Doğru karar olduğunu nasıl bilebilirim?
İlişkide yarı yolda bırakıldığım için ailem ve arkadaşlarım çok tepkili. Onu hala seviyorum, iyi olsun ve iyi olalım istiyorum. Ama tepki almamak için sevdiğim insanla ilişkimi devam ettiremiyorum. Tekrar yarı yolda bırakma ihtimalini çok yüksek gördükleri için beni korumak istiyorlar farkındayım ama onunda kendi psikolojik sorunları vardı. Onları hallettiğini ve beni sevdiğini söylüyor, tekrar beraber olmak istiyor. Kafamın karışıklığını gidermede yardımcı olur musunuz?
Bu soru 3 Temmuz 2024 05:12 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Eski ilişkinizle ilgili tekrardan gündeme gelmesi duygularınızı yeniden uyandırmış olabilir. Bir tarafta esir kalmış duygularınız bir tarafta mantığınız -ailenizin, arkadaşlarınızın tepkisi- ile karşı karşıya kalmış görünüyorsunuz.
Daha derinlemesine değerlendirmek için detaylı bilgiye ihtiyacım olabilir ancak anlattıklarınız üzerinden cevaplayacağım.
Karmakarışık duygularlarla başa çıkmak için var olmasıyla yok olmasıyla nasıl hissediyorsunuz buna bakabilirsiniz. Örneğin,
•Eski partnerinizle birlikteyken nasıl hissediyordunuz?
•Eski partnerinizle beraber değilken nasıl hissediyorsunuz?
Aile ve arkadaşlarınızın tepkilerini değerlendirebilirsiniz.
•Onlara bu tepki verdiren olaylar neydi? Tepki vermekte haklılar mı?
•Siz onların yerinde olsaydınız kendinize nasıl davranırdınız?
Tepkilerine karşı iletişiminizi açık ve etkili kurarak dengeyi sağlayabilirsiniz. Aile ve arkadaşlarınızın tepkilerini anladığını, empati kurarak fark ettiğinizi söyleyebilirsiniz. Yaşadığınız belirsizliği, duygularınızın net olmadığını anlatabilirsiniz.
Son olarak sürecinizi daha detaylı konuşmak, başa çıkmanızda yardımcı olması için bir psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
