• Anasayfa
  • Sorular
  • Derealizasyon yaşadım neredeyse bitti ama sonrasında sık sık deja vu yaşıyorum
Psikoloji

Derealizasyon yaşadım neredeyse bitti ama sonrasında sık sık deja vu yaşıyorum

Gizli Kullanıcı18 Mayıs 2024 12:26

Ben Derealizasyon yaşadım neredeyse kurtuldum yani artık beni etkilemiyor ama bu son günlerde sürekli rüyalarımı ve normal hayatımda yaşadıklarımı tekrar yaşıyormuşum gibi oluyor bu çok sık oluyor ve beni çok fazla etkiliyor bundan nasıl kurtulabilirim

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar,

derealizasyon anksiyete bozukluklarıyla ilişkili olmasından kaynaklı son günlerde rahatsızlığın yoğunluğunun artmasını göz önünde tutarak, yaşadığınız bir olay stres seviyenizi arttırmış olabilir. Ya da olası bir travmanızı tetikleyecek bir olay yaşamış olabileceğiniz ihtimalini sorgulamanızda fayda olabilir. İçinde bulunduğunuz zorlayıcı durum ile stres seviyenizi normal seviyede tutmanızı sağlayan etkinlikler yapabilirsiniz. Bu etkinlikler, nefes çalışmaları, spor yapmak olabilir. İyi günler dilerim

Cevaplanmış benzer sorular

İş Hayatı

Bir işe başlarken hep kendimi eksik buluyorum. Mükemmel arayışım var

Fotoğrafçıyım, senelerdir bu iş ile uğraşıyorum. Çekimini yaptıklarım , beraber çalıştığım bir çok firma oldu ve işlerimi gayet beğendiler. Bende içeriklerimi, ortaya çıkardığım işleri beğeniyorum. Lakin bu sektörde olan rakiplerime bakarak kendimin bir işe yaramadığını, ne yaparsam yapayım insanların beni beğenmeyeceğini düşünüyorum. Halbuki herkes, bende dahil olmak üzere yaptığım işleri çok beğeniyorum. Ama kendimi toparlayacak gücü kendimde bulamıyorum.Normalde sosyal medya uzmanıyım. İşim için önceden çektiğim çiftlerin fotoğraflarını düzenleyip sosyal medyada kendime bir yol çizmem lazım. Nasıl içerik üretmeliyim, nasıl reklam vermeliyim, en ince detayına kadar biliyorum. Ama maalesef bu işe başlamak için kendimi yeterince motive edemiyorum. Tam fotoğrafları düzenleyip sektöre yeniden atılacağım diyorum aklımda bir sürü düşünce beliriyor; o kadar fotoğrafçı var senin fotoğraflarını kimse beğenmez, çekim alırsan insanların en güzel gününe ortak olacaksın ya çekimi beğenmezlerse, çok güzel çekimlerin var ama insanlar ya seni keşfedemezse ya ekipmanınla dalga geçerlerse, ya tipimle yargılarlarsa, ya o kadar fotoğraf atıp kimseye ulaşamazsam. O kadar fazla kaygım oluyor ki bununla baş etmek istiyorum.Çünkü etrafıma bakıyorum, işin ehli bile olmayan eline makine aldım diye Fotoğraf çekip para kazananlar var. Ben o kadar güzel işler başarmışken neden sahadan geri kalayım ki. Şuan aktif çalıştığım freelance işler var ama asıl mesleğimden uzaklaşmış olmak beni çok üzüyor ve yıpratıyor.Belki sürece katkısı olur diye eklemek istiyorum; 2 sene önce çalıştığım firma geri işe çağıracaklarını söyleyerek bana 1 ay izin verdiler. 1 ayın sonunda arkamdan dönen dedikodulara inanıp benimle yollarını ayıracaklarını; uygunsuz, aşalayıcı bir üslupla söylediler. O süreçten sonra her iş başvurumda kaygım ileri derecede oluyor. Halbuki alanımda iyi olduğumu biliyorum ve her daim değişim, dönüşüm ve ilerlemeye hazırım.