• Anasayfa
  • Sorular
  • Erkek arkadaşım bana sevgisinin azaldığını söylüyor ne yapmalıyım
Romantik İlişkiler

Erkek arkadaşım bana sevgisinin azaldığını söylüyor ne yapmalıyım

Gizli Kullanıcı21 Ocak 2025 08:48

Uzak mesafe ilişkisindeyiz belki bu sebepten dolayı sevgim azalmış olabilir diyor. Ama ona uzak mesafeyse bana da öyle neden bazı şeylere çaba göstermiyor üstelik ben ona karşı çok iyi davranıyorum. Ben ona bi kere büyük bir yalan söyledim o zaman da sevgisinin azaldığını söylemişti bunun devamı olabilir mi dedim olabilir dedi ama oysaki beni affettiğini söylemişti hala da affettiğini söylüyor mesela

Bu soru 21 Ocak 2025 18:52 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba Sevgili Danışan🌼


Uzak mesafe ilişkileri, her iki taraf için de farklı zorluklar yaratabilir. Fiziksel olarak bir arada olamamak, duygusal bağın sürekliliğini sağlamak için daha fazla çaba ve iletişim gerektirebilir. Erkek arkadaşınızın sevgisinin azaldığını dile getirmesi, sizi üzen ve ilişkinizle ilgili belirsizlikler hissetmenize neden olan bir durum. Bu konuyu ele alırken, sizin için işlevsel olacak adımlar atmak ve duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmek önemlidir.


Öncelikle, erkek arkadaşınızın uzak mesafeyi gerekçe göstermesi, ilişkinizde yaşanan bazı zorlukların onun tarafından nasıl algılandığını anlamanız açısından bir ipucu olabilir. Uzak mesafe ilişkilerinde, iletişimin niteliği çok önemlidir. Günlük hayatın temposunda, bazen taraflardan biri ya da her ikisi, ilişkinin bağını güçlü tutmak için gereken ilgiyi göstermekte zorlanabilir. Burada temel soru, bu ilişki için her iki tarafın da ne kadar çaba göstermeye istekli olduğudur. Kendinize şunu sorabilirsiniz: Erkek arkadaşınız, ilişkinizi sürdürmek adına sizinle birlikte bir çözüm üretmeye açık mı?


Geçmişte yaşanan yalan meselesi de erkek arkadaşınızın duygusal süreçlerini etkiliyor olabilir. Affetmek, bazen bilinçli bir karardır; ancak bu, güvenin tamamen yeniden inşa edildiği anlamına gelmeyebilir. Onun affettiğini söylemesine rağmen bu konunun hâlâ etkisini sürdürüyor olabileceğini göz önünde bulundurabilirsiniz. Bu durumu daha iyi anlamak için onun duygularına yer verdiğiniz bir konuşma yapmak faydalı olabilir. Örneğin, “Geçmişte yaşananlarla ilgili beni affettiğini söylemiştin, ama bunun duygusal olarak seni hâlâ etkilediğini düşünüyor musun?” gibi bir soru ile onun bakış açısını öğrenebilirsiniz.


Bu noktada, hem kendi duygularınızı anlamak hem de ilişkiniz için sağlıklı adımlar atmak adına bazı öneriler sunmak isterim. Öncelikle, açık ve empatik bir iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Duygularınızı ifade etmek, ilişkinizde yaşanan sorunları ele almanın temel yollarından biridir. Erkek arkadaşınıza olan sevginizi ve bu durumun sizi nasıl etkilediğini açıkça dile getirebilirsiniz. Ancak, suçlayıcı bir dil kullanmaktan kaçınarak kendi hislerinize odaklanmanız önemlidir. Örneğin, “Seninle ilişkimizin benim için ne kadar değerli olduğunu biliyorsun, ama şu an yaşadığımız bu mesafe ve sevgimizin azaldığını hissetmek beni duygusal olarak zorluyor. Bununla birlikte başa çıkmak için neler yapabiliriz?” gibi bir yaklaşım, yapıcı bir diyalog başlatabilir.


Uzak mesafeye rağmen bağınızı güçlendirmek için birlikte yeni yollar keşfetmeye çalışabilirsiniz. Belirli bir saatte düzenli olarak görüntülü konuşma planlamak, birlikte bir aktivite yapmak (örneğin aynı kitabı okuyup üzerine konuşmak ya da bir diziyi birlikte izlemek gibi) ilişkinizi canlı tutabilir. Bu tür aktiviteler, hem paylaşım duygusunu artırır hem de ilişkinize yeni bir enerji katar.


Geçmişteki güven sorununu ele alırken, erkek arkadaşınızın hislerine önem verdiğinizi göstermeniz, güvenin yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Ona, “Geçmişte yaşananlarla ilgili beni affettiğini biliyorum, ama bu durumun seni hâlâ nasıl etkilediğini anlamak istiyorum. Çünkü bu ilişkiyi ikimiz için daha iyi bir hale getirmeyi çok önemsiyorum,” diyebilirsiniz. Bu yaklaşım, hem onun duygularına değer verdiğinizi hem de ilişkiyi iyileştirme çabanızı ortaya koyar.


Bu süreçte kendi duygularınıza odaklanmak da oldukça önemlidir. İlişkinizde karşı tarafın sevgisinin azalması, kendi değerinizle ilgili olumsuz düşünceleri tetikleyebilir. Ancak bu noktada, erkek arkadaşınızın sevgisinin azalmasının sizin değerinizle ya da yaptıklarınızla doğrudan bir bağlantısı olmadığını unutmayın. İlişkilerde duygular zaman zaman iniş çıkışlar gösterebilir ve bu, ilişkinizin biteceği anlamına gelmez. Kendinizi, bireysel olarak mutlu ve doyumlu hissetmek adına neler yapabileceğinizi düşünmek önemlidir.


Son olarak, sizi motive etmek ve güçlendirmek adına şunu belirtmek isterim: Her ilişki, iki tarafın birlikte yürüttüğü bir yolculuktur. Bu yolculukta bazen engeller ve zorluklar olabilir; önemli olan, bu engelleri aşmak için ne kadar çaba gösterdiğinizdir. Erkek arkadaşınızla yaşadığınız bu sürecin sizi duygusal olarak zorladığını anlıyorum. Ancak unutmayın ki bu, kendinizle ilgili keşifler yapmanız ve ilişkilerde sağlıklı sınırlar belirlemeniz için bir fırsat olabilir.


Kendi mutluluğunuz ve ilişkinizin geleceği için atacağınız her adım değerlidir. İlişkinizdeki bu durumu aşamayacağınızı düşünseniz bile, bu süreçte kendinize olan güveninizi artırmak ve duygusal olarak güçlenmek sizin elinizde. Kendi hayatınıza dair kontrol sahibi olduğunuzu hissettikçe, bu durumun sizin üzerinizdeki etkisi de azalacaktır.


Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌱


Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Bitirmen gerekirken bitiremediğim bir ilişki için ne yapmalıyım?

1. 5 yıllık bir ilişkim var. Hayatımın en güzel 1. 5 yılıydı. Sohbetimizi, geçirdiğimiz zamanları, yanında olduğum hali ciddi manada çok seviyorum. Üniversiteye onunla başladım, herkes bizi bilir ve sürekli nasıl gittiğini sorarlar. Son birkaç haftadır hiç hoşuma gitmeyen sohbetler yaptık. Birkaçı şöyle; uyumsuz olduğumuzu ve benim çok duygusal olduğumu; bununda onu rahatsız ettiğini söyledi. Çift olmak onun için zormuş ve tek kalmak daha iyi geliyormuş, bunu 1. 5 sene sonra anlamış. Ayrıca gelecekte zaten beraber olmayacakmışız ne çok ciddi ne de öylesine beraber olduğumuz bir ilişki içindeymişiz. Bunlar benim fikirlerime çok ters şeyler. Geleceği elbette bende bilmiyorum ama orda olması için çabalamak isterdim. Son olarak da onu seviyor muyum sevmiyor muyum gerçekten bilmiyorum. Arkadaşlarım bunun sevgi değil bağımlılık olduğunu ve yalnızlıktan korktuğumu söylüyorlar. Doğruluk payı var diye düşünüyorum. O rahatsız olmasın diye sosyalliğimi düşürdüm ve çevremde nerdeyse kimse kalmadı, bundan hiç hoşlanmıyorum. Eklemek istiyorum ki üniversitedeki tüm o insanlara açıklama yapmak zorunda olmadığımı biliyorum ama sormalarını dahi istemiyorum çünkü hatırlamak beni üzüyor. Düşeceğim boşluktan korkuyorum. Çok emek verdim ama hayatın başında olduğumu ve onu bırakmamın bana daha iyi geleceğini biliyorum. Ne kadar emek de versen bazen bırakman gerekir diye düşünüyorum, ama yapamıyorum. Anılarımızı çok seviyorum ama onlar orda kaldılar, bir daha yaşanmayacaklar ve ordaki kişiler şu anki bizden çok farklı bir haldeler. Ben kabullenemiyorum. Üzgünüm ama değilim. Ağlamak istiyorum ama bir yandan içimden gelmiyor. Tam olarak araftayım. Ne yapmam gerekiyor?