Duygumdan nasıl emin olurum
İrem hanım merhabalar,partnerimle buluşucaktık biliyorsunuz işlerinden kaynaklı buluşamadık o gün ve ben çok üzüldüm buluşamadığımız için bilmiyorum yani o an onunla buluşmak istedim özledim hatta bu duygularımı ona da söyledim sonra beni aradı biraz telefonda konuştuk iyide geldi aslında sonraki gün yine aradı konuşucak o kadar şeyimiz birikmiş ki benim ona onun bana anlatacağı birçok şey var gerçektende ve ikimizde buluşmayı bekliyoruz.Şuan duygularımda biraz daha iyiyim evet ama bazen yine uzaklaşma hissediyorum ve yine fotoğraflara baktığımda oluyo sonra ve evindeyken fotoğraf atıyo mesela örneğin ve ben yine uzaklaşmaya başlıyorum sanki o ev bana evliliği hatırlatıyo evliliği çağrıştırıyor zorlanıyorum sanki hemen bir korku kaplıyo içimi aslında konuşurken telefonda şöyle bişey oldu,yakın zamanda kuzenim nişanlanacak ve onun bir küçük kardeşi evliliğe karşı evlenmek istemiyor yani bu durumu söyledim laf arasında o da üstüne alındı çalışıyorum işler yoğun evlilik şuan olmaz felan dedi o da benim gibi aslında o da emin değil onu anladım bizde evlenicez yakında felan demiyo evet bazen önceden diyordu ama benim uzaklaşmam belkide onu da bu konuda etkiledi daha öncede deşmişim gibi onun evlilik gibi bir diretmesi yoktu zaten şuanda da önceliği işinde bir düzen kurmak bize zaman ayırmak sonra askerlik ve başka durumlar var,biraz annemle bu konuyu konuştum sizede bahsetmiştim evlenirsem babam küser benimle konuşmaz diye korkuyorum diye ama annem babamın öyle bi durumda olmayacağını söylüyor evet ilk başta istemez ama sonra oda hayırlısını istiyicek dedi sende evlenirsin sende gidersin diyo böyle dedikçe ben baskıda hissediyorum yani gitmek zorundaymışım gibi bişey olmazmış gibi şuan babamla ilgili o duygular içinde değilim evet ama yine de babamdan bişeyler duymaya ihtiyacım varmış gibi ki babam böyle konuları asla sevmez beni hemen susturur bende zaten bu kadar cesaretli değilim siz ne önerirsiniz bana
Bu soru 20 Nisan 2025 11:17 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışanım, 🌻
Sizinle bu süreci adım adım konuşuyor olmak benim için çok kıymetli. Şu anda içinde bulunduğunuz duygusal karmaşa hali, yalnızca partnerinize dair değil; ilişkinin anlamına, geleceğine ve hatta geçmişte yaşanmış bazı ilişki deneyimlerine, aile dinamiklerine kadar uzanan daha geniş bir yelpaze.
Partnerinizle ilgili hissettiğiniz “özleme” ve “yakınlaşma” arzusu ile zaman zaman ortaya çıkan “uzaklaşma” ve “soğuma” hali birbiriyle çelişiyor gibi görünse de aslında bunlar, aynı ilişkisel ihtiyaçların farklı yüzleri olabilir. Bu tür dalgalanmalar, zihninizin sizi korumaya çalışan mekanizmalarından biri olabilir sevgili danışanım. Özellikle geçmişte ilişki içinde kendinizi ifade etmekte zorlandığınız, anlaşılmadığınızı hissettiğiniz ya da değersizlik yaşadığınız zamanları hatırlarsanız, şu an yaşadığınız gelgitlerin bir anlamı olabilir bunlar.
Daha önce paylaştığınız gibi, ilişkinin başlarında partnerinize duyduğunuz yoğun ilgi, onun sizi kadın olarak görmemesiyle birleştiğinde, bu süreçte kendi değerinizin onayını partnerinizden alma ihtiyacı doğmuş olabilir. Bu ihtiyacın geçmişte babanızla kurduğunuz bağdan da beslendiğini ifade etmiştiniz. “Sevilmek için yeterli miyim?”, “Ben değerli miyim?” gibi temel inançların zaman içinde sizi duygusal olarak yoran bir döngüye sürüklemiş olabilir.
Şu an zaman zaman hissettiğiniz o “benden uzaklaşırsa ne olur?”, “beni yeterince istiyor mu?” ya da “ben evlenirsem babam ne hisseder?” gibi sorular, aslında ilişkinin şu anki dinamiğinden çok daha fazlasını içeriyor. Bu noktada yaşadığınız kaygılar yalnızca partnerinizin davranışlarıyla değil, geçmişte öğrenilmiş bazı inançlarla da ilgili olabilir. Özellikle evlilik konusu açıldığında hissettiğiniz baskı, bir seçim yapmak yerine bir “zorunluluk” hissine dönüşüyorsa, bu durumun sizde kontrol kaybı yaratması oldukça anlaşılır. 🙏🏻
Evliliğe dair zaman zaman çekingenlik yaşamanız da partnerinizin bu konudaki belirsizliğiyle birleşince sizde kararsızlık ve duygusal geri çekilme gibi tepkiler yaratabiliyor olabilir. Bu duygular, sizin bu ilişkiye değer vermediğiniz anlamına gelmez. Aksine, bağ kurma arzunuzun yüksek olduğunu ama geçmişte yaşadığınız güvensizlik, reddedilme ya da yalnızlık gibi duyguların sizi yeniden korumaya çalıştığını gösterebilir size. 📌
Aynı şekilde partnerinize dair fiziksel çekim konusunda yaşadığınız değişkenlik, sevgi bağının tamamen koptuğuna ya da ilişkinin bitmesi gerektiğine işaret etmek zorunda değildir. Uzun süreli ilişkilerde, zihinsel yorgunluk, ilişkide doyumsuzluk, beklentilerin karşılanmaması gibi durumlar zamanla fiziksel algınızı da etkileyebilir. Bu da aslında duygusal yakınlığın zamanla yeniden kurulabileceğine işaret eden geçici bir durum da olabilir.
Sizi en çok zorlayan konulardan birinin “kesin bir karar verememek” olduğunu görebiliyorum. Oysa şu anda duygularınızı anlamaya çalışıyor olmanız, karar vermekten çok daha değerlidir. İçsel sürecinize zaman tanımanız, duygularınıza tanıklık etmeniz, geçmişteki inançlarınızı fark ederek onları yeniden değerlendirme şansı sunar size. Bu alanı kendinize açtıkça zaten kararlarınızı da net görebilir hale gelebilirsiniz.
Bu noktada kendinize şu hatırlatmaları yapmanız faydalı olabilir:
“Duygularım gelip geçici olabilir; her değişimi bir karar olarak görmek zorunda değilim.”
“Partnerimle ilgili uzaklaşma hissettiğimde kendimi suçlamak yerine, bu duygunun bana ne anlatmak istediğine odaklanabilirim.”
“Ailem, özellikle babamla ilgili düşündüklerimle yüzleşmek zorlayıcı olabilir ama bu duyguların bana ait olduğunu kabul etmek beni özgürleştirir.”
Aynı zamanda çevresel etkilerle, sosyal medya gibi, zaman zaman kendi ilişkinizi yeniden değerlendirme ihtiyacı hissediyor olmanız da anlaşılır. Ancak unutmayın, dışarıdan görünen her ilişki ideal değildir, her bireyin ve her ilişkinin kendine has bir doğası vardır. Sizin ilişkiniz de yalnızca sizin yaşadığınız biçimiyle değerlidir.
Son olarak, bu süreçte sizden beklenen şey doğru kararı hemen vermeniz değil, kendi ihtiyaçlarınıza, korkularınıza ve arzularınıza alan açarak daha net bir içsel görüş kazanmanızdır. ✨
Bu yolculukta adım adım birlikteyiz. Şimdilik hoşça kalın…
Sevgilerimle,
Psikolog İrem Bor
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
