür dilemesini istemek, onun da rahatlamasına ve özrünü samimiyetle ifade etmesine engel olabilir. Belki de ilişkinizdeki bu tür tartışmalarda iletişim eksikliği veya başka bir sorun var ve bu sorunları çözmek için birlikte bir çözüm bulabilirsiniz.
İçinizdeki öfkeyi ve bu konuyu sürekli gündeme getirme isteğini anlıyorum, ancak bu duygularla başa çıkmak için daha sağlıklı yollar bulmak önemlidir. Öncelikle, kendinize neden bu kadar öfkeli hissettiğinizi sormak ve bu duyguların kökenini anlamak faydalı olabilir. Belki de başka hayatınızdaki stres faktörleri veya geçmiş deneyimleriniz bu öfkeye katkıda bulunuyordur.
Birlikte terapi almak da faydalı olabilir. Bir terapist, ilişkinizdeki dinamikleri daha iyi anlamanıza ve daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir.
Kendinize ve ilişkinize zaman tanıyın. Bu tür duygusal zorluklar zaman alabilir ancak sabırlı ve kararlı bir şekilde üzerinde çalışarak daha sağlıklı bir ilişki geliştirebilirsiniz.
Bunların yanı sıra, kendi içinizde yaşadığınız huzursuzluk haline de odaklanalım mı? Rahat olamama hissi birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve bu oldukça yaygın bir durumdur. İnsanların rahatlık düzeyleri kişisel özelliklerine, geçmiş deneyimlerine, yaşadıkları streslere ve zorluklara, hatta biyolojik faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Geçmiş deneyimleriniz veya ilişkilerinizde yaşadığınız zorluklar, güvensizlik hissi veya kaygı gibi duygusal zorluklar rahatlık hissinizi etkileyebilir.
Kendi üzerinizde aşırı bir baskı hissediyorsanız ve her şeyin mükemmel olması gerektiğini düşünüyorsanız, rahat olmakta zorlanabilirsiniz.
Kendinizle geçmiş, bugün ve geleceği dengeleyebildiğiniz bilinçli bir içsel yolculuğa çıkmanızı öneriyorum. :)
İç barış ve huzuru bulduğunuz bir ömür dilerim.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
