Derealizasyon ve Depersonalizasyon Yaşıyorum Nasıl Kurtulurum?
Ben her gün her an derealizasyon ve depersonilazsyon yaşıyorum bundan kurtulmak istiyorum fakat başaramıyorum kaygı duyuyorum korkuyorum bunun için ne yapmalıyım ve bu durum benim günlük yaşantıma da müdahale ediyor çok rahatsız edici sürekli bir varoluşsal sorgulama ya da şu an neredeyim ne yapıyorum gibi sorular sanki yaşamıyormuşum gibi hiç bir şey gerçek degil gibi daha birçok belirti var bana yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkür ederim.
Bu soru 22 Temmuz 2024 22:22 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Derealizasyon ve depersonilazyon teşhislerini bizzat yapmadan, değerlendirmeye tutulmadan yorum yapmam ya da yönlendirme yapmam doğru olmayacaktır. Yaşadığınız sürecin yorucu olduğunu, baş etmekte zorlandığınızı, günlük işlevlerinizin, sosyal ilişkilerinizin veya kişisel yaşantılarınızı olumsuz etkilediğini anlayabiliyorum. Bu süreçte kendi başınıza veya bizim tarafımızdan verilecek tekniklerle, yöntemlerle baş etmeye çalışmanız yetersiz kalacaktır.
Bu nedenle öncellikli olarak sizin için maddi açıdan yeterli, yetkin ve yeterlilik açısından uygun bir psikolog arayışına girmenizi tavsiye etmek istiyorum. Terapist araştırmasıyla birlikte size uygun, faydasına inandığınız bir ekol seçebilirsiniz. Öncellikli olarak bilişsel davranışçı terapi ekolünü araştırmanızı önerebilirim. Yaşadığınız süreci çözümlemekte yardımcı olacaktır.
Bu süreçle tek başınıza baş etmeniz zorlayıcı ve yorucu olduğundan, güvendiğiniz bir yakınınız ile –aile bireyler, arkadaşlarınız, akrabalar gibi- görüşebilirsiniz. Terapist ya da ekol arayışını birlikte yapabilir ya da duygularınızı, yaşadıklarınızı paylaşarak sosyal desteğinizi alabilirsiniz. Sosyal desteği almanız yaşadığınız zorlayıcı bir süreci tamamen çözmese bile rahatlmanızı sağlayabilir, başa çıkmanızı kolaylaştırabilir.
Sevgili danışan, psikologla birlikte –psikoloğun değerlendirmesi çerçevesinde- psikiyatri ilaç görüşüp ilaç tedavisi almanız gerekebilir ya da tavsiye edilebilir. Bu süreçle başa çıkmak için psikolojik destek alabileceğinizi hatırlatmak isterim.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
