Erkek arkadaşım bana sevgisinin azaldığını söylüyor ne yapmalıyım

Merhaba Sevgili Danışan🌼

Uzak mesafe ilişkileri, her iki taraf için de farklı zorluklar yaratabilir. Fiziksel olarak bir arada olamamak, duygusal bağın sürekliliğini sağlamak için daha fazla çaba ve iletişim gerektirebilir. Erkek arkadaşınızın sevgisinin azaldığını dile getirmesi, sizi üzen ve ilişkinizle ilgili belirsizlikler hissetmenize neden olan bir durum. Bu konuyu ele alırken, sizin için işlevsel olacak adımlar atmak ve duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmek önemlidir.

Öncelikle, erkek arkadaşınızın uzak mesafeyi gerekçe göstermesi, ilişkinizde yaşanan bazı zorlukların onun tarafından nasıl algılandığını anlamanız açısından bir ipucu olabilir. Uzak mesafe ilişkilerinde, iletişimin niteliği çok önemlidir. Günlük hayatın temposunda, bazen taraflardan biri ya da her ikisi, ilişkinin bağını güçlü tutmak için gereken ilgiyi göstermekte zorlanabilir. Burada temel soru, bu ilişki için her iki tarafın da ne kadar çaba göstermeye istekli olduğudur. Kendinize şunu sorabilirsiniz: Erkek arkadaşınız, ilişkinizi sürdürmek adına sizinle birlikte bir çözüm üretmeye açık mı?

Geçmişte yaşanan yalan meselesi de erkek arkadaşınızın duygusal süreçlerini etkiliyor olabilir. Affetmek, bazen bilinçli bir karardır; ancak bu, güvenin tamamen yeniden inşa edildiği anlamına gelmeyebilir. Onun affettiğini söylemesine rağmen bu konunun hâlâ etkisini sürdürüyor olabileceğini göz önünde bulundurabilirsiniz. Bu durumu daha iyi anlamak için onun duygularına yer verdiğiniz bir konuşma yapmak faydalı olabilir. Örneğin, “Geçmişte yaşananlarla ilgili beni affettiğini söylemiştin, ama bunun duygusal olarak seni hâlâ etkilediğini düşünüyor musun?” gibi bir soru ile onun bakış açısını öğrenebilirsiniz.

Bu noktada, hem kendi duygularınızı anlamak hem de ilişkiniz için sağlıklı adımlar atmak adına bazı öneriler sunmak isterim. Öncelikle, açık ve empatik bir iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Duygularınızı ifade etmek, ilişkinizde yaşanan sorunları ele almanın temel yollarından biridir. Erkek arkadaşınıza olan sevginizi ve bu durumun sizi nasıl etkilediğini açıkça dile getirebilirsiniz. Ancak, suçlayıcı bir dil kullanmaktan kaçınarak kendi hislerinize odaklanmanız önemlidir. Örneğin, “Seninle ilişkimizin benim için ne kadar değerli olduğunu biliyorsun, ama şu an yaşadığımız bu mesafe ve sevgimizin azaldığını hissetmek beni duygusal olarak zorluyor. Bununla birlikte başa çıkmak için neler yapabiliriz?” gibi bir yaklaşım, yapıcı bir diyalog başlatabilir.

Uzak mesafeye rağmen bağınızı güçlendirmek için birlikte yeni yollar keşfetmeye çalışabilirsiniz. Belirli bir saatte düzenli olarak görüntülü konuşma planlamak, birlikte bir aktivite yapmak (örneğin aynı kitabı okuyup üzerine konuşmak ya da bir diziyi birlikte izlemek gibi) ilişkinizi canlı tutabilir. Bu tür aktiviteler, hem paylaşım duygusunu artırır hem de ilişkinize yeni bir enerji katar.

Geçmişteki güven sorununu ele alırken, erkek arkadaşınızın hislerine önem verdiğinizi göstermeniz, güvenin yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Ona, “Geçmişte yaşananlarla ilgili beni affettiğini biliyorum, ama bu durumun seni hâlâ nasıl etkilediğini anlamak istiyorum. Çünkü bu ilişkiyi ikimiz için daha iyi bir hale getirmeyi çok önemsiyorum,” diyebilirsiniz. Bu yaklaşım, hem onun duygularına değer verdiğinizi hem de ilişkiyi iyileştirme çabanızı ortaya koyar.

Bu süreçte kendi duygularınıza odaklanmak da oldukça önemlidir. İlişkinizde karşı tarafın sevgisinin azalması, kendi değerinizle ilgili olumsuz düşünceleri tetikleyebilir. Ancak bu noktada, erkek arkadaşınızın sevgisinin azalmasının sizin değerinizle ya da yaptıklarınızla doğrudan bir bağlantısı olmadığını unutmayın. İlişkilerde duygular zaman zaman iniş çıkışlar gösterebilir ve bu, ilişkinizin biteceği anlamına gelmez. Kendinizi, bireysel olarak mutlu ve doyumlu hissetmek adına neler yapabileceğinizi düşünmek önemlidir.

Son olarak, sizi motive etmek ve güçlendirmek adına şunu belirtmek isterim: Her ilişki, iki tarafın birlikte yürüttüğü bir yolculuktur. Bu yolculukta bazen engeller ve zorluklar olabilir; önemli olan, bu engelleri aşmak için ne kadar çaba gösterdiğinizdir. Erkek arkadaşınızla yaşadığınız bu sürecin sizi duygusal olarak zorladığını anlıyorum. Ancak unutmayın ki bu, kendinizle ilgili keşifler yapmanız ve ilişkilerde sağlıklı sınırlar belirlemeniz için bir fırsat olabilir.

Kendi mutluluğunuz ve ilişkinizin geleceği için atacağınız her adım değerlidir. İlişkinizdeki bu durumu aşamayacağınızı düşünseniz bile, bu süreçte kendinize olan güveninizi artırmak ve duygusal olarak güçlenmek sizin elinizde. Kendi hayatınıza dair kontrol sahibi olduğunuzu hissettikçe, bu durumun sizin üzerinizdeki etkisi de azalacaktır.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌱

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel