Duygumdan nasıl emin olurum

Merhabalar Sevgili Danışan,

Bizimle burada bulunduğunuz ve paylaşımlarınızı içtenlikle yaptığınız için size teşekkürlerimi sunarım.

Öncelikle ilişkilerden bahsetmek istiyorum. İlişkiler bazen dalgalı denizler gibidir, bir gün sonsuz gibi gelen sevgi, başka bir gün yerini mesafeye bırakabilir. Bu oldukça doğal bir süreçtir. Sizin açınızdan ise bu gelgitler, oldukça yorucu ve kafa karıştırıcı olabilir. 🌊

Bu hisler, uzun süreli ilişkilerde zaman zaman ortaya çıkabilir. Belki de şu an, biraz alan açmaya, kendi duygularınızın size neler anlatmaya çalıştığına bakmaya, duygularınıza kulak vermeye ihtiyaç duyuyorsunuzdur. Bazen “Neden?” sorusunun cevabı hemen anlaşılamayabilir ve bu da son derece doğaldır. O nedenle içinizdeki bu değişimleri adlandırmak önemlidir. Bunu belirlemek belki de bir sonraki adımda ne yapacağınıza da yardımcı olabilir.

İlişkilerde 'çekim' dediğimiz şey, zaman içinde değişebilir. İlk başlardaki yaşanan yoğun hisler yerini zamanla daha derin bir bağa bırakabilir. Ama arada sırada bu bağın zayıfladığını hissetmek, sizi endişelendirdiği kadar, belki de ilişkinize daha farklı bir gözle bakmanıza da olanak tanıyabilir.

Sizce bu uzaklaşma hissi nerelerden kaynaklanıyor olabilir? Bu hisler belli bir olay ya da durum sonrasında mı ortaya çıkıyor? Zihniniz bu uzaklaşma hissiyle birlikte size neler söylüyor? gibi sorulara yanıt arayabilirsiniz.

Belki de ilişki içinde kendinize daha fazla yer ayırmanız gerektiğini düşünüyorsunuzdur. Ya da belki de yaşamınızın başka bir alanında meydana gelen bir değişiklik, bu hislerin tetikleyicisi olabilir. Bunlar üzerinde düşünmek, belki de iç sesinizi daha net duymanıza yardımcı olabilir.

Partnerinizin bu süreçteki rolü de oldukça kıymetlidir. Onun anlayışı ve sabrı, sizin bu dönemleri daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi dile getirirken, kontrolsüzce açılmak yerine, dikkatli davranarak seçilmiş kelimelerle hislerinizi paylaşmak ilişkinizi yıpratmadan bu durumu aşmanıza fırsat sağlar. Belki de ilişkinizin iletişim kanallarını açmanın tam zamanıdır.

Bu gibi dönemlerde, kendi içinizde bir şeyler netleşmedikçe ilerlemek zor olabilir. Belki de biraz durup düşünmek gerekli. Bu hislerinizin altında farklı etkenler de yatıyor olabilir.

Bu bir süreç sevgili danışanım. Ancak bu süreci yalnız başınıza çözmeniz gerektiğini düşünmeyin. Gerçekten sizin için önemli olanı keşfettiğinizde, uzun vadede ilişkinizde daha sağlam zeminlere basmak mümkün olabilir.

Unutmayın, bu gelgitler de ilişkinizin şekillenmesinde oldukça rol oynar halde. Özetle anlamak, kabul etmek ve üzerine konuşmak, sizin ve partnerinizin bağını daha da güçlendirebilir. İlişkinizin bu evresini bir keşif yolculuğu olarak görmek, belki de ihtiyaç duyduğunuz değişikliği beraberinde getirebilir. Yeniden görüşünceye dek hoşça kalın…🤍

Sevgilerimle,

Psikolog İrem Bor