Duygumdan nasıl emin olurum

Merhabalar sevgili danışan,

Yine içtenlikle yazmış olmanız ve duygularınızı bu kadar açık ifade etmeniz o kadar kıymetli ki… Bazen insan ne hissettiğini anlamasa bile anlatmak ister. Sizin de bu anlatma arzunuz, kendi içinizde iyileşmeye alan açtığınızın çok güzel bir göstergesi :)

Duygularınıza baktığımda, sevgiye dair çok güçlü bir ihtiyaç hissediyorum. “Sevilmeye devam edeceğimi bilmek istiyorum” cümleniz, aslında birçok duygunun kalbinde duran bir gerçeği anlatıyor. Çünkü bazen bir adım atmak değil, o adımdan sonra da sevilmeye devam edileceğini bilmek daha önemlidir.

Yaşınız ilerledikçe duygularınızın derinleştiğini, her şeye karşı bir özlem hissettiğinizi söylemişsiniz… Bu da gösteriyor ki kalbiniz çok şey hissediyor, çok şey taşıyor. İstiklal Marşımızda bile duygulanmanız, içsel olarak ne kadar bağlantılı ve hassas biri olduğunuzu göstermekte.

Ailenize karşı duygularınızı paylaşamıyor olmanız, özellikle de babanıza karşı… Bu çekingenlik sizi oldukça zorlamış gibi görünüyor. Ama bu çekingenlik, sizin duygularınızı bastırdığınız ya da zayıf olduğunuz anlamına gelmez. Sadece sevginizi koruma yollarınızdan biri olabilir.

Partnerinizle paylaşım yapabildiğinizi söylemişsiniz, bu çok kıymetli. Onunla rahatça konuşabiliyor olmanız, ilişkinizin destekleyici bir yanı olduğunu gösteriyor. Bazen içimizdeki ses “Acaba o da beni gerçekten anlıyor mu?” diye sorar. Bu sesin gelmesi de normaldir çünkü zihnimiz emin olmak ister.

Bazen iyi hissettiğimiz bir dönem geçtikten sonra “Neden tekrar böyle oldum?” diye kendimize kızarız. Ama insan bir çizgi gibi ilerlemez; bazen dalgalanır, bazen durur… Bu dalgalanmaların geçici olduğunu hatırlamak, kendinize karşı şefkat geliştirmeniz için bir yol olabilir.

Evliliğe dair düşünceleriniz oldukça net görünüyor “Şu an hazır değilim.” Bunu fark etmek, kendinize dürüst davranmanız açısından çok önemli. Çünkü evlilik sadece sevgiyle değil, aynı zamanda duygusal olgunluk ve kendine yetebilme gücüyle de beslenir.

Bugün bu duyguları yaşıyor olmanız, gelecekte de aynılarını birebir yaşayacağınız anlamına gelmez. İnsanın iç dünyası zamanla değişir, duygular evrilir. O yüzden şimdi yaşadığınız bu korkular geleceğin garantisi değil; sadece bugünün ifadesi.

Kendinizi babanıza karşı suçlu hissetmeniz, aslında onunla olan güçlü bağınızın bir yansıması olabilir. Bu, sizi kötü bir evlat yapmaz. Aksine, bağlarınıza ne kadar kıymet verdiğinizi gösterir.

Partnerinizin sizi zorlamadığını, hatta bu fikri ilk sizin gündeme getirdiğinizi belirtmişsiniz. Bu çok önemli bir farkındalık. Çünkü bazen kendi içimizdeki aceleyle, karşımızdakinin de aynı tempoda olduğunu varsayarız. Ama sizin ilişkinizde böyle bir denge oluşmuş gibi görünüyor.

Bir yandan da şu soru beliriyor gibi satır aralarında; “Ya evlenirsem ve bu duygular hep böyle kalırsa? Ya özlem duyarsam, ağlamak istersem, evime dönmek istersem?” Bunların her biri çok doğal kaygılar ve aslında size şunu hatırlatıyor: Şu an belki de bir karar aşamasında değil, bir duyguyu tanıma, kabul etme sürecindesiniz. Kendinize şunu sorabilirsiniz: “Ben şu anda bir adım atmaya mı ihtiyacım var, yoksa sadece kalbimde olanları anlamaya mı?” Bu sorunun cevabı bazen beklemeye, kendinize şefkatle alan açmaya yönlendirebilir sizi.

Bu konuşmada, “Şu an kendimi tam olarak hazır hissetmiyorum ama bu ilişki benim için çok kıymetli” gibi cümleler kurmak, hem sevginizi gösterir hem de kendi sınırınızı korumanıza yardımcı olur. Partnerinizin de bu açıklığı anlayışla karşılayabileceğini hissediyorum.

Unutmayın, siz zaten çok güçlü bir içgörüyle kendi ihtiyaçlarınızı fark etmeye başlamışsınız. Bu farkındalıkla, zaman içinde hem kendinizi hem de duygusal bağlarınızı daha güvenli bir zemine taşıyabilirsiniz.

Kendinize zaman tanıyın. Her duygunun bir mesajı var, siz de bu mesajları duymaya çalışıyorsunuz. Bu yolculuk bazen zorlayıcı olabilir ama sizi siz yapan şey de bu değil mi zaten? Hassasiyetiniz…

Ve unutmayın, hassasiyetiniz sizi sadece derinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha bilinçli ve daha sağlam adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Zamanla, kalbiniz ve aklınız birbirini daha iyi anladıkça, sorunlarınızla mücadele şekliniz de değişecektir…

Daha fazla sormak istediğiniz bir konu olursa, burada olduğumu bilmenizi isterim :)

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın