Duygumdan nasıl emin olurum?
Ezgi hanım tekrardan merhabalar💜bu yolculuğumda yanımda olduğunuz için çok teşekkür ederim öncelikle gerçekten bu benim için çok kıymetli kendimi anlatabilmem duygularımı söyleyebilmem gerçekten çok önemli.Ben ailemin ilk çocuğuyum ezgi hanım ve ister istemez bir yük bir sorumluluk hissi yüklenmiş oluyor ve benim kardeşlerimle aramda 12 diğeriyle 20 yaş fark var ben hepsini büyüttüm aynı zamanda bir anne oldum belkide ordan gelen bilmiyorum “mükemmeliyetçi” hissi beni çoğu zaman zorluyor ama yaradılışım da var gibi bi yere gideceksek ailemi ben giydiririm çünkü bende onların yanındayım ve babamı ben temsil ediyormuşum gibi hissederim eve alıcağımız herşey göze görünmeli bunun hava atmakla değilde yani gören sorsun zevkim beğenilsin bize hayran kalınsın yada çantam örnek veriyorum kadınlar çevirip sorsun nerden aldığımı yani bu durumları ben kendim yaratıyorum ama babamda bildiği için beni tabiri yanlış olmazsa kullanıyor,evrak işlerini ben düzenliyorum finansmanını ben kontrol ediyorum bişey alınacaksa ben alıyorum çünkü hatasız ve doğrudur erkeğin yapacağı işleri de yapıyorum ama kıyamıyorum da:)böyle yazdığıma bakmayın benimde hoşuma gidiyo huy mu alışkanlık mı bilmiyorum herşeyin en iyisi bu kavram hayatımı yönlendiriyor gibi,Bu taraftan ilişkime geçmek istiyorum,ilişkide anlaşılabildiğimi hissetmek artık yorulmuyucam gibi his veriyor çünkü ben anneme bişey anlatırken 10 dakikamı veriyorum ve bu beni çok yoruyor yani mükemmel bi his anlaşılmak.Kırgınlıklarımı bastırmak yerine nasıl ifade edebilirim en ufak bir fikrim yok Ezgi hanım bunun içinde örneklerle yardımcı olursanız çok sevinirim🥰ben aslında çok trip atmam ve açıkça söylerim durumu ama bazende artık o anlasın diyorum kaç kerede söyledim aslında partnerime artık senin bilmen ve anlaman gerekiyor ama asla bilmiyor ben tekrar anlatmak zorunda kalıyorum:)belkide gerçekten erkekler doğrudan konuşulunca anlıyordur yani beğendiğim bişey vardır ve ben ona ima etmek yerine bana alsak mı demeliyim?ama benim yapım asla böyle böyle değil hiçbişey isteyemem söyleyemem partnerimde bunu biliyor ama bana da yardımcı olmuyor benim hemen o duygudan kurtulmamı bekliyor günümüz mahvolmasın diye ama bana karşı bi çabası yok ben mecburmuşum gibi hissediyorum o zaman.Şuan hayatımda sadece sessizlik ve huzur istiyorum ailemle çok iyiyim tabi dışarıyı partnerimle zaman geçirmeyi özlüyorum aslında karışığım duygu olarak.ben sanırım “evlilik”kelimesi için değilde sadece daha rahat daha uzun zaman geçirmek için evlenmek istiyordum bizimde bi yuvamız olsun artık yetişkiniz değil zaman geçirmek içindi.ben ilişkimde bazen hiç sevilmemişim dediğim anlarda oldu huzur buymuş gerçekten de dedim ama şimdi hafızamı zorladığında bu anları hatırlayamıyorum sadece olmuş ama o an yok ve belkide ben diğer kadınları kıskanıyorum onlardan daha değersiz değilim ama değer göremiyorum bizim için plan yapmıyor mesela hep bana diyor bi yer bul gidelim hiç ben ayarladım süpriz demedi böyle şeyler ilgimi çekiyor Ezgi hanım
Bu soru 9 Nisan 2025 13:05 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Yolculuğunuza eşlik etmek benim için de büyük bir keyif :) Hayatın içinde üstlendiğiniz rollerin yoğunluğu gerçekten hissedebiliyorum sanki yıllardır sadece yetişkin olmuşsunuz ama çocuk olma alanı hiç tanınmamış gibi… Ailenin ilk çocuğu olmak bazen görünmeyen bir yetişkinliktir siz de böyle mi hissediyorsunuz?Anlatmadan anlaşılmak istenir ama çoğu zaman bu mümkün olmaz.
Kardeşlerinizle aranızdaki yaş farkı ve onların bakımını üstlenmiş olmanız, sizi daha çok verici bir pozisyona getirmiş gibi görünüyor. Bu da belki içinizdeki ben mükemmel olmalıyım sesiyle bir araya gelince, zamanla kendinize ayıracak yer kalmamış olabilir.
Anlaşılmak isteğiniz o kadar doğal ki… Hele de yıllarca bir şeyleri açıklamak, düzenlemek ve yönetmek durumunda kalmış birinin artık “birinin beni anlamasını” arzulaması çok içten bir dilek… Peki, anlaşılmadığınızı düşündüğünüzde iç dünyanız size ne söylüyor? “Hep ben mi uğraşacağım? mı? “Ne zaman ben de görülürüm?” mü? Bunları düşünmek duygularınızı daha yakından tanımanızı sağlayabilir.
Partnerinizin sizi anlamasını istemek, ilişkinin en insani beklentilerinden biri. Ancak bazı insanlar gerçekten de doğrudan ifade edilmediği sürece niyeti, arzuyu ya da kırgınlığı fark edemeyebilir. Burada önemli olan şu olabilir: “Ben bu ilişki içinde kendimi ifade ederken ne kadar kendim gibi kalabiliyorum? Yoksa onun duygusunu yönetmeye çalışırken kendi duygularımı bastırıyor muyum?”
Duygularınızı bastırmadan ifade etmek için örnek birkaç cümle önerebilirim.
“Bu söylediğin beni kırdı çünkü kendimi değersiz hissettirdi.”
“Bugün seninle birlikte vakit geçirmeyi çok isterdim ama yorgunum, dinlenmeye ihtiyacım var.”
“Bana bu konuda yardımcı olmanı bekliyorum çünkü tek başıma taşımakta zorlanıyorum.”
Bazen bu cümleler bile ilk başta zor gelebilir. Ama önemli olan mükemmel cümleyi kurmak değil; gerçekolanı söylemektir... Sizi siz yapan şey, hatasız olmak değil hisseden, düşünen, zorlanan ama yine de kendine kulak veren biri olmanız…
Evlilik konusuna geldiğinizde hissettiğiniz çelişkiyi anlayabiliyorum. Sanki daha çok bir “rahatlama” arzusu var içinde, bir “kendi alanımıza sahip olma” isteği. Ama unutmayın, bu arzunun altında da belki “beni olduğu gibi kabul edecek, destek olacak bir bağ kurabilir miyim?” sorusu yatıyor olabilir.
Partnerinizin size jestler yapmaması ya da sorumluluğu sürekli size bırakmasıyla ilgili hislerinizi lütfen küçümsemeyin. Bunlar ilgi, değer ve görülme ihtiyacınızın doğal yansımalarıdır. Bunlar çok doğal isteklerdir. Peki siz bu ilişki içinde gerçekten görülüyor, değer veriliyor, destekleniyor musunuz? Yoksa sadece alıştığınız için mi bu düzende kalıyorsunuz?
Yazdıklarınızdan şunu hissediyorum artık sadece huzur istiyorsunuz. Ama belki de asıl ihtiyacınız olan şey, sizin de içinde var olabileceğiniz bir huzur alanı… Başkalarını mutlu etmekten çok, siz mutlu olduğunuz için huzurlu hissettiğiniz bir yer…
İç dünyanıza bu kadar dikkat kesilmeniz ve kendinizi anlatmanızın çok kıymetli olduğunu bilin. Sürecinizin bir parçası olmak benim için de çok kıymetli…
Daha fazla sormak istediğiniz bir konu olursa, yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
