Psikoloji

Çok Değişkenim Kişiliğimi Anlayamıyorum

Gizli Kullanıcı23 Temmuz 2024 18:45

şimdi şu şekilde ben 17 yaşındayım 18 yaşıma girmeye bir ayım var bu aralar kişiliğim çok çabuk değişmekte ve sosyal siyasal dini olarak sürekli fikirlerim değişmekte aynı zamanda duygularımı çok zirvede yaşıyorum öfkelendiğim zaman sinir krizleri geçiyorum mutlu olduğum zaman havalara giriyorum üzüldüğüm zaman depresyona giriyorum her şey zirvede yaşıyorum ben bunları yaşarken de bazen kendimi bile anlayamıyorum çevremdeki insanların beni anlamasını beklemiyorum çünkü onlar benim sorunlarımla uğraşması gereken insanlardı birine çok çabuk bağlanıp çok çabuk soğuyabiliyorum en kötü özelliğini görüp hemen ondan uzaklaşabiliyorum hani bunu kendinde fark etmek beni gerçekten üzüyor çünkü böyle bir kişiliğin yok bazen oluyordu ve ben bunu yeni gelişiyordum ve ergenlik çağındaydım bunu ona bağlıyordum ama bu aralar daha sıkılaştı 2 günde bir siyasi görüşün çok çabuk değişebiliyor yani Türkiye gibi bir yerde bu çok normal ama yani bu kadar hızlı değişmesi bence normal değil o yüzden kendimi tanımak istiyorum kişiliğim nedir kişilik olarak böyle bir insan mıyım onu anlayamıyorum bunu durumda sürekli aile içerisinde tartışmalar yaşıyorum aynı zamanda arkadaş ortamında çok fazla değişiklik yapıyorum her yıl arkadaşlarımı değiştiriyorum yani sevmediğimden değil ufak bir kötü davranışlarını gördün de hemen uzaklaşıyorum onlardan ve arkadaşlığımı bozuyorum yani bu benim için iyi değil çünkü ben böyle bir arkadaş olmak istemiyorum kendimi arkadaşımın yerine koyduğum zaman ben iyi bir insan değilim bir insan olmam lazım benim

Bu soru 23 Temmuz 2024 21:32 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba, öncelikle yaşamın tam da ben kimim ?, ne düşünmeliyim ?, nasıl biriyim ? diye sorgulanacağı yaşlardasın, benlik algısı dediğimiz şey de en çok ergenlikte şekillenir ve değişime uğrar. Benlik algın senin kendinle ilgili düşüncelerinden oluşur, o yüzden şu anda bu tipte düşüncelerle uğraşıyor olman çok olası, bu yaşlardaki çoğu birey bunu yapar, yalnızca katı görüşe sahip olanların düşünceleri hiç değişmez. Tıpkı düşüncelerin gibi duygularının da dalgalanması normal, burada dikkat etmen gereken bunun ne ölçüde hayatını etkilediği, dışarıya gösterilen “dengesiz ruh hali” diğer insanlar tarafından hoş karşılamayabilir, yapman gereken o an yaşadığın duyguların geçiçi olabileceğinin, duygularını yansıtmak için acele etmemen gerektiğinin bilincinde olmaktır, bu duygularının altında da senin o olayla ilgili düşüncelerin yatar, peki başka türlü düşünmek mümkün müdür ? seninle bir örnek üzerinden gidelim.

Durumumuz arkadaşının söylediği saatte buluşmaya gelmemesi olsun.

Bu durumla ilgili olumsuz otomatik düşüncen; buluşmayı senin kadar önemsemediğini, düşüncesiz biri olduğunu düşünebilirsin

Buna karşılık hissettiğin duygu: Öfke, üzüntü, restleşme olabilir.

Ve bu duyguna karşılık olarak da o arkadaşınla bir daha plan yapmamaya karar verebilirsin.

peki başka türlü düşünebilseydin ?

Durumumuz yine aynı kalsın:arkadaşının söylediği saatte buluşmaya gelmemesi

Alternatif düşünce:kendinden bağımsız geç kalmasına neden olabilecek şeyler olabilir, genel olarak geç kalma problemi olabilir, nedenini öğrendikten sonra onunla bundan rahatsız olduğumu konuşabilirim, benden özür dilerse herkes, her zaman bir yerlere geç kalabilir diye düşünebilirim.

Duygu:rahatlama. arkadaşlık hissi

Davranış:Arkadaşlığa devam etme

gördüğün gibi bir insanı arkadaşlıktan çıkarmak için tek bir olumsuz düşünce etkili olabilir ancak bu karşı tarafla ilgili olabileceği gibi seninle de ilgili olabilir, sen kendi kontrol edebileceğin alanla ilgilenmelisin; yani kendinle.

iyi günler dilerim.

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

1 senelik ilişki yaşadığım kişinin 1.5 senelik ilişkisi varmış

Ben 1 sene boyunca x kişisini çok sevdim sevgiliydik ama bana karşı hep ilgisizdi mesela arıyordum arama işim var diyordu uzaklaşamıyordum. Sonra doğum günü oldu ona tişört aldım doğum günü pastasıyla güzel bi mekanda doğum gününü fln kutladım. bu seferde çok ilgiliydi seni seviyorum diyip duruyordu ama biliyordum sevmiyordu fotoğraf çekildik fotoğraflarımızı paylaştım ama o hiç paylaşmadı sonra ablası bana yazdı yani attığım fotoğraflara kalp attı. anneler günü oldu annesine bi incelik yapıp çiçek çikolata tarzı şeyler yolladım güzel bir not ile. Annesi beni arayıp teşekkür ederim kızım zahmet etmeseydin çok sağol diyip telefonu kapattı. Sonra X kişisi yazdı teşekkür etti anneme böyle davranman hoşuma gitti dedi ve ben çok mutlu oldum demekki beni de ailesine katmak istiyor düşüncesine kapıldım. Beni aradı düğünümüzü burda yapalım, çocuğumuzun ismi şu olsun tarzında şeyler söyledi ümitlendirdi kısacası bu. Aradan 2 ay geçti tanımadığım bi kız bana ulaştı ve dediki sen x kişisini nerden tanıyorsun bende dedim mi benim 1 senelik sevgilim sen nerden tanıyorsun?O da dediki benimde 1,5 senelik sevgilim. Benim ilk sevgilimde ve ben inanamamıştım kızdan bi kanıt istedim ve doğum gününde x kişisine aldığım tişörtü başka bi kızın yanında giyip ve üstelik kızın yanından öpüp bana böyle bi fotoğraf attı ve bende direk ona yazdım açıklama yapabilirim gibi şeyler söyledi inanmadım engelledim kızla konuştum kızda konuşmayı kesti ve aradan 1 hafta geçti bana yazdı x kişisi başka bi uygulamadan dedi ki nisa yanına gelicem konuşalım hayır dedim sonra kıza yazdım Ahmet bana bunları söylüyor dedim kızda dediki Ahmet bana hergün yazıyor beni affet diye dedi bende dedim ki peki x kişisinin ablası annesi felan seni biliyormuydu ve o da dediki ben her gün onların evindeydim beni çok severler tarzı şeyler söyledi bende dedim ki ama ailesi beni de biliyor beni de çok seviyorlar ikimizi nasıl oynatabilirler. kızda dediki bi daha asla ahmete geri dönmem iğrenç biri felan dedi bende dedim ki bende dönmem istemiyorum beni aldattı dedim. aradan 2 Ay geçti ve bi foto geldi kızla o x kişisi tekrardan beraber olmuşlar ama ben o süreç içerisinde hiç iyi değildim psikolojim bozulmuştu her gece ağlıyordum dışarı çıkmak istemiyordum sürekli odamdaydım gururuma yedirememiştim aldatılmayı haketmemiştim ailem yanımda oldu destek verdiler ama iyi değildim sonra ben de 4 ay geçtikten sonra biri ile ilişki yaşamayı istedim ve şuan da o ilişkiyi yaşıyorum fakat x kişisini bi türlü aklımdan çıkartamadım iyi değilim. .