Psikoloji

Duygular

Gizli Kullanıcı5 Mayıs 2024 08:40

Herhangi bir olay karşısında mesela sevinmem gerekiyorsa sevinmiyorum yani o olayın ya da şaşıracak bir olay varsa ona şaşırmıyorum her şey sanki normal olması gerektiği gibime geliyor olaylar karşısında tepkilerim normal değil mi ? İnsanlara karşıda güvenemiyorum bir şey duysam yani nerdeyse gözümle görmem lazım ki inanayım Nasıl davranmam gerektiği konusunda bir bilgim yok yardımcısı olabilirmisiniz

Bu soru 6 Mayıs 2024 18:19 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Ayten Çelikörs

Psikolog

Merhaba,

Duygularınızın ve tepkilerinizin kişiden kişiye değişebildiğini belirtmekte fayda var. Herkesin duygusal tepkileri farklı olabilir ve bu tamamen normaldir. Ancak, eğer duygusal tepkileriniz sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bu durumu ele almak önemlidir.İnsanlara güvenmekte zorlanma konusunda, geçmişte yaşadığınız deneyimlerin etkisi olabilir. Güven duygusu, kişiden kişiye değişen ve zamanla gelişen bir süreçtir. Ancak, insanlara güvenme konusunda zorluk yaşamanız, ilişkilerinizde sorunlar yaşamanıza neden olabilir.Güven sorunlarının altında yatan nedenleri anlamak önemlidir. Kendinizi tanımak için zaman ayırın ve hangi durum veya deneyimlerin güven duygunuzu etkilediğini belirlemeye çalışın.Geçmişte yaşadığınız deneyimleri ve ilişkileri gözden geçirin. Hangi durumların güven duygunuzu zedelediğini belirleyin ve bu deneyimlerden ne öğrenebileceğinizi düşünün.Güven sorunları daha derin ve karmaşık olabilir ve baş etme yöntemleri sandığımızdan da kolay sağlanabilir. Bu nedenle, bir terapist veya danışmanla çalışmak, duygusal iyileşme sürecinize rehberlik etmeleri ve size destek olmaları açısından faydalı olabilir.Sonuç olarak, duygusal tepkilerinizin farklılıklar göstermesi normal olabilir, ancak bu durum sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bu konuda bir uzmandan yardım almak sağlıklıdır.

Psikolog Ayten Çelikörs

6 Mayıs 2024 18:19Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Depremden sonra artan uyku sorunları

Hocam bende uykuda konuşuyor ve birden uykumdan uyanıyonurum içimde sürekli bir korku ve üzüntü var uykumda bir rüya gördüğüm zaman o rüyayı gerçek sanıyorum uykumda değişik hareketler yapıyorum ben deprem yaşdadım ama önce bu konuşma depremden öncede vardı depremden sonra daha çok arttı sizce ne yapmalıyım çevremi bu uykumdan dolayı çok rahatsız ediyor içimde sürekli bir sıkıntı var kafamın içinde sürekli olumsuz şeyler düşünüyorum ne yapacağımı bilmiyorum

vn_guzeloz46

Cevaplandı

Psikoloji

6 aydır evden dışarı çıkamıyorum, bu durumla nasıl başa çıkacağım?

Yaklaşık 6 aydır evden dışarı çıkmıyorum. En son çalıştığım işten ayrıldıktan sonra dışarıya çıkmamayı ve topluma karışmamayı tercih ettim. Bunun nedeni, yıllardır çevremde kibirli ve bencil insanların olması. Kendi hakkını savunamayan bir insan olduğum için çözümü, insanlardan izole olmakta bulmaya çalışıyorum. Ancak hayatta kalmak için çalışmak ve para kazanmak gerekiyor. Ne var ki, daha önce hangi işte çalıştıysam, insanlar beni hep kullandı ve sömürdü. İletişim becerilerim zayıf olduğu için insanlara nasıl cevap vereceğimi bilmiyorum; bu yüzden genelde susmayı ve kaçmayı seçiyorum. İş hayatında ve insanlarla muhatap olmakta zorlanıyorum. Bu nedenle evde kalmayı tercih ediyorum. İnsanların bana zarar veremediğini bilmek, kendimi daha güvende hissettiriyor. Ama ne zaman topluma çıksam, sanki dikkat çekiyorum ve insanlar adeta beni hedef alıyor. Tüm oyunlarını benim üzerime oynuyorlarmış gibi hissediyorum. Sadece iş ortamında değil, akrabalar arasında da benzer durumlarla karşılaşıyorum. Kuzenlerimin çoğu kurnaz ve açıkgöz kişiler. Beni ezik görüp sohbetlerini, esprilerini benim üzerimden yaparak eğleniyorlar. Bu tür şeylerle sürekli karşılaşmak ve art niyetli insanlarla muhatap olmak, beni hem hayattan hem de toplumdan soğuttu. Şu anda ailemle yaşıyorum ve 6 aydır kimseyle görüşmüyorum. Ailem, bu durumdan oldukça şikayetçi. Hem sürekli evdeyim hem de el yıkama takıntım var. Evden çıkmak bana çok zor geliyor; insanları görmek ve dışarıda olmak istemiyorum. Bu durumla nasıl başa çıkacağımı bilemiyorum.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Sayı sayma takıntımı nasıl aşarım?

Herşeyi sayı sayarak yapıyorum kötü düşünceler geliyor aklıma bu takıntıları yapmazsam bir şey olacak korkusu oluyor kendimi bu yüzden kötü hissediyorum misal kapatırken telefonda Biriyle konuşmuyorum Daha doğrusu konuştuğumda da görüşürüz öyle 4 sefer falan arayıp görüşürüz diye dört kez söylüyorum her birinde 4 kez söylüyorum Yani bu yüzden kimseyle konuşamıyorum kimseye mesaj atamıyorum sayı saymaktan dolayı Yani bu sayı saymayı yapmayınca da böyle bir şey yapmadım mı içim çok kötü oluyor İçim sıkılıyor Yani rahatlayamıyorum başım ağrılar giriyor bir şey olacak korkusu oluyor yani bu yüzden her şey sayı sayarak yapıyorum yani sayıda değişik sayı ya şimdi 4 kez sayıyorum bu 4 kezi 4 defa yapıyorum 1 2 3 41 23 4 1 2 3 4 1 2 3 4 böyle yapıyorum yani 4 sefer tekrarlıyorum bazen sayıyı unutuyorum yani tekrarladığım böyle unutabiliyorum o yüzden tekrar başlıyorum tekrar başlıyorum Yani bu böyle devam ediyor daha çok artıyor her şeyi sayıyorum ya mesela yürürken bazen böyle yürürken takılıyorum yani duruyorum sayıyorum Bir ileri olarak 4 kez sayıyorum sonra devam ediyorum bir şeylere fotoğrafını çekme gereği duyuyorum yani sadece dışarıda plakaları falan okuma gereği duyuyorum fotoğrafını çekme gereği duyuyorum Sonra misafir biri geldiğinde ses kaydı kaydediyorum Telefonda falan konuştum da Ses kaydediyorum yani Yoksa rahat edemiyorum Yani ne yapacağım bilmiyorum ilaç kullanıyorum aslında ama çok oluyor yani raporlu önceden beri ben doktora gideceğim de gitmedim ne yapabilirim yani galiba bana obsesi okb oluyor tahminim bunlar yani hep böyle kötü kötü düşünceler geliyor kötü düşünceler derken ölüm gibi birine bir şey olacak ya şunu bu takıntım yapmasam birine bir şey oldu ha olacak böyle korku oluyor yani işte böyle birine karşı kötü düşünce geçiyor işte öl geber işte İyi olmuş şöyle olmuş böyle olmuş ama ondan sonra ben Tövbe tövbe demeye başlıyorum bir şey Amin dediğimde sayı sayıyorum Yani mesela 4 kez amin diyorum yani bir şey kötü düşünce geldiğinde falan birine karşı bir düşünceye de o yani kötüsü söz gibi yani öyle geber işte İyi olmuş falan filan Bunu o kişiye söyleme gereği duyuyorum yoksa bir şey olacak korkusu oluyor ve tövbe tövbe demeye başlıyorum bu kişiye söyledikten sonra bir de o kişiye de tövbe tövbe söyletme gereğinde bulunuyorum böyle yani

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Ana Sayfa Sorular Blog Psikolojik Testler Şirketler İçin Hakkımızda

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Psikologca

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191