Duygularımdan emin olma konusunda zorlanıyorum
Öncelikle merhabalar, yaşım nerdeyse 19. Uzun süredir duygularımdan kaçtığımı ve emin olamadığımı fark ettim. 2023 yılının sonlarında sırf merak ettiğim için birisi ile tanışmak istedim. Fakat pek cesaret edemedim(karşı cins).
Bu sebeple maalesef saçma bişey gerçekleşti. Arkadaşım mesaj attı bu kişiye kendi kimliği ile. Sonra ben o kişiye yazmaya devam ettim. Bu kişiyi olayı anlayıp “sen bizim okulda olabilir misin?” Diye sordu. Bende evet dedim ve dürüst davrandım.
Bu denli çocukça bişey yaptığım için kendimden fazlaca utandığım için ne yapacağımı bilemedim. Bana “kendini tanıt o zaman.” Demişti fakat o kadar çok utanmıştım ki hayır diye cevap verip kenara çekildim. Fakat kafamda aylarca bu olaylar dönüp durdu. Her karşı karşıya gelişimizde utanıyor ve kötü hissediyorum. Geçen sene belkide aylarca kabul etmedim ve sürekli olarak reddetim (bu kişiden hoşlandığımı) nedenini bende bilmiyorum? Bu sene beden eğitiminde aynı derste bulunduğumuz için kendimi biraz kötü hissediyordum.
Onun yanında rahatsız ve tuhaf hissediyordum. Bu nedenle cesaretimi toplayıp ona sosyal medya hesabından bir takip isteği gönderdim. Kabul etti ve beni takip etti. Bende kabul edince takipten çıktı? Ben ardından şöyle bir mesaj atmış bulundum:” neden takip edip, takipten tekrar çıkıyorsun?” Fakat bu mesajıma cevap vermedi (yaklaşık 4-5 ay önce gerçekleşti). İlk başlarda benimle konuşup arkadaş olmak zorunda olmadığını ve bunun normal olduğunu düşündüm. Fakat nedense bir kaç gün sonra aniden üzülüp ağlamaya başladım (hakkım var mıydı bilmiyorum). Stajlarımız sebebiyle pek görmüyoruz bir birimizi.
Fakat şunu da fark ettiğimi söylemeliyim, kendisi beden eğitimi dersinde nedensizce benden utanıyor ve garip davranıyor (kesinlikle ilgi göstermiyor) ben yanlış anlıyor da olabilirim bilmiyorum.Ben bazen ondan hoşlanmadığımı hissediyorum (bu çok kısa bir süreliğine de olsa).
Bazen de tam tersi oluyor. Duygularımdan o kadar emin değilim ki, benden hoşlanmayan bana ilgi göstermeyen birinden hala neden hoşlanıyorum? Bu benim günlük hayatımı neden bu kadar çok etkiliyor? Bu durum ne zaman son bulacak? Bazen çok sıkıştığımı ve yorulduğumu fark ediyorum bu sebeple. Beden eğitimde bir araya geldiğimiz süre zarfında da kendimi birden çok kötü hissediyor ve bunalıyorum.
Hatta birden öfkelendiğim için sınıf arkadaşlarım neden böyle davrandığımı anlamamıştı. Kendisi neredeyse 20 bense 19 yaşındayız. Bazen çok çocukça geliyor bana her şey. Fazla düşünmekten çok yoruldum. Umarım en kısa sürede ona karşı daha az şeyler hissederim.
Bu soru 25 Ocak 2025 17:38 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu deneyimlerinizi burada anlatma cesareti göstererek çözüm aramanızı takdir ediyorum. Bu oldukça zor ve cesaret isteyen bir süreçtir. Sizde kendinizi tebrik etmelisiniz.
Deneyimlediğiniz olaylar nedeniyle üzgün olmanız, sinirlenmeniz oldukça normaldir. Ve bu sizin hakkınız. Duygularınızı içinize atarak kendinizi yıpratmış olursunuz. Bu nedenle eğer ağlamak istiyorsanız ağlayın, bağırmak istiyorsanız bağırın. Duygularınızı yaşayın. Ancak bunları yaşarken çevrenizdekilere zarar vermemeniz/ kırmamanız gerektiğini unutmayın. Çünkü onların bu durumlarla bir bağlantısı ve ilgisi yok.
Öncelikle biraz bu kişiye karşı gerçekten ne hissediyorsunuz bunu anlamaya çalışalım olur mu? Aşağıya bırakacağım sorulara cevap vermeniz bu duyguları ve düşünceleri netleştirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle detaylı düşünmenizi isteyeceğim.
Bu kişiyi sevdiğinizi/hoşlandığınızı gösteren 5 somut kanıt nedir?
Bu kişinin size kazandırdığı şeyler neler oldu? Neler kaybettirdi?
Bu kişiyle aynı ortamda olduğunuz zamanlar hissettikleriniz ile farklı ortamlarda olduğunuzda veya birbirinizi görmediğiniz durumlarda hissettikleriniz arasında nasıl farklar var? Hangi durumda daha rahatsınız?
Sevgili danışan, bir ilişki içerisinde olma ihtiyacınızı, sevilmek istemenizi anlayabiliyorum. Bu sizin hakkınız. Ancak bu yalnızca sizin çabanızla olmayacak. Karşınızdakinin de aynı şekilde çaba göstermesi gerekir. Henüz doğru kişi ile tanışmamış olabilirsiniz. Bu süreçte gerçekten ne isterdiniz bunu düşünün. Bir ilişki içerisinde olsaydınız nasıl bir ilişki isterdiniz? Bu kişinin kişisel özellikleri neler olurdu? Bunlara odaklanabilirsiniz. Karşımızdaki insanların davranışlarını ve düşüncelerini değiştiremeyiz. Ancak onların bu düşünce ve davranışlarının bizleri ne oranda etkileyeceğini biz belirleyebiliriz. Kendi sınırlarınızı belirleyin. Hoşlanmadığınız şeyleri fark edin. Hoşlandıklarınızı da aynı şekilde.
Düşüncelerimizden bahsedecek olursak, bir konuyu aslında ne kadar çok düşünmek istemezsek o düşünce aklımıza daha çok gelmeye başlar. Bu nedenle düşüncelerinizden kaçmayın. Onları anlamlandırmaya çalışın. Size neler söylüyor? Düşüncelerinizi çözmeye ve çözümlemeye çalışın.
Umarım cevabım sizin için verimli olmuştur. Kafanıza takılan başka sorular olması durumunda her zaman yazabilirsiniz.
Sevgiler,
Çok teşekkür ederim