Ciddi sağlık problemi yaşamış bir yakına destek olmak

Merhabalar Sevgili Danışan,

Öncelikle böyle bir durumdan geçtiğiniz için sizin ve anneniz için gerçekten çok üzgün olduğumu söylemeliyim. Bu tür olaylar, hem duygusal hem de fiziksel olarak oldukça zorlayıcı olabilir. Annenizin yaşadığı bu deneyim, onun sağlık kuruluşlarına olan güvenini sarsmış olabilir ve yaşadığı zorlu yaşantının etkileriyle başa çıkmak onun için zaman alabilir. Bu süreçte anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemeniz, sürecin daha rahat atlatılabilmesi ve onun için çok değerli olacaktır.

Annenizin yanında olduğunuzu ve onun duygu durumunu anladığınızı hissettirmek, başlamak için harika bir adım olabilir. Ona, korkularını ve endişelerini sizinle paylaşabileceği bir alan sunabilirsiniz. “Senin yanındayım ve yaşadıklarını tamamen anlıyorum” gibi cümleler kullanmak bile çok büyük bir destek olabilir. Onun duygularını yargılamadan dinlemek ve anladığınızı ifade etmek, ona yalnız olmadığını hissettirmek bu süreç için kıymetli olacak.

Annenizin kendisine yardımcı olabileceği birkaç yolu sizle paylaşabilirim. İlk olarak, kendisine karşı nazik ve sabırlı olmasının önemli olduğunu ona sıkça hatırlatmak olabilir. Yaşadığı olayların, onun kontrolü dışında geliştiğini ve bu süreçte kendisine karşı anlayışlı olması gerektiğini hatırlatmak çok önemlidir. Meditasyon, nefes egzersizleri gibi rahatlatıcı aktiviteler, stres ve kaygıyı azaltmada yardımcı olabilir. Eğer yapabiliyorsa hafif egzersizler ve sakin yürüyüşler de duygularını düzenlemeye yardımcıdır. Ayrıca, pozitif düşünmeye teşvik etmekle ve günlük tutma gibi yöntemlerle duygularını daha iyi ifade edebilir ve bu, onun içsel huzurunu bulmasına yardımcı olabilir.

Annenizin hastanelere gitmek zorunda kaldığında hissettiği tedirginlik ve korkuyu hafifletmek için, ona her adımda eşlik etmek de rahatlatıcı olabilir. Hastane ziyaretleri öncesinde ve sonrasında onunla birlikte vakit geçirmeniz ve ona moral verebilmeniz iyi olacaktır. Ayrıca, doktorlarıyla olan iletişiminde ona destek olmak, sorular sormasına ve endişelerini dile getirmesine yardımcı olmak da güvenini artırabilir. Annenizin kendini daha güçlü hissetmesi için yanında olduğunuzu bilmesi çok değerli.

Dava süreci de ayrı bir stres kaynağı olabilir. Ona, bu süreçte ne hissettiğini sorarak ve onun yanında durarak manevi desteğinizi sağlayabilirsiniz. Annenizin yalnızca davanın sonucuna odaklanmak yerine, bu süreçte kendisini güçlü hissetmesine odaklanmasına yardımcı olun. “Bu süreçte senin yanındayız ve her şey yoluna girecek” gibi cümlelerle motivasyonunu artırabilirsiniz.

Son olarak, onun dışarıda vakit geçirip sevdiği aktivitelerle ilgilenmesine teşvik edebilirsiniz. Sosyal destek grupları veya benzer deneyimler yaşamış kişilerle konuşmak, yaşadığı duygularla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Yakın çevreden arkadaşları veya akrabaları ile de paylaşımda bulunması annenize iyi gelebilir. Bu durum, iyi destek mekanizmalarıyla birlikte daha iyi atlatılabilir. Küçük adımlar atarak, kendi iyileşme sürecine katkıda bulunması önemlidir.

Unutmayın, bu süreçte sizin de kendinizi iyi hissetmeniz de bir o kadar önemlidir. 😊

Hoşça ve sağlıkla kalın...

Sevgilerimle,

Psikolog İrem Bor.