Dizi, filmlerden çok etkileniyorum
Merhabalar ben çok duygusal biriyim vedalarda falan sürekli ağlayan sulu göz lakabını alan bir kişi vardır illa işte o benim bi dizi izliyorum ağlıyorum etkisinde kalıyorum ve baştan başlayıp izlemek istiyorum sonunu bildiğim halde izlemek bana iyi hissettiriyor yani baştan izleme isteği neden olabilir ki yenilerini izleyip keşfetmek varken normalde meraklı öğrenmeye açık biriyimdir ama dizi filmlerde öyle olmuyor aslında kolay kolay beğendiğim diziler olmuyor sarmıyor o yüzden de olabilir keyifle izlediğim çok az dizi film vardır ve onları tekrar tekrar izlemek istiyorum bu bir psikolojik sorunla alakalı olabilir mi
Bu soru 12 Ocak 2025 12:38 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle kendinizi dürüstlükle ifade ederek yaşadığınız durumu anlamaya yönelik çabanızı takdir ediyorum.
Duygusal biri olduğunuzu, dizi ve filmlerden çok etkilenmenize rağmen tekrar tekrar izlediğinizi ifade etmişsiniz. Yaşadığınız duruma ve bu durum karşısında neler yapabileceğinize birlikte bakalım.
Çok duygusal biri olmanız, izlediklerinizden etkilenmeniz, ağlamanız çevrenize karşı fazla empatik olduğunuza işaret edebilir.
Bunun yanında izlediğiniz şeyleri tekrar tekrar izlemeniz de yine izlediğiniz içeriklerdeki karakterlerle bağ kurduğunuza, onlarla empati yaptığınıza işaret edebilir. Dizi ve filmlerdeki bu kişilerle güvenli bir bağ kurmuş olabilirsiniz. Bu sebeple farklı bir şey izlemek sizi konfor alanınızdan çıkmaya itiyor olabilir.
Empati insan ilişkilerini kurtaran, besleyen bir özelliktir ancak her şeyde olduğu gibi empatide de sınırı bilmek önemlidir.
Bu noktada size önerim psikolojik olarak kendi kaynaklarınızı güçlendirmeniz ve kendinizi korumanız olacaktır.
Peki psikolojik kaynaklarınızı güçlendirmek, psikolojik dayanıklılığınızı artırmak için neler yapabilirsiniz?
İlk olarak yaşadığınız durumun farkında olmanız büyük bir adım.
İnsanlara ve izlediklerinize yönelik tutumunuzu değiştirmek için içsel kaynaklarınıza yönelebilirsiniz. Bu mesleğiniz varsa buna yönelik bilgi ve beceri seviyenizi artırmak olabilir, Kişilik özelliklerinize yönelmek olabilir.
Fiziksel egzersizler, sanatsal faaliyetler, uyku ve beslenme düzeniniz de psikolojik dayanıklılığınızın gelişimine fayda sağlayacaktır ve sizi üzen, zorlayan durumlar karşısında daha dengeli tepkiler vermenize yardımcı olacaktır.
Empati ve psikolojik sağlamlık ile ilgili size kitap önerilerim de olacak;
Mutlu Empat Hassas İnsanlar İçin Hayatta Kalma Rehberi- Christine Rose Elle
Psikolojik Sağlamlık- Ayşe Bilge Selçuk
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Değerlendirilmesini istediklerinizi veya aklınıza takılanları bizlere her zaman sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
Teşekkür ederim
