Duygumdan nasıl emin olurum
Ezgi Hanım merhabalar,size yazmıştım ama tekrar yazma ihtiyacı hissettim içimde anlamlandıramadığım bir sıkıntı var yani neden böyle bilmiyorum üç gündür kuzenim bizdeydi onunla konuşmak iletişim kurmak bana çok iyi geldi evde onunla olduğumu bilmekte ama dün akşam evine gitti mecburen o giderken gerçekten üzüldüm ki yani aramızda 2 saat felan bir mesafede var yinede istediğimiz her zaman görüşemiyoruz.İkimizde aynıyız aslında amcamın kızı kendisi ama beraber büyüdük gibi aynı hisleri paylaşıyoruz birbirimizi anlıyoruz şuanda ailem kendi rutinine tekrar devam etmeye başladı yani kardeşlerim okul için erken uyudu annem sabah erken kalkıcağı için babamda uyku düzeni için erken uyudular ve ben tek kaldım yani aslında hep bu durumu yaşayıp tek kalıyorum ama bu sefer çok sıkıldım sanki kendimi çok eve bağlıyorum çok üşeniyorum yani ondan mı kaynaklanıyor bilmiyorum belkide yıllarca eve bağlı olduğum bu durum artık bana bi işaret veriyordur dışarı çıkmamı kafamı dağıtmamı istiyordur
Bu soru 7 Nisan 2025 19:38 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
İçinizde tarif edemediğiniz bir sıkıntı olduğunu söylemeniz, aslında kendinizle daha derin bir bağ kurma çabası olabilir. Bazen bir duygu gelir, fakat adını koyamadığımız zamanlar olur...
Halbuki o sadece oradadır ve biz ona dikkat verdiğimizde, bir şey söylemeye çalışır gibi olur…
Kuzeninizle aranızdaki bağ da çok kıymetli görünüyor. Sizi anlayan biriyle aynı çatı altında olmak, çoğu zaman sadece yanında biri olmasından çok daha fazlasıdır. Güvende hissettirir, görülmüş ve anlaşılmış hissi verir. Kuzeninizin ayrılmasıyla beraber yeniden rutinlerinize dönmeniz ve yalnız hissetmeniz tam da bu yüzden bu kadar sarsıcı olmuş olabilir. Boşluğa sürüklemiş olabilir. Çünkü onunla geçirdiğiniz zaman size “ben bu kalabalığın içinde yalnız değilim” dedirtmiş olabilir size…
şimdi ise, kuzeniniz gittiğinde iç dünyanız size şöyle seslenmeye başlamış olabilir:
“Ben hep yalnız kalmak zorunda mıyım?”
“Hayatımda beni böyle anlayan başka kimse olabilir mi?”
“Evde geçirdiğim zaman bana ne söylüyor, neye dönüşmek istiyor?”
Bu sorulara kesin cevaplar vermek zorunda değilsiniz ama bu hissi tanımak ve ona kulak vermek, sizi hem kendinize hem de hayatınıza daha yakınlaştıracaktır. Uzun zamandır eve bağlı hissettiğinizi, dışarı çıkmaya karşı isteksizlik yaşadığınızı fark etmişsiniz. Bu bir işaret olabilir. Bedeniniz ve ruhunuz belki de artık hareket etmek, başka yerlere temas etmek, dış dünyada yeniden can bulmak istiyor olabilir.
Kendinize küçük ama oldukça anlamlı hedefler belirleyebilirsiniz. Örneğin;
Kısa yürüyüşler, bir kafede kendinize ayırdığınız bir kahve molası, hatta belki bir sanat atölyesi… Bunlar sadece sizi evden çıkarmaz, aynı zamanda içinizde biriken o sıkışıklığı da dışarıya taşır. Özellikle atölyelere katılmak size el becerilerinizi geliştirme, kendi kendinize bir ürün ortaya çıkarma imkanı sunarken, sosyal etkileşim kurma açısından da oldukça keyifli gelebilir.
Unutmayın, yalnızlık her zaman kalabalığın eksikliği değil; duygusal paylaşımın azalmasıdır. Kuzeninizle o bağı hissetmeniz çok değerli, ve bu bağın sizde bıraktığı sıcaklık, size bundan sonra kurmak istediğiniz ilişkiler için de bir yol gösterebilir.
İç sesinizi duymak ve ona bu kadar dikkat etmek, kendinize gösterdiğiniz güzel bir şefkat. Bu hissi bastırmak yerine fark ettiğiniz için sizi kutluyorum. Bazen bu tür dönemler, bir dönüşümün eşiği olur. Belki de içiniz şöyle diyordur…
“Ben artık aynı yerde kalmak istemiyorum. “Değişmeye hazırım ama biraz desteğe ihtiyacım var.”
İçsel farkındalıklarınıza ve gelişiminize tanıklık etmek benim için de oldukça heyecan verici…
Daha fazla sormak istediğiniz bir konu olursa, yeni bir soru oluşturabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim :)
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
