Değersizlik hissiyle başa çıkma

Uzun yıllardır değersizlik hissiyle baş etmeye çalışıyorum.Ne kadar çabalarsam çabalayayım içimde bir ses sürekli ne kadar yetersiz,eksik ve kötü olduğumdan bahsedip duruyor.Zamanla bu sesi bastırmayı başarsam da hala aşabilmiş değilim.Hayatımı da etkilemeye başladı örneğin biriyle tanışamıyorum birinin beni her yönümle sevebileceğine ihtimal veremiyorum bu yüzden de güzel duyguları da kaçırmış gibi hissediyorum.Sevilmenin tadına varmak istiyorum.Özellikle karşı cinsle iletişimim sadece duygusal birliktelik harici arkadaşlık vs.de çok azaldı,konuşmak gittikçe zorlaşıyor benim için.Güzel duygular yaşamama ket vuruyormuş gibi hissediyorum.Değersizlik hissi hayatımın heryerine yayılmış gibi geliyor.Sanki hayatımdaki bütün sorunları,neden olduklarını,ne yapmam gerektiğini biliyormuşum da yapamıyormuşum gibi geliyor.Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.