Çocuklarla iletişim nasıl olmalı?
Merhaba ben yanlış büyütülmüş biriyim mükemmeliyetçi insanlar tarafından manipüle edilerek büyüdüm ve benim bi kardeşim var öncelikle ona iyi bir abla olmak istiyorum güzel bir iletişimimiz olsun benimle rahatça konuşabilsin istiyorum ama bunu nasıl yaparım bilmiyorum sanki eleştirdiğim insalar gibi davranıyor gibi hissediyorum sırf onlar gibi olmamak için kendim gibi davranmaktan kaçıyorum bu sefer de ne yapmalıyım sizden yardım almak istedim
Bu soru 9 Ocak 2025 07:59 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Öncelikle bu konuda farkındalık kazanmış olmanızın çok önemli bir adım olduğunu bilmenizi isterim. Kardeşinizle sağlıklı ve güvene dayalı bir iletişim kurma isteğinizi tebrik ediyorum. Aynı zamanda, geçmişte yaşadıklarınızın da iletişim tarzını nasıl etkilediğini biliyorsunuz, bu nedenle değişim için güçlü bir başlangıç yapıyorsunuz. Şimdi birlikte neler yapılabilir daha detaylı bakabiliriz.
İletişimde dinlemek çok önemlidir. Kardeşinizle konuşurken onu yargılamadan ve eleştirmeden, sadece dinlemeye odaklanmayı deneyebilirsiniz.
Bir durum hakkında neler hissettiğini ve neler düşündüğünü anlamaya çalışın.
Ona zaman ayırdığında, tüm dikkatiniz onda kalsın. Bunu göz temasını kesmeyerek ve söylediklerine değer verdiğinizi hissettirerek yapabilirsiniz.
Güven bu noktada oldukça kıymetli. Düşüncelerini önemsediğinizi belli etmek adına şu cümleyi kullanabilirsiniz. “Senin düşüncelerin benim için önemli.” gibi kendi cümlelerinizle ona güven vermeyi deneyebilirsiniz.
Destekleyici olmalısın ve ona karşı sabırla yaklaşmalısın. İnsanların sana geçmişte yaptığı eleştirilerden kaçınmak istiyor olabilirsin. Ancak bunun yerine destekleyici bir dil kullanmak çok doğru olacaktır.
Kardeşiniz hata yapabilir, şu an da küçük ve gelişime açık. Bir hata yaptığında hemen düzeltmek veya eleştirmek yerine, “Bu konuda nasıl düşündüğünü merak ediyorum.” gibi sorular sormak daha etkili olabilir. Çocuklara açık uçlu sorular sormak oldukça etkili ve faydalıdır.
Kendinizle barışık olmanız ve hoşgörülü olmanız önemlidir. Mükemmel bir abla figürü olma zorunluluğunu hissetmek, ilişkine baskı yaratabilir.
Bu nedenle kardeşinle kurduğun ilişkiyi, bir yolculuk olarak görmelisin. Kendini keşfettiğin ve geliştiğin bir süreç olarak değerlendirmeyi deneyebilirsin.
Kardeşinle güven bağını kurman adım adım ve sabırla olabilir. Ancak ona bazen, “Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum ama senin için en iyisini istiyorum.” gibi dürüstçe bir ifade kullanmak dahi iletişiminizi güçlendirir.
Ona rahatça duygularını paylaşabileceği bir alan sunmanız oldukça önemlidir. Sorunlarını sizinle paylaşmasını istediğinizde, sadece dinlemek bile bazen yeterlidir. Onu dinleyin, anlattığı her detayla ilgilenmeye çalışın.
Eleştiren ve kontrol eden bir iletişim tarzından uzak durmak istediğinizden bahsediyorsunuz. Bu yüzden sık sık kendinize şu soruları sormanızı isteyeceğim:
“Şu an söylediğim şey onun kendisini nasıl hissettirir?”
“Bu davranışımın ona katkısı ne olur?”
Geçmişte maruz kaldığınız eleştiriler ve manipülasyonlar, ilişkilerinizde farkında olmadan tekrar edebilir. Bununla ilgili duygularını keşfetmek ve bunun üzerinde çalışmak faydalı olabilir. Kendi duygusal yaralarını anlamak ve kabul etmek, ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar oluşturmanı sağlayacaktır. Bunun için eğer mümkünse bir psikolog ile görüşmeniz oldukça faydalı olacaktır.
Sevgili danışan, değişimin bir süreç olduğunu ve mükemmel olman gerekmediğini hatırlamalısın. Kardeşine karşı samimi, güven veren ve destekleyici bir yaklaşım, ilişkinizi güçlendirecektir. Ona rehberlik etmen çok güzel, bu süreçte kendine karşı da nazik olmayı asla unutmamalısın. Her gelişim bir yolculuktur ve her bir adım da birer öğrenme fırsatıdır. Öğrenirken zorlanman ve yorulman da normaldir. Ancak güzel ilişkiler kurmak da mümkündür.
Size aktarabileceklerim şimdilik bu kadar, umarım faydalı olmuştur. Hoşça kalın…
Sevgiyle,
Psikolog İrem Bor
