Çözüm Bulamıyorum Hiçbir Şeye

merhaba sevgili danışan,

Yaşadığınız durumları tek tek düşündüğümüzde bile aslında ne kadar zor bir süreçten geçtiğinizi anlayabiliyorum. Aile içi ilişkilerinizin zor olması ve bunun yanında sosyal desteğinizin de olmaması üniversiteyi yarıda bırakmak zorunda kalmanız hepsi birden yüklenince ben şimdi ne yapacağım sorusunu aklınıza getirmeniz çok normal anlaşılır bir durum. İlk olarak hayatınızın şu an istediğiniz seviyede olmaması bu durumun hep böyle devam edeceği anlamına gelmez bir anda böyle bir düzelmenin meydana gelmesini beklemek çok gerçekçi bir hedef olmaz bunun yerine şu an size önerebileceğim kendinize biraz daha alan açmak mesela hayatımda bundan sonra ne yapacağım sorusunu daha küçük hedefe yöneltebilirsin Bugün kendim için yapabileceğim en küçük şey ne? tarzından sorulara cevap bulmaya çalışabilirsin. İnsanlardan beklediğin karşılığı görememek senin değersiz ya da sevilmeyeceğin biri olduğun anlamına gelmez bazen yakın çevremiz bize ihtiyacımız olan bağı sunmayabilir. Sürekli karşılıklı bulmak için kendini çaba harcayarak yormak yerine size gerçekten karşılık veren ilişkileri fark etmeye çalışmanız daha yarar sağlayacaktır. Belki de en önemlisi bu süreçte yalnız başına atlatmaya çalışmamak bunun yerine profesyonel bir destek alarak devam etmeniz daha kısa sürede ilerlemeniz sağlayacaktır. Unutmayın yardım almanız yetersiz olduğunuzu göstermez. Bir psikologla birlikte geçmişteki yaşadığının olayların bugüne nasıl şekil verdiğini görmek aile ve sosyal ilişkileriniz daha net görmeniz farkındalığınız artıracaktır. Peki siz yardım almaya yönelik ne düşünüyorsunuz ?

Psikolog Melisa Sude Kav