Çok aldatılıyorum
Geçenlerde yeni bir erkek ile arkadaş oldum aslında ciddi düşünmüyordum fakat gün geçtikçe biraz daha yakın hissetmeye başladım 1 ila 2 yıl geçti çok yakın olmuştuk fakat birgün aslında evli olduğunu söyledi çok üzüldüm ama ciddi düşündüğümü söylemediğim için hiç bir şey yapamadım ondan sonra kimseye güvenmedim artık kız arkadaş bile yapamıyorum hep dışlanmış hayattan bağım kopmuş gibi hissediyorum
Bu soru 24 Temmuz 2024 21:32 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle aldatılmayı benliğinden, kendilik değerinden ayrıştırmayı deneyebilir misin ? Çok aldatılıyorum başlıklı bir soru yönelttiğini görüyorum, cümlen senin nasıl biri olduğunda ilgili “çok aldatılan biri”…. bu cümle tıpkı, ben “yeterince iyi değilim” ben “sevilmiyorum” gibi kendinle ilgili genellemeler yaptığın bir cümledir. Yaşamda birçok zorlu süreçlerden geçmiş, travmalar, yaslar yaşıyor olabiliriz, kişide problem çözme becerileri, yaşamında karşılaştığı zorluklarla başa çıkarak güçlenir. Başa çıkmada yetersiz olan kişiler olayları, durumları kendi benliklerine bir saldırı olarak görür. Senden sorgulamanı istediğim şeyler olaylarla nasıl başa çıktığın ? Sence seninle aynı durumu yaşayan insanlar bununla nasıl başa çıkıyor ? Böyle bir durum yaşayan birine ne tavsiye ederdin ? Aynı tavsiyeyi kendine verebiliyor musun? veremiyorsan seni diğerlerinden ayıran şey ne ?
Paylaştıklarından yaşadığın tecrübeleri tekrardan yaşamamak için ilişkilerden kaçındığını anlamaktayım. Bu senin başa çıkma mekanizman olabilir mi ? Bu sağlıklı bir başa çıkma yöntemi değildir. Aksine yaşadığın problemi daha da güçlendirir. Çünkü kendini güvende hissedebileceğin bir ilişkiye şans vermekten seni alıkoyabilir ve Yaşadığın olay tüm insanlara karşı güvensizlik duygusu oluşturabilir ancak bunun bir genelleme olduğunun farkında mısın ?Kendimize zarar veren durumların içinde tekrar ve tekrar kalmamız hayatın en kafa karıştırıcı gerçeklerinden biridir, hatta Freud bu duruma “tekrarlama zorlantısı” demiştir. Kimse aldatıldığı zarar gördüğü bir ilişkiye başlamak istemez ancak olan budur. Bundan sonraki ilişkilerinde ise ilişkinin erken aşamalarındaki tehlike sinyallerini fark etmeye çalışabilir misin:
Örneğin:birlikte zaman geçirmek için ulaşılabilir değilse, duygusal olarak dengesizse, özgürlüğü Peter Pan gibi kendi istediği gibi yorumluyorsa, senin hakkında kararsızsa bunlar sinyallerdir, bunları bilerek başlayacağın bir ilişki sende eski deneyimlerini yeniden canlandırmayacaktır. Bağlanan ve tutarlı bir partner bulduğun zaman ona güvenebilirsin.
iyi günler dilerim.
