Çok Kararsızım Karar Veremiyorum Ne Yapmalıyım?
Karar veremiyorum herhangi bir konuda aklımda seçtiğim seçenek değilde hep diğer bir seçenekte kalıyor 2 sinede sahip olmak istiyorum. özellikle mesleğimede Karar veremiyorum hobilerime Karar veremiyorum ve her şeyden çok çabuk sıkılıyorum arkadaşlarımdan çok çabuk soğuyorum mesela onunla haftada 2 görüştüğüm an 5 ay aramam merak etmem soğuyorum tiksiniyorum ondan. Ama bir sey oluyor onu cok ozluyorum tekrar dönüyorum ona kopamıyorum ondan çok toksik biliyorum ama hastayim iste Çok sabırsız ve tahammülsüzüm Karşimdaki önceden bana ne yaşatırsa yaşatsın en ufak bana iyi yaklaşımında tüm gardimi indiriyorum.şimdiden teşekkür ederim. Lise öğrencisiyim ve geleceğe dair hiçbir hedefim yok çünkü ne meslek düşündüm ne hobilerime yeteneklerime Karar verdim
Bu soru 19 Temmuz 2024 14:13 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Sürekli olarak seçenekler arasında sıkışıp kalmak, karar verememek ve emin olamamak gündelik hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bunun altında yatan pek çok sebep olabilir. Sizin adınıza kararlar alınmış, söz hakkı tanınmamış veya bunların dışında kendi duygularınızı ve hislerinizi yeterince tanıyamıyorsanız karar verme mekanizmanız olumsuz etkilenmiştir. Bunun yanı sıra sabırsız ve tahammülsüzlüğün dışında içinde bulunduğunuz belirsizliklerden dolayı öfke duygusunu da yoğun olarak yaşıyorsunuz.
Karar verme konusunda basamaklar şeklinde ilerlemelisiniz.
Öncelikle karar vermeniz gereken konuyu belirleyiniz. Daha sonra seçenekleri değerlendirmek üzere bir kağıdın iki ayrı köşesine yazarak alt kısımlarına olumlu ve olumsuz yönlerini yazınız. Olasılıkları değerlendiriniz.
Bu yöntem sizin seçenekleri somut olarak daha sağlıklı değerlendirmenizi sağlar.
Tek başınıza baş edemediğiniz durumlar olabilir.
Bu noktada çevrenizden destek alabilirsiniz. Onlara fikirlerini sorunuz.
Sabırsız ve tahammülsüzlüğünüzün yanı sıra içinizde şefkat duygusunu da taşıyorsunuz. İnsanlara gardınızı bir anda indirmenizin sebebi de öfkeli ve kararsız görünen kişiliğinizin ardında aslında şefkat görmeye ve göstermeye ihtiyaç duyan birinin var olması.
Son olarak geleceğe dair hedefler belirleme konusunda;
Boş zamanlarınızda meslek gruplarını inceleyerek yine olumlu ve olumsuz yönlerini maddeler halinde yazıp inceleyerek zamanla elemeler yapabilirsiniz.
Elbette fikirleriniz, istekleriniz değişebilir. Zaman zaman belirsizliklere kapılabilirsiniz. Ancak zaman içerisinde ne istediğinizi bulacağınıza inanın.
Bu süreçte bir uzman desteği almak süreci en sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
Çok çok teşekkürler tek tek cevaplamissiniz sorularimi size minnettarım tekrardan teşekkürler
