Erkek arkadaş öfkesi

Selamlar, sevgili danışan. Romantik ilişkilerde bu durumlar oldukça yaygındır. Bu konuda kendinizi yalnız hissetmeyin ve duygularınızı yargılamayın.

Ancak engelleme, küsme, silip tekrar ekleme gibi bahsettiğiniz durumlar bir süre sonra ilişkinin güvenini ve dinamiğini bozabilir.

Bu durumdan siz sıkılabilir ve sizde bu tarz tepkiler vermeye başlayabilirsiniz.

Belki bu konu hakkında hissettiğiniz olumsuz duyguları bastırarak daha farklı bir şekilde açığa çıkarabilirsiniz.

Romantik ilişkilerde en büyük problem iletişim eksikliğidir. Bu konuda yapmanız gereken partnerinizle açık ve dürüst bir iletişim kurmak olacaktır. Onunla bu konu hakkında açıkça konuşmak istediğinizi söyleyerek bir konuşmaya davet edebilirsiniz. Bu konuşma esnasında tartışma, yargılayıcı ve suçlayıcı davranmamalı , bu yaşanılan olayların, yaptığı davranışların size nasıl hissettirdiği , sizde bıraktığı etkiler hakkında dürüstçe bahsetmelisiniz.

Aynı şekilde empatik bir yaklaşımla partnerinizin duygu ve düşüncelerini dinleyebilirsiniz.

İletişim esnasında sen dili yerine ben dili ile konuşmalısınız. Yani senin davranışların yüzünden bu olumsuz olaylar oluyor gibi bir cümle kullanmak yerine ;yapmış olduğun bu hareketler bana mutsuz hissettiriyor, gibi cümle seçmek daha yapıcı olacaktır.

Partneriniz ile konuştuktan sonra bu ilişki için isteklerinizi ve beklentilerinizi dile getirebilir, ortak karar alabilirsiniz.

Ancak sınırlarınız konusunda net olmalısınız. Bir daha bu davranış gerçekleştiğinde oluşacak durumlardan söz etmelisiniz. Kendinize karşı nazik ve anlayışlı olmalısınız.

Bu süreci yönetmekte zorlanırsanız bir çift terapisti ile görüşebilirsiniz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Sevgiyle kalın.⭐️

Uzm. Psk. Berfin Sönmez