Duygusal hassasiyet ile nasıl başa çıkabilirim?

Bu sene lisede son senem, haliyle gelecek kaygım çok fazla ve kendimi hiç iyi hissetmiyorum sürekli modum düşük. Hiçbir şey yapmak istemiyorum sadece içimden ağlamak geliyor. Neden yaşadığımı bile sorguladığım bir dönemdeyim, hiçbir hedefim yok. Zaten beni en çok strese sokan da bu. Çok iyi bir ailem var Allah var bu güne dek ne istediysem babam hepsini aldı fakat işteki sebeplerden dolayı olsa gerek çok sinirli bir insan ve ondan birşey isterken çok çekiniyorum aynı şeyi anneme anlatırken geçerli değil çünkü o kızmıyor ve bağırmıyor ve daha rahat isteyebiliyorum ama babam sürekli yüksek sesle konuşuyor, bağırır gibi. Ve ben bu duruma alışkın değilim, en ufak sesini yükselttiğin de kendimi açıklayamıyorum bile hemen ağlayıp odama gidiyorum bu durum beni çok yoruyor. Ne yapmalıyım, bu durumla nasıl başa çıkabilirim?