ÇAĞRESİZ BİREY

Merhaba,

Burada ilk söylemek istediğim şu:

Siz kötü biri değilsiniz. Siz tükenmiş bir dönemden geçmiş, çaresizliğin içinde kötü iletişim kalıpları geliştirmiş birisiniz.

Ve şu anda farkında olduğunuz ve değiştirmeye çalıştığınız için bu çok kıymetli.

Sanki, hayatın üst üste getirdiği yükler —maddi zorluklar, tekrarlayan ayrılıklar, huzursuz ev ortamı— zamanla sizi yıpratmış. Belki ilk başta olmayan o sert, kırıcı cümleler; zamanla içinizde biriken öfke ve çaresizlikten dökülmüş olabilir. Bunu açacak kadar kendinize dürüst yaklaşmanız ve şiddetin “sadece fiziksel olmadığına” dikkat çekmeniz çok önemli, belki de bu yolculukta atılan en gerçekçi adım bu...

Aynı zamanda şunu da görmek gerekiyor:

Eşiniz artık duygusal olarak donmuş bir noktada olabilir.

“Sende bitti”, “sevgi yok”, “7 ay sonra ayrılacağız” demesi, daha çok

yılların biriktirdiği hayal kırıklığının cümlesi

Eşinizin, "Sen bende bittin" ya da "sevgi saygı kalmadı" demesi, onun da yıllar içinde benzer şekilde yara aldığını gösteriyor olabilir. Gerçekten kolay değil; hem kırıp hem de affetmek, tekrar güvenmek... 

Bu ilişki tamamen bitti anlamına gelmez;

ama eşiniz şu anda “yeniden umut etmekten korkuyor” olabilir.

Çünkü geçmişte birkaç kez denenmiş ve sizin de söylediğiniz gibi iletişim hep aynı yere dönmüş.

Bu tarz dönemlerde işleri toparlamak istiyorum derken, o kadar çok “ne yapmalıyım?” sorusuna kilitleniyoruz ki, kendi duygumuzu hissetmeyi unutuyoruz. Belki de bir süre, “Ben bu evliliğin neresindeyim? Eşimden ne bekliyorum, o benden ne istiyor?” gibi soruları durup düşünmek, kendinize yepyeni bir bakış açısı katabilir.

Küfürlü, kırıcı sözlerin tamamen sona ermiş olması çok değerli bir değişim. Fakat bazen bir davranışın bitmesi yetmiyor; karşımızdakinin kalbine ulaşmak, güven inşa etmek daha uzun sürüyor. Onun, “Artık düzelmez” demesi belki de değişimin sürdürülebilirliğini görmeye ihtiyacı olduğu anlamına da gelebilir. Samimi bir özür ve duygularınızı anlatan sakin bir konuşma, bazen kelimelerle yapabileceklerimizin ötesinde bir etki bırakabilir.

Eşinizle “ikna etme konuşması” değil, “empati konuşması” yapın

Ona uzun uzun “bizi bırakma” demek çoğu zaman geri teper.

Onun duygusunu görmek çok daha etkili olur.

Şuna benzer bir ifade çok işe yarar:

“Geçmişte seni kırdığımı biliyorum. Bu cümleleri hak etmediğini de biliyorum. Şu an güvenini toparlamak zor olabilir. Seni zorlamayacağım. Ama ben gerçekten değişmek için emek veriyorum ve bunu zaman içinde göstereceğim. Kararını aceleye getirmeyeceğim, sadece iyileşmek istiyorum.”

Bu, hem sorumluluk alan hem de karşı tarafı sıkıştırmayan bir duruştur.

Son olarak çift terapisi almanızı öneririm. Bu daha önce denemediğiniz yolsa daha sağlıklı bir süreç yaşamanızı sağlayacaktır. Birlikte ilerlemeyi isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz.

Sevgiler🌸