Canım acıyor
Merhaba ben yedi senelik bir ilişkinin içindeyim tabii ki bu yedi senenin içinde gitgeller çok oluyor kendisi boşanmış iki çocuk sahibi bir insan çocukları şu anda 17 yaşında ikisi kız eski işi evlendi bize yedi senedir beraberiz bu yedi senenin içinde tabii ki de soğuk davrandım veya onun da davrandı günler oldu ama bundan dört ay önce bir kadın Türkiye’den ona mesaj yazıyor uzun süredir tanıdıgı bir kadın aileye girmiş bir kadın ve ondan hoşlandığını ona söyledi kendisi benim ona güvendiğini bildiği için benimle bunu paylaştı ve o kadına hayır dediğini olmayacağını dediğini çok iyi biliyorum çünkü kendim de okudum mesajı şimdi iki hafta önce kadın buna bir mesaj yazmış öperken koklayan insanın özlerken kaygı sızlar ama ben bunun telefonunda gördüm ona söyleyemedim gördügümü bir kadın bunu ona neden yazar artık biz yaz tatilinden geri döndük ilişkimiz de oluyordu ve çok özlediğini söyledi ben hasta olduğum için ilişkiye de giremedik en son cumartesi günü geçen hafta ilişkiye girdik ve normalde sevgiyle şefkatle Yaklaşan bir insan şu an bana soğuk duruyor ters cevaplar veriyor ama her gün benim yanımda benimle konuşuyor benimle yazışıyor sadece bu soğuk davranma sebebi ne olabilir benim psikolojimi aşırı bozuyor bu çünkü acaba o kadınla bir şeysi var mı ya da bu kadın hayırdan anlamadığı için mi öyle yazdı bana neden soğuk davranabilir ayrıca ev arıyoruz bulamıyoruz şu an kendisi bir tanıdığının yanında kalıyor kızlarıyla aynı eve çıkmak istiyor stresli sorunlu olduğunu söyledi çok şey atlattı çünkü yazı izninde bundan mı olabilir soğukluk ya da neden olabilir bana çok değer verdiğini söylüyor ama normalde de zaten odunsu bir insan yani böyle çok romantik işte sevgi sözcükleri canım cicim diyen veyahut da sevgi sözcükleri kullanan bir insan değil onun o haline alışkın olmama rağmen bu son bir hafta on gündür benimle ilişkiye girmek istememesi işte böyle soğuk davranması beni çok yoruyor ve ben sebep bulamıyorum onu kaybetmekten de korkuyorum bu arada onun aksine ben çok sevgi sözcükleri kullanan işte mesajlar yazan arada sırada hediye alan insan benim bir kadın olarak
Bu soru 30 Eylül 2025 09:16 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Yazdıkların, kalbinin ne kadar yorgun olduğunu ve aynı zamanda içinde barındırdığın sevgiye rağmen belirsizliklerin seni nasıl sarstığını çok net hissettiriyor. Yedi yıldır süren bir ilişki, hele ki içinde geçmişten gelen yükleri olan, boşanmış, çocuk sahibi bir partnerle devam eden bir bağ, zaten başlı başına sabır, emek ve güven gerektirir. Sen bu güveni kurmaya çalışırken, dışarıdan gelen bir kadının varlığı, gördüğün mesajlar ve sonrasında partnerinin soğuk tavırları, zihninde bin bir türlü ihtimali canlandırıyor. Bu kadar karışık bir duygu yükünün seni çok yorduğunu söylemen son derece anlaşılır.
Öncelikle şunu bilmelisin: bir insanın tavırlarında değişiklik olduğunda, bu her zaman “bir şey gizlediği” anlamına gelmez. Partnerinin bahsettiğin şekilde stresli bir süreçten geçtiğini, ev arayışında zorlandığını, çocuklarının hayatıyla ilgili sorumluluklar taşıdığını göz önünde bulundurmak önemli. Erkekler, özellikle de daha içine kapanık, “odunsu” dediğin gibi duygularını sözle pek ifade etmeyen bir yapıdaysa, stres anlarında sevgiyi gösterme biçimleri daha da kısıtlı hale gelebilir. Yani senin hissettiğin soğukluk belki de doğrudan sana yönelik değildir, daha çok içinde bulunduğu yüklerle ilgili olabilir.
Buna rağmen, gördüğün mesaj seni doğal olarak çok rahatsız etmiş. Çünkü sevgi dediğimiz şeyin temelinde güven vardır. O güven zedelendiğinde, akla “acaba başka bir şey mi var” sorusu gelir. Burada partnerinle açık bir iletişim çok önemli. Gördüğünü saklamak yerine, uygun bir zamanda ve suçlayıcı olmadan, “Ben böyle bir mesaj gördüm, bu beni çok kaygılandırdı” diyebilmek seni de rahatlatır. İçinde tutmak, senin zihninde büyütmene ve daha çok canının yanmasına sebep oluyor.
Sen duygularını sözlerle, jestlerle, hediyelerle gösteriyorsun. Bu senin sevgiyi yaşama biçimin. Onun ise daha mesafeli, sözsüz, belki davranışlarla göstermeye alıştığı bir tarzı var. Bu uyumsuzluk, senin “ben çok veriyorum, o az veriyor” düşüncesini tetikliyor olabilir. Bu noktada, senin duygusal ihtiyacının değerli olduğunu bilmen çok önemli. Onun tarzı farklı olsa da, senin beklentilerini açıkça ifade etmen hakkındır.
Bir yandan onu kaybetmekten çok korkuyorsun, bir yandan da bu süreç seni duygusal olarak tüketiyor. Bu ikilem, seni daha da yıpratıyor. Burada kendine şu soruları sorabilirsin:
Benim için bu ilişkide olmazsa olmazlarım neler?
Partnerim bu ihtiyaçları karşılamaya gönüllü mü?
Güven duygumun tekrar kurulması için hangi adımlara ihtiyaç var?
Ne Yapabilirsin?
Ona karşı açık ol. Ama suçlamak yerine “ben dili” kullan. Örneğin, “Son zamanlarda mesafeli hissettiğimde kendimi çok yalnız hissediyorum” diyebilirsin.
Senin için sevgi sözleri, ilgi ve şefkat önemli. Bunları dile getirmekten çekinme.
Aklına en kötü ihtimaller geldiğinde, önce elindeki somut verilere odaklan. Şüphelerini gerçek gibi yaşamamak için kendine “Ben şu an kaygımın sesini duyuyorum” diyebilirsin.
Eğer bu ilişki sana sürekli değersizlik hissettiriyorsa, kendini tüketmeye devam etmek yerine ne istediğini yeniden düşün.
Sevgili danışan, kalbinin çok dolu olduğunu hissediyorum. Sen sevdiğini kaybetmekten korkan, ama aynı zamanda içten içe değer görmek isteyen birisin. Bu ikilemde yorulman çok doğal. Unutma ki sağlıklı bir ilişki, iki tarafın da kendini güvende, değerli ve sevgi dolu hissetmesiyle mümkün olur.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğin farklı bir soru veya aklına takılanları sorabilirsin.
Sevgiler,
Psikolog Betül Canbel
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
4-7-8 Nefes Tekniği
Küçük Şükür Molası
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
