Duygularımı Nasıl İfade Edebilirim?
İçimde uzun zamandır dışa vuramadığım bir aşk var. Ona bunu hiç hissettirmedim. Anlar arkadaşlığımıza zarar verir diye bazen ona gereğinden fazla sert bile davrandım. İnanır mısınız küstüğü bile oldu. Arkadaşlarımız bazen konuşurken kız senden hoşlanmıyor uğraşma bile dedi.
Ama hayır çok sevdim ama korktum hayatında birisi vardı ve hepimiz için susmam gerekli diye hissettim. Söylersem değişir benimle konuşmak istemez gibi geldi. Benimle yan yanayken üzüldüğümde gelir konuşurdu, hep şakalaşırdı, sohbet ederdik ama bu kadar uzaklaşınca hiç yazmaz komik reels bile atmazdı sanki sadece orada yaşıyor uzaklaşınca kayboluyor gibiydim onun için.
Uzun zamandır görüşmüyoruz bense hâlâ seviyorum. Karşılaşınca hâlâ aynı bana karşı adımı hep uzatarak söyler. :) ama gelin görün ki mesaj atmaz ben atardım eskiden nasıl gidiyor ne yaptın diye ama ben de artık yazmıyorum. Yazmak istiyorum hayatında, aklında birisi olabilir yazarsam belki mutlu olmaz ve ben üzülmekten korkuyorum.
Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum normal hayatımızda eskiden hep iyide olsak internet üzerinden hep çok uzak, kısa mesajlar, zaman aralıklı cevaplar. Hangisi gerçek oydu? Yazarsam ne tepki verir? Benimle konuşmak ister mi yoksa "Off bu niye yazdı şimdi?" mi der?
Bu yıl ikimiz de üniversiteye gideceğiz belki bambaşka bir şehire gidecek ben de öyle. Belki hiç karşılaşmayacağız onu çok özlüyorum lütfen yapmam gereken en iyi şeyi bana söyleyin.
Bu soru 3 Temmuz 2024 09:17 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selam değerli danışan, duygularınızı ifade etmeden önce kendinizi hazır hissetmek ve uygun bir ortam seçmek biraz zamanınızı almış gibi görünüyor. Bu bekleme ve erteleme süreci insanı bir aşamadan sonra daha kaygılı hissettirebilir. Bekleme nedenlerinizde kendinizce haklı olduğunuz noktalar da gözlemliyorum. Fakat kısık ateşte bekleyen çayın tadı daha lezzetli olsa da, bir demlenme süresi aşıldıktan sonra o da acı tat vermeye başlar.
Duygularınız, sabrınız belki sizi belli bir olgunluğa getirme konusunda yardımcı da olmuştur. Aşkın, yoğun ve içten duyguların en güzel yanlarından biri de budur. İnsanı, hayatın geneline yayılacak şekilde büyütür ve derinleştirir. Fakat olduğunuz yerde kalmaktan memnun musunuz yoksa gelişiminizde başka bir basamağa geçip beklemenin getirdiği sancılardan daha başka duyguları da tatmak ister misiniz?
Duygularınızı ifade ettikten sonra karşı tarafın da duygularını ve düşüncelerini dinlemeye açık olamamaktan kaynaklı bir tutukluk yaşadınız belki de. Duygularımızı ifade edememe sebebimizi doğru anlamak, bunu yenmeye daha etkin şekilde yardım eder. Kendinizde sonuçlarına katlanacak gücü görebiliyor musunuz mesela? Karşı tarafın duygusal olarak yanıt vermesine veya durumu sindirmesine zaman tanıyabilmek gibi. Duyguların ortaya çıkması ve paylaşılması zaman alabilir, bu süreci sabırla yönetmeye gücünüz, dayanıklılığınız olup olmadığını gözlemlemek gerekir.
Daha uzun süre duygularınızı bastırmak ve onları dışa vurmamak sizi içsel olarak yıpratabilir. İfade ettiğinizde karşı tarafın tepkisi ne olabilir? Bunları düşünmek önemli bir nokta ancak, bu düşünceler sizi duygularınızı ifade etmekten alıkoymamalıdır. Karşı tarafın size vereceği cevaba hazırlıklı olun, her ihtimali göz önünde bulundurun. Kendinize; seven yanınıza samimi şekilde, her koşulda sahip çıkmanız öz saygı ve öz sevgiye bir yatırım olacak. Daha önemlisi, kendinize böyle şanslar veriyor olmak, deneme yanılma ve sonuçlara rağmen benliğinizin yanında olmak hayatınız boyunca ihtiyacınız olan bir güç. :)
Üniversiteye gideceğinizde, yeni bir başlangıç yapacaksınız. Karşılaşma ihtimalinizin azalması sizi rahatlatabilir ya da bu durumu daha da zorlaştırabilir. Bu süreçte kendinizi tanımak ve kendi mutluluğunuz için doğru adımları atmaya çalışmak; kişisel yolculuğunuzu öncelik edinmeye destek olur.
Bir insanı, bir işi, hatta bir şehri hayal ettiğimiz ve arzuladığımız ölçüde yaşamak mümkün olmayabilir. Denemek ve devam etmek arasında bir dengede durmaktan vaz geçmeyin, olur mu? Ne kadar yoğun duygu ve ilgi beslesek de biricik olan tek şey kendi yolumuz ve hikayemiz. Bu yüzden ifade ederken kendimizi bastırmamak adına şunu hep hatırlamanızı istiyorum: Kendinizi açtığınızda, ortaya çıkan sonuç, sonunuz olmayacak :)
Kendinizle ve çevrenizle çok etkin iletişim kurduğunuz bir yaşam dilerim.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
