Romantik İlişkiler

Deli gibi sevdiğim birini nasıl unutabilirim?

Gizli Kullanıcı7 Haziran 2024 05:34

Bir cocukla çok yakindik küçük bir sebepten dolayı küstük ama o şu anda kavgalı olduğum kişilerle yakın ve onu benim hakkımda doldurmuşlar engel atmış bana dün gizli bir numaradan aradık cevap vermedi sonra kavgalı oldugum biz kız arayıp o kişiyi bir daha arama dedi ama çok yakindik unutamıyorum nasıl unutabilirim

Bu soru 19 Haziran 2024 12:38 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Selam değerli danışan, spesifik bir kişiyi unutma konusundan önce odaklanacağımız bir temel bakış açısı var gibi gözlemliyorum. Bizi umursamayan ve iletişimi reddedecek şekilde kaçan birine ulaşmaya çalışmak çeşitli nedenlerle ilişkili olabilir.

Biriyle karşılık alınmadığı halde peşinden koşma eğilimi genellikle karmaşık duygusal dinamiklerden kaynaklanır ve pek çok insan bu durumu yaşamıştır. İnsanlar genellikle başkalarının onları değer verdiğini hissetmek isterler. Eğer birisi sizi değersiz hissettiriyorsa, bu eksikliği doldurma çabası içine girebilirsiniz. Bir ilişki veya etkileşim alışkanlık haline gelebilir ve bu alışkanlığı sürdürmek isteme eğiliminde olabilirsiniz, hatta o kişi sizin için zararlı bile olsa. Kendine güvenmekte zorlanan insanlar, değer verilmeme hissiyle başa çıkmak için kendilerini başkalarına bağlı hissetmeye çalışabilirler. Bazı durumlarda, başkalarının bizi değersiz hissettirmesi bir tür manipülasyon olabilir ve bu da duygusal bağımlılığa yol açabilir.

Bir anda yokmuş gibi davranmak kolay görünmeyebilir ancak unutmanın veya geçmişi arkada bırakmanın bazı yolları var :)

Öncelikle, içimizdeki çocuğun nasıl hissettiğini anlamak ve kabul etmek önemlidir. Üzgün, öfkeli, kırgın veya endişeli olabilirsin. Bu duyguları tanımak ve onlarla başa çıkmak önemlidir. Yaşananları kabul etmek ve üzerinde düşünmek, duygusal iyileşme için daha yararlı. Ancak geçmişe takılı kalmadan geleceğe odaklanmak da gereklidir. Bir çok insan zamana bırakma kavramını yanlış yorumlayabilir. Aynı bakış açısı ve alışkanlıklara devam ederek zamana bırakmanın anlamı şudur: tekrar etmesine ve olan halin pekişmesine izin veriyorum. Zamanın geçmesiyle birlikte duyguların ve düşüncelerin değiştiğini gözlemlemek normaldir. Zamanla, geçmişteki acı verici duyguların hafiflediğini görebilirsiniz.

Unutmak yerine, yaşanan deneyimlerden öğrenmek ve bu deneyimlerle daha güçlü biri olmak daha yapıcı olur. Çünkü, zihin unutma bilinciyle yaklaştığı kişiye ve onunla ilgili olumsuz duygulara istemsiz şekilde yoğunlaşabilir. Bu nedenle kendimizle, hayatla ve başka insanlarla ilgili sağlıklı- keyifli keşiflere açık olmalıyız :)

Zihninizi meşgul eden her işin ve kişinin size iyi gelmesini umuyorum.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Karşılıklı alma verme dengesinin olmadığı bir ilişki

Merhabalar ben 10 yıllık bir ilişkimden yeni kurtuldum. Ayrılan taraf bendim çünkü karşı taraf benden sürekli bir beklenti içerisindeydi. kendi ayakları üzerinde durmayı beceremeyen sürekli borç içinde olan ve benden yardım dilenen biriydi. hep benim yardımımla sorunlarını hallediyordu. beni sevdiğini biliyordum ama psikolojik olarak bende çoktum. artık bana kredi çektirmeye kadar iş gitmişti. ne borcun var dediğimde sürekli bir kilif buluyordu bende inanıyordum. mantıklı şeyler söylüyordu yani belkide gerçek bilemiyorum ama bir insanın her ay bir maddi sıkıntı çekmesi bana normal gelmiyordu. ki gerçek de olabilir tamam ama bu sorunları düzeltmek için kendi borç aramaktan başka bi çözüm üretmiyordu. çalıştığı bir işi vardı ordan aldığı maaş yetmiyordu. ek iş yap borcun varsa kafelerde vb çalış dediğimde ben utangaç bir insanım öyle yerlerde çalışamam diyordu. kbirlikte çok güzel zamanlarda geçirdik ama kendi sorunlarının butun yükleri benim üzerimdeydi ve bu beni çok yıprattı. sanki annesiymisim gibi ilgilendim her derdiyle. bir kaç defa yalanlarini da yakaladım ondan sonra ona olan güvenince zedelendi. evlenmeyi düşündüğüm için artık kalbimi değil mantığımı dinlemeye karar verdim ve böyle bir iliskinin evliliğinde de çok sorun yaşanacağını düşündüm. hala çok sevsem de ayrıldım yani en sonunda. peşimden çok koştu pişmanlığını çok dile getirdi ama ben yaklaşık bir iki aydır ona söylemiştim böyle giderse biteceğini yani ona süre bile tanıdım düzeltsin her şeyi diye ama olmadı. son olarak ben onun bana bu kadar yaşattığı şeylerden sonra hala ona haksızlık ediyormuşum gibi hissediyorum. beni manipüle mi etti bu kadar yıldır anlamıyorum neden böyle hissettiğimi. hala düşünceler geliyor kafama birbirimize çok aşıktık bu sorunlar evlilikte aşılabilir miydi zamanla düzelir miydi veya ben yanlış bir karar mı verdim acaba vb. ona donmek istememe rağmen neden pişmanlık yaşıyorum sizce. buraya kadar olduğunuz için teşekkür ederim cevabınızı merakla bekliyor olucam.

Romantik İlişkiler

Gerçekten seviyor muyum yoksa bir yanılgı mı?

Sevgilimle güze bi ilişkimiz vardı öncesinde ayrılmıştık bundan bahsetmek istemezdi doğrusu bi kriz geçirmişti ama ben onu bırakmadım şımarıkça hareketlerimi bırakacağımı söyledim. Geçen günlerde bir şey hakkında konuşurken bana ben bi ilişki yaşamaya müsait miyim bilmiyorum çok uzun süre depresyonda yalniz kaldim artik aileme bile iki günden fazla katlanamıyorum sana da dedi. Hatta beni ilişkideyken flört aşamasındayken manipüle ettiğini söyledi evlilik konusunda falan. Önceki ayrılmamızda kafamda bitirmiştim sen yalvarınca denemek istedim ama olmadı dedi. Çok kırıldım çünkü bu ayriliktan bir süre sonra beni bırakma lütfen sensiz yapamadim olduramadım demişti. Kendi depresif yalnız alanındsn çıkmak istemiyo beni sevdiğini hissediyorum dönmesini istiyorum ama o ilişkiyi ilk başta öyle bi yönlendirdi ki doğrusu kendi kendine yapamayacağını anladı. 1. 5 haftadır ayrı sayılırız onu seviyorum ve onunla iyi bir geleceğimiz olacağını hissediyorum onu iyileştirebileceğimi biliyorum o da biliyo ama bana gelmiyo bu kadar duygularını uçta yaşayıp beni bırakması üzdü ne yapmalıyım bilmiyorum gidip düzgünce onu sevdiğimi onsuz olmak istemediğimi söylemek istiyorum ama yine ilişkinin dengesi onun lehine kayacak o çok çabuk vazgeçiyo hiç çabalamıyo bir erkeği nasıl harekete geçirebilirim bilmiyorum doğrusu tek bildiğim onu sevdiğim kimseyle onun gibi olmayacağı her saniye onu düşünüyorum