Dürtülerimle nasıl başa çıkarım?

Dönem dönem çok değişik dürtüler hissediyorum ya da düşünüyorum . Geçmişte bu durumu çok daha farklı şekilde yaşarken şuan daha normal düzeye düşmüş durumda . Mesela durup dururken gece dışarı çıkma ya da uzun bir mesafeye yürüyerek gitme isteği geliyor. Bu dürtüleri kontrol ediyorum ve çoğu zaman bu gelen dürtüleri yapmıyorum ama yaptığım bir kaç durumda oldu . Bir keresinde gecenin üçünde doğru düzgün tanımadığım biriyle görüşmüştüm.

Sadece hayatımda bir heyecan olsun dönüp baktığımda bir heyecan yaşamış olayım diye ve o an hiç bir korku yoktu içimde . Dünyanın en cesur insanı olabilirdim fakat içi boş bir cesaretti bu . Bu dediğim olay dört sene önce oldu ve bir daha asla böyle bir şey yapmadım. Şimdilerde dürtüler çok daha farklı . Uyumadan önce hatta bazen uykudayken aniden uyanıyor bir şeyin ya da birinin beni izlediğini düşünerek kendimi tedirgin ediyorum ama aslında biliyorum kimse ya da herhangi bir şey beni izlemiyor ama içime dehşet bir korku geliyor . Böyle olunca da uykusuzluktan gözlerim kapansa bile ani korkuyla tekrar uyanıyorum.

Bu uykudan önce ya da uyku anında gelen dürtüyü ilk kez geçen sene hissettim ve şuana kadar üç kere yaşadım. İlk yaşadığım çok kötüydü oda değiştirdim bütün kapıları açtım gözüm sürekli bir yerlerdeydi ama sonunda yorgun düşüp uyuya kalmıştım. Diğer ikisindeyse farklı şeyler düşünmeye odaklanıp uyuya kaldım. Bu sorunu nasıl aşacağım bilmiyorum . Yardımcı olur musunuz?