Duygular
Herhangi bir olay karşısında mesela sevinmem gerekiyorsa sevinmiyorum yani o olayın ya da şaşıracak bir olay varsa ona şaşırmıyorum her şey sanki normal olması gerektiği gibime geliyor olaylar karşısında tepkilerim normal değil mi ? İnsanlara karşıda güvenemiyorum bir şey duysam yani nerdeyse gözümle görmem lazım ki inanayım Nasıl davranmam gerektiği konusunda bir bilgim yok yardımcısı olabilirmisiniz
Bu soru 6 Mayıs 2024 18:19 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Duygularınızın ve tepkilerinizin kişiden kişiye değişebildiğini belirtmekte fayda var. Herkesin duygusal tepkileri farklı olabilir ve bu tamamen normaldir. Ancak, eğer duygusal tepkileriniz sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bu durumu ele almak önemlidir.İnsanlara güvenmekte zorlanma konusunda, geçmişte yaşadığınız deneyimlerin etkisi olabilir. Güven duygusu, kişiden kişiye değişen ve zamanla gelişen bir süreçtir. Ancak, insanlara güvenme konusunda zorluk yaşamanız, ilişkilerinizde sorunlar yaşamanıza neden olabilir.Güven sorunlarının altında yatan nedenleri anlamak önemlidir. Kendinizi tanımak için zaman ayırın ve hangi durum veya deneyimlerin güven duygunuzu etkilediğini belirlemeye çalışın.Geçmişte yaşadığınız deneyimleri ve ilişkileri gözden geçirin. Hangi durumların güven duygunuzu zedelediğini belirleyin ve bu deneyimlerden ne öğrenebileceğinizi düşünün.Güven sorunları daha derin ve karmaşık olabilir ve baş etme yöntemleri sandığımızdan da kolay sağlanabilir. Bu nedenle, bir terapist veya danışmanla çalışmak, duygusal iyileşme sürecinize rehberlik etmeleri ve size destek olmaları açısından faydalı olabilir.Sonuç olarak, duygusal tepkilerinizin farklılıklar göstermesi normal olabilir, ancak bu durum sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bu konuda bir uzmandan yardım almak sağlıklıdır.
Psikolog Ayten Çelikörs
