Çok Değişkenim Kişiliğimi Anlayamıyorum
şimdi şu şekilde ben 17 yaşındayım 18 yaşıma girmeye bir ayım var bu aralar kişiliğim çok çabuk değişmekte ve sosyal siyasal dini olarak sürekli fikirlerim değişmekte aynı zamanda duygularımı çok zirvede yaşıyorum öfkelendiğim zaman sinir krizleri geçiyorum mutlu olduğum zaman havalara giriyorum üzüldüğüm zaman depresyona giriyorum her şey zirvede yaşıyorum ben bunları yaşarken de bazen kendimi bile anlayamıyorum çevremdeki insanların beni anlamasını beklemiyorum çünkü onlar benim sorunlarımla uğraşması gereken insanlardı birine çok çabuk bağlanıp çok çabuk soğuyabiliyorum en kötü özelliğini görüp hemen ondan uzaklaşabiliyorum hani bunu kendinde fark etmek beni gerçekten üzüyor çünkü böyle bir kişiliğin yok bazen oluyordu ve ben bunu yeni gelişiyordum ve ergenlik çağındaydım bunu ona bağlıyordum ama bu aralar daha sıkılaştı 2 günde bir siyasi görüşün çok çabuk değişebiliyor yani Türkiye gibi bir yerde bu çok normal ama yani bu kadar hızlı değişmesi bence normal değil o yüzden kendimi tanımak istiyorum kişiliğim nedir kişilik olarak böyle bir insan mıyım onu anlayamıyorum bunu durumda sürekli aile içerisinde tartışmalar yaşıyorum aynı zamanda arkadaş ortamında çok fazla değişiklik yapıyorum her yıl arkadaşlarımı değiştiriyorum yani sevmediğimden değil ufak bir kötü davranışlarını gördün de hemen uzaklaşıyorum onlardan ve arkadaşlığımı bozuyorum yani bu benim için iyi değil çünkü ben böyle bir arkadaş olmak istemiyorum kendimi arkadaşımın yerine koyduğum zaman ben iyi bir insan değilim bir insan olmam lazım benim
Bu soru 23 Temmuz 2024 21:32 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba, öncelikle yaşamın tam da ben kimim ?, ne düşünmeliyim ?, nasıl biriyim ? diye sorgulanacağı yaşlardasın, benlik algısı dediğimiz şey de en çok ergenlikte şekillenir ve değişime uğrar. Benlik algın senin kendinle ilgili düşüncelerinden oluşur, o yüzden şu anda bu tipte düşüncelerle uğraşıyor olman çok olası, bu yaşlardaki çoğu birey bunu yapar, yalnızca katı görüşe sahip olanların düşünceleri hiç değişmez. Tıpkı düşüncelerin gibi duygularının da dalgalanması normal, burada dikkat etmen gereken bunun ne ölçüde hayatını etkilediği, dışarıya gösterilen “dengesiz ruh hali” diğer insanlar tarafından hoş karşılamayabilir, yapman gereken o an yaşadığın duyguların geçiçi olabileceğinin, duygularını yansıtmak için acele etmemen gerektiğinin bilincinde olmaktır, bu duygularının altında da senin o olayla ilgili düşüncelerin yatar, peki başka türlü düşünmek mümkün müdür ? seninle bir örnek üzerinden gidelim.
Durumumuz arkadaşının söylediği saatte buluşmaya gelmemesi olsun.
Bu durumla ilgili olumsuz otomatik düşüncen; buluşmayı senin kadar önemsemediğini, düşüncesiz biri olduğunu düşünebilirsin
Buna karşılık hissettiğin duygu: Öfke, üzüntü, restleşme olabilir.
Ve bu duyguna karşılık olarak da o arkadaşınla bir daha plan yapmamaya karar verebilirsin.
peki başka türlü düşünebilseydin ?
Durumumuz yine aynı kalsın:arkadaşının söylediği saatte buluşmaya gelmemesi
Alternatif düşünce:kendinden bağımsız geç kalmasına neden olabilecek şeyler olabilir, genel olarak geç kalma problemi olabilir, nedenini öğrendikten sonra onunla bundan rahatsız olduğumu konuşabilirim, benden özür dilerse herkes, her zaman bir yerlere geç kalabilir diye düşünebilirim.
Duygu:rahatlama. arkadaşlık hissi
Davranış:Arkadaşlığa devam etme
gördüğün gibi bir insanı arkadaşlıktan çıkarmak için tek bir olumsuz düşünce etkili olabilir ancak bu karşı tarafla ilgili olabileceği gibi seninle de ilgili olabilir, sen kendi kontrol edebileceğin alanla ilgilenmelisin; yani kendinle.
iyi günler dilerim.
