Duygular gizlenmeli mi?
Eşimin bana karşı olan duygularını anlamakta güçlük çekiyorum tartışıyoruz konuşup sorunu çözmek yerine ben ağlarken sırtını dönüp uyuyor ya da hiç konuşmadan güne devam edebiliyor ben konuşalım çözelim istiyorum bu isteğimi de dile getirdim ama çok da umrunda değil gibi sanki aramızda bir bağ yok gibi beni seviyor mu sevmiyor mu anlayamıyorum sorduğum zaman sevgimi gösteremiyorum diyor karşımdaki kişiyi seviyorsam duygularımı neden gizleyeyim ki
Bu soru 24 Ağustos 2024 19:29 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Duygularımızı insanlara karşı gizlemek zorunda değiliz. Hele de bu kişi bizim eşimiz ise duygularımızı ve düşüncelerimizi en rahat ifade etmemiz gereken kişidir eşimiz. Konuşamadığımız her duygu ve düşünce kendi içimizde şekillenerek vücut bulur. Bu durum hem sizin karşı tarafı yanlış anlamanıza hem de sizin yanlış anlaşılmanıza neden olabilir.
Eşinizin duygularını anlamakta güçlük çekmeniz ilişkinizdeki iletişime ve duygusal bağa zarar verebilir ve bu da sizin sorunları çözümlenize, sevildiğinizden emin olamamanıza neden olabilir.
Eşinizle iletişimde farklı bir şekilde iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Bu iletişim şekli duygu ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade ettiğiniz, karşı tarafı suçlamadan ve yargılamadan onunda duygu ve düşüncelerini önemsediğinizi gösterebilir. Duygularınızı eğer partneriniz doğru şekilde ifade edemediğinizi söylüyorsa bunu gözden geçirebilirsiniz ya da aynı şekilde siz partnerinizle böyle bir durum varsa paylaşabilirsiniz.
Sorunlarınızı çözümlemek için zaman ayırmanız gerekmektedir. Bu yüzden gün içerisinde ikinizinde konuşmak için hazır olduğunuz zamanları belirleyerek kendinize sorunları ve çözümleri konuşabileceğiniz anlar yaratmaya çalışabilirsiniz. Bununla birlikte eşinizle birlikte birer kağıt alarak ilişikinizdeki problemleri kendi açınızdan belirleyebilir ve farketmediğiniz sorunlar varsa bunları anlayabilirsiniz. Bu sayede birlikte sorun çözme yöntemlerinizide anlayabilir ve sorunlarınızı daha kolay bir şekilde halledebilirsiniz.
Kurduğunuz iletişimde karşılıklı şekilde empati yapmayı ihmal etmeyin. Partneriniz belkide duygularını yansıtamıyor, düşüncelerini aktaramıyor olabilir. Eğer böyle bir durum varsa ona kendini ifade edebilmesi için alan yaratmaya çalışabilirsiniz.
Bu adımlar hem kendinizi, hem partnerinizi hem de ilişkinizdeki sorunları çözümleyebilmeniz için size yardımcı olabilir. Eğer bu süreçte zorlanmaya devam edersiniz bir çift terapisttinden destek alabilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dİlerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
