çok mutsuz hissediyorum

Bir yandan ailenizin yaşadığı maddi zorluklar, diğer yandan üniversite sınavı gibi önemli bir süreç… Bunların hepsini aynı anda taşımaya çalışmanız sizi hem duygusal hem de fiziksel olarak yormuş gibi görünüyor. Böyle hissetmeniz yaşadığınız koşullar düşünüldüğünde oldukça anlaşılır. 

Bazen hayat, elimizde olmayan nedenlerle planlarımızı ertelemek zorunda bırakabiliyor. Bu durum hayal kırıklığı yaratabilir ancak bugün yaşadığınız zorluklar geleceğinizin de böyle olacağı anlamına gelmez. Şu an iş bulamamış olmanız sizin yetersiz olduğunuzu göstermez; yaşadığınız şehirdeki imkânların sınırlı olması da bu süreçte etkili olabilir.

Şu an kendinizi sadece dinlenemiyorsunuz diye değil, uzun süredir üst üste gelen sorumluluklar ve belirsizlikler nedeniyle de tükenmiş hissediyor olabilirsiniz. Bu süreçte kendinize karşı daha şefkatli olmanız çok önemli. Elinizden geleni yaptığınız hâlde kontrolünüz dışında gelişen durumlar için kendinizi suçlamamaya çalışın.

Üniversiteyle birlikte yeni bir şehir, yeni fırsatlar ve yeni iş olanaklarıyla karşılaşma ihtimaliniz de var. Şu an her şey durmuş gibi hissettirse de hayat bazen beklenmedik kapılar açabiliyor. Umudunuzu tamamen kaybetmemenizi isterim. Eğer bu duygularınız uzun süredir devam ediyor, günlük yaşamınızı etkiliyor ya da kendinizi sürekli umutsuz hissediyorsanız, bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz bir ruh sağlığı uzmanıyla paylaşmanız size iyi gelebilir.

Kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: "Bugün, şartlarım ne olursa olsun, kendim için yapabileceğim en küçük ama bana iyi gelecek şey ne?" Bazen iyileşme, büyük değişimlerden önce atılan küçük adımlarla başlar.