Aile

Değersizlik hissi

Gizli Kullanıcı5 Mayıs 2024 20:16

Merhaba, Annem dış görünüşe çok önem veren birisi. Küçüklüğümde bunu bana çok hissettirdi. Bir kere benden utandığını hissetim. Şu an hayatımda istediğim her şeyin altında ‘neden bunu istiyorum?’ sorusun derin düşününce değersizlik duygusunu buluyorum ve şu an bunun annemle konuşamam çünkü bilerek yapmadı ve bunu anlayabilecek seviyede değil ne yapabilirim? 

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Çocukluk döneminde yaşanan deneyimlerin etkisi son derece derin olabilir, özellikle de anne tarafından verilen değersizlik ve utanma hissi gibi duyguların. Bu tür konuları dile getirmek, oldukça zorlayıcı olabilir; ancak, dürüst ve anlayışlı bir iletişimle bu duyguları ifade etmek son derece önemlidir.

Öncelikle, kendi duygularınızı anlamak ve kabul etmek gereklidir. Duygularınızı tanımlayın ve onları açıkça ifade etmek için hazır olduğunuzda kısaca uygun bir zaman ve ortamda konuşmayı planlı bir şekilde gerçekleştirmek, duygularınızı daha iyi ifade etmenize ve anneyle daha derinlemesine bir iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

Anneniz ile bu konuları açarken, empatik ve anlayışlı olmaya özen gösterin. Ona hislerinizi ve neden bu duyguları hissettiğinizi anlatın. Aynı zamanda, duygusal ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi net bir şekilde belirtmek de önemlidir. Ona nasıl destek alabileceğinizi veya nasıl daha sağlıklı bir iletişim kurabileceğinizi ifade edin.

Anneniz belki de bu konuda şaşkın veya savunmacı olabilir. Bu yüzden sabırlı olun ve onun tepkisine hazırlıklı olun. Anlayışlı ve sabırlı bir şekilde konuşmaya devam edin.

Bununla birlikte, duygusal destek almak da faydalı olacaktır. Bir terapist veya danışmanla konuşarak, bu duyguları daha derinlemesine ele alabilir ve daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanızı sağlayacaktır.

Son olarak, Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve kendi değerinizi başkalarının bakış açısına göre değil, kendi içsel değerlerinize dayanarak belirlemek önemlidir. Bu süreçte kendinize şefkatli olmak ve kendinizi keşfetmek için zaman ayırmanız size iyi gelecektir.


Psikolog Ayten Çelikörs


Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Eşime karşı kendimi nasıl daha iyi ifade edebilirim?

Ben 26 yasındayım lisans mezunuyum. 53 gün önce dogum yaptım. Farklı sebeplerden ötürü 1 yıldır esimin ailesi ile yaşıyorum. Istanbulda evim varken memlekete döndük evim hala istanbulda duruyor surekli bir ertelemeyle memlekete yerlesicez dedi esim ve simdi bir işi cıktı istanbula dönücez diyor. Ben ailesiyle daha 1 gün bile gecirmek istemiyorum.O kadar bunaldım ki ama bunu esime söyledigimde sana naptılar diyor. Mutlu degilim diye defalarca dile getirdim. 1 sene oldu ve ben artık kimseyi istemiyorum. Memlekette oldugumuz süre boyunca anneme gitmem cok sınırlıdır. Eşim kendi ailesini benim ailemin üstünde tuttuğunu düsünüyorum. Bunu onada söyledim inkar etsede öyle kendi ailesinden birine gidecegimiz de asla sorun yaratmıyor ama beni aileme götür dedigimde bir sürü bahane üretiyor. Istanbula dönücez diyor ben madem gidicez biraz ailemle vakit geciriyim istiyorum. Zaten 1 senedir onun ailesiyle yasıyorum.Annemde kalma sayim 15 günü gecmez bile. Ben çok fedakarlık yaptıgımı düsünüyorum. 2 gün önce artik dayanamayıp valizimi falan topladım bosanmayı bile göze aldım. Ama terk etmedim esim her ne kadar kavga esnasında kırıcı konusup azarlasada sonunda "tamam buradan gidicez,iş yerinden haber gelse de gelmese de gidicez "dedi. Acaba hormonlardan mı bu kadar asırı tepki veriyorum diye düsündüm ama aile konusunda bencil bir esim var . Sadece bu konuda normalde esim kendinden bile daha cok düsünür beni kendine bir sey almaz bana istedigimi alır. Ama ailesini ön planda tutması benim sinirimi bozuyor. Sabahtan aksama kadar da yanımda degil ben evde ailesiyle oturuyorum o gec saatlere kadar bazen calısıyor bazen arkadaslarıyla oturuyor. Ben sadece onun ailesini görüyorum ve zerre keyif alamıyorum.