Duyguları uçlarda yaşamak ve başedememek

Merhaba Sevgili danışan öncelikle bu durumun bir problem olduğunu idrak ettiğiniz ve yardım talep edebildiğiniz için kendinizi tebrik edin. Her seferinde haksızlığa uğramış hissedebilir kendinizi mağdur olarak görebilirdiniz. Fakat siz burada bir döngü olduğunu fark ettiniz ve bu döngüyü kırmak istiyorsunuz.

Beğenilmek görülmek tercih edilmek her insanın ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Bu hayat şartlarında kabul görmek için onay almak için sosyal medya da pek tabi bir kanal bir yoldur. Fakat alınmak istenen onay ve başkaları tarafından görülme beklentisi sosyal medya ortamında fiziki hayatımızdan daha fazla belirsizliklere ve değişkenlere sahiptir. Üstelik her an elimizde tuttuğumuz telefon aracılığı ile Görülüp görülmediğimizi kontrol edebiliyor olmamız durumu kontrol edebileceğimiz yanılgısına da düşmemize sebep olabiliyor. Bir diğer taraftan sosyal medya; anlık karelerin paylaşıldığı bir ortam olduğu için gördüğümüz şey sadece 5 saniyelik bir pozun çıktısından yola çıkarak fikir üretmek zorunda kalmamıza sebep oluyor bu durum belirsizlikleri perçinliyor üstelik sağlıklı bilgiden bizi uzaklaştırıyor.

Hoşlandığınız bey efendi ile yüzleştiğinizi bir şekilde nispeten yakından tanıma şansını yakaladığınızı ve beklentileriniz noktasında hayal kırıklığına uğradığınızı anlatıyorsunuz. Bu durumda aslında şartlar doğallaştığında hoşlandığınız kişiye yakından bakabildiğinizde ve belirsizlikler ortadan kalktığında muhakeme gücünüzü kullanabildiğinizi kendinizi koruyacak kararlar alabildiğinizi anlıyorum yazdıklarınızdan. Bu büyük bir avantaj. Zira kötü bir insan olduğunu gördünüz halde ihtiyacınız olan ilgi sevgi ve onayı aynı kişiden temin etmeye çalışıyor olabilirdiniz ki bu durumda öncelikle kendinizi korumanız konusunda konuşmak durumunda kalabilirdiniz.

Öte taraftan aklınızda bir başkası var iken buluştuğunuz bey efendiye odaklanamamış olmanız da çok normal ve değerlerinize kıymet verdiğinizi gösteriyor. Değer görmek ve onay almak için bey efendi ile görüşmeye devam edebilirdiniz fakat siz o anda aklınızda olan kişi ile olan belirsizlikleri ortadan kaldırmaya odaklanmıştınız bu çok anlaşılabilir bir durum .

Aklınızı karıştıran bey efendinin uygun biri olmadığını gördüğünüzde görüştüğünüz kişiyi daha yakından tanımak istemeniz, kıymetli bir insanı kaybedip kaybetmediğinizi anlamaya çalışmanız çok normal yaşınız gereği kendiniz için doğru kişiyi bulmaya çalışıyorsunuz.

Üstelik sizinle ilgilenen birine ilk aşamada şans vermediğiniz için kendinizi suçluyorsunuz. Hatta kendinizden nefret ettiğinizden bahsetmişsiniz. İlk defa birinin sizinle bu şekilde ilgilendiğinden bahsetmişsiniz.

Bu ilginin önceleri sizin dikkatini çok da fazla çekmemiş olmasını bir hata bir suçmuş gibi görüyor, Büyük bir fırsatın kıymetini bilemediğinizi düşünerek kendinizi hırpalıyorsunuz. Ve iletişime geçebileceğiniz mecra olan sosyal medyayı çok daha aktif kullanmanıza sebep oluyor bu durum.

Kişilerin değiştiğini ama ilgi ve sevgiyi talep eden kişinin genellikle kendiniz olduğunu söylüyorsunuz.

Bu durumun sizi yorduğunu anlıyorum güzel danışan. biraz kendi halinizde kalmanızı bedeninize ruhunuza ve kalbinize odaklanmanızı rica edeceğim. Bir ayna karşısında kendinizi hiç yargılamadan değiştirmeye çalışmadan kendinize bakmanızı rica edeceğim Kendi merkezinizde kendinize öz şefkat göstermenizi ve kendinize bu sözleri söylemenizi isteyeceğim.

Ben sevilmek istiyorum

Ben görülmek istiyorum.

Kendimi sevebilme özgürlüğüne sahibim

Ben sevilmeye layığım

Ben görülmeye layığım

Ben ben sevilmeye doğuştan hak ediyorum.

Bu egzersizleri yapmanızı isteyeceğim yapmanızı istediğim diğer egzersizleri ise sistemden sizin için seçtim.

Aklınıza takılan bir durumda bize tekrar yazmaktan çekinmeyin lütfen

Sevgiyle kalın

Psikolog Seçil Orhun