Ders çalışıyorum ama başarısız oluyorum annemde bana neden yapamıyorsun diye kızıyor

Gizli Kullanıcı1 Mayıs 2024 09:20

Derse çalışıyorum ama başarısızım ve bu sene 12. Sınıfımannemde bana ne den yapamıyorsun diye kızıyorbunun hakkında yardımcı olursanız sevinirim buna ihtiyacım olduğunu düşünüyorum birde nasıl çalışma verimimi arttırabilirim bunun hakkında bilgi verirseniz mutlu olurum birde çalışma saaati düzeni için bana yardımcı olursanız çok iyi olur ne yapacağım netleşir bence bu kadar

Bu soru 1 Mayıs 2024 13:02 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Ayten Çelikörs

Psikolog

Öncelikle, başarısızlık duygusu normaldir ve herkes zaman zaman böyle hissedebilir. Ancak, önemli olan bu duyguyu bir fırsata çevirmektir. Başarısızlık, eksikliklerimizi tanımamıza ve daha iyiye doğru ilerlememize yardımcı olabilir. Bu noktada, ders çalışma alışkanlıklarınızı gözden geçirerek başlayabilirsiniz.

Başarıya ulaşmak için net ve ölçülebilir hedefler belirleme hedefe ulaşmak konusunda adım olacaktır.Verimli çalışma için farklı ders çalışma tekniklerini deneyin ve hangisinin size en uygun olduğunu belirleyin. Örneğin, konuları özetlemek, notlar almak, grup çalışmaları yapmak gibi yöntemlerden faydalanabilirsiniz.Başarınız için sizi motive eden faktörleri belirleyin. Bu, gelecekteki hedefleriniz, ilgi alanlarınız veya sizi heyecanlandıran şeyler olabilir. Motivasyonunuzu canlı tutmak için bu faktörleri sık sık hatırlayın ve tabi ki stres yönetimi.Ders çalışma sürecinde stresle başa çıkmak önemlidir. Derin nefes almak, düzenli egzersiz yapmak, meditasyon veya yoga gibi stres azaltma tekniklerini deneyebilirsiniz.

1 Mayıs 2024 13:02Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Baskıcı aileyi nasıl aşarım?

18 yaşındayım ve ailem kendimi bildim bileli çok baskıcı hiç bir şekilde akşam dışarıya çıkamıyorum akşam değil gündüzde dışarıya çıkmama izin vermiyor babam bu arada babamın eski eşi ve babam ayrı babamla kalıyorum ablam var evli kardeşim var annesinin yanında kalıyor babamın eski eşiyle görüşmüyoruz 19 yaşına gireceğim hala bir kız arkadaşımla dışarıda vakit geçirmişliğim yok bu durum çok canımı sıkıyor çok baskı altında kalıyorum okul zamanında bazen okula gitmeyip dışarıda vakit geçiriyordum çok alıngan duygusal bir yapıya sahibim bu aileyle nasıl başa çıkabilirim psikolojik baskı oluyor resmen şu an çalışmıyorum üniversiteye gitmeme bile izin vermedi ev işi bana kaldı yemekleri temizliği ben yapıyorum çünkü evde babam ve benden başka kimse yok 6 yaşımdayken ayrıldılar ve 14 yaşımda akşama ne yemek yapacağım diye düşünüyordum hala düşünüyorum diğer kızlar gibi yarın nereye gitsem diyeceğim halde bu durum çocukluğumu kısıtlıyor çok rahatsız edici bir durum beni doğuran kişi öldü ama benim için öldü tüm bu yaşadığım şeylerin sorumlusu onu görüyorum hayatım boyunca nefret edicem ondan gerçek bir anne gibi olsaydı başımızda durur benim derslerimi düşünmem gereken yaşta akşama ne yemek yapsam diye düşünmek zorunda bırakmazdı alıştım bu duruma şu an 18 yaşındayım ama ben sadece evlendiğimde de ayni şeyleri yapacağım yemek yap temizlik yap bu hayat devam edecek böyle çok yoruldum sıkıldım bunaldım ağlama krizleri geçiriyorum çok hassas bir insanım bu duygularla nasıl başa çıkabilirim hiç bir fikrim yok psikoloğa gitmek istiyorum fakat gidemiyorum destek almak istiyorum. hayatım değişmez ama bakış açım değişebilir mental olarak çöküşteyim sivilce tedavisi görüyorum onun streside var 1 aydır yüzümün kötülüğünden dışarıya çıkamıyorum çıksamda makyaj yapmak zorunda kalıyorum bu durum çok canımı sıkıyor bir erkek arkadaşım oldu 2 senedir sevgiliydik ama bana 5 dk ayıracak vakti olmadığı için ilişkimi bitirdim hala onu özlüyorum ayrılalı 2-3 ay oluyor başkasını sevemiyorum bir şey hissedemiyorum bana yeterince vakit ayıramıyordu ilgilenemiyordu bir sevgili gibi değilde. normal arkadaş gibi konuşuyorduk resmen hatta günaydın yazarız napıyosun deriz akşam olur bir daha napıyosun diye mesaj atarız sonra iyi geceler ilerisi yoktu konuşma yeri bu kadardı toksik bir ilişkimiz vardı sağlıklı bir iletişim kuramıyorduk ama ondan başkasıyla da yapamıyorum ablam la sürekli kavga ederiz her şeye bir mana bulur çünkü sürekli onun yüzünden evlenmeden önce günde 10 kere ağlıyordum hala çok kavga ediyoruz anla kardeş gibi değiliz sanki bana çok ağır kelimeler kullanıyor zoruma gidiyor stres yapıyorum bu durumlarla nasıl başa çıkabilirim lütfen yardımcı olun

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Aile

Anne kızından nefret eder mi?

Eşim yıllarca bizden uzak yerlerde çalıştı hiç sorumluluklarını bilmedi, bende iki çocukla mücadele etmek zorunda kaldım. Aile apartmanında istemediğim kişiler içinde oturuyorum kızım ise tavır huy karakter bakımından sevmediğim halasına benziyor sürekli bana inat yapıyormuş gibi hissi var ve dediğim herşey bir kulağından girip ötekinden çıkıyor ve her yaptığı neredeyse gözüme batıyor bu durumdan çok sıkıldım ve üzülüyorum ben böyle bir anne değilim desemde kalıbımın dışına bir türlü psikolojik etkenlerden dolayı çıkamıyorum gibi hissediyorum . Ben aşırı yorulduğum yalnızlık hissiyatından dolayı mı böyle hissediyorum yoksa ben gerçekten kötü bir anne mi olma yolunda ilerliyorum. Günlerdir cevabı alamadığım kendime sürekli sorduğum bir soru? Kızımla eskisi gibi olmak istiyorum çünkü her defasında bana sen beni sevmiyorsun demesinden daha acı bir şey yok.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Aile

Sorunları çözmek için ne yapmalıyım?

Eşimin ailesiyle geçmişte soru kar yaşadım çoğu konuda haklı olmama rağmen eşim hep annesinin ailesinin arkasını tuttu ve onları bana karşı savundu bende böyle yapmasının bizi bir aile yapamayacağından ve ona olan güvenimin sarsıldığından bahs ettim ki biz dört aylık evliyiz kayınvalidem bana hakeret ettiğinde bile o büyük olabilir gibi savunmaları oldu eşimin ailesi ilişkimize çok müdahale ettiği için oldu hepsi bu yüzden artık oraya gitmeyeceğini söyledim kendisine oda tamam dedi ama böyle olsun istemedim hiç bu durumlar canımı sıkıyor ve günlük hayatımda çoğu şeye odaklanamıyorum

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Psikolojik Testler Şirketler İçin Hakkımızda

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Psikologca

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191