Erkek arkadaşım manipülatif mi?
Bi ilişki içerisindeyim ve kendimi çok mutsuz hissediyorum, erkek arkadaşım çalışmadığı için bir çok şeyden kısıtlanıyoruz ve birbirimizi çok sık görmemeye başladık. İlişkinin başlarında beni göklere çıkarttı dünyanın en mutlu insanı benmişim gibi hissediyordum ve bu bir süredir böyle değil yere çakılmışım gibi, çok sık aramıyor sürekli arayan yazan sorgulayan taraf ben oluyorum bu durum beni çok yordu. Ona kırıldığım üzüldüğüm noktaları anlatmaya çalışırken kendimi özür dilerken buluyorum suçlu hissediyorum bu şekilde hissettiriyor bana, tavır almak yerine ona hissettiklerimi ifade ettiğim için her seferinde hatalı suçlu oluyorum bunu yapmayı da bıraktım içime atmaya başladım. Ne yapmam gerektiği konusunda yardımcı olur musunuz?
Bu soru 13 Kasım 2024 13:25 tarihinde Psikolog Nuray Halaç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Öncelikle soru sorma cesaretinde bulunduğun için kendinle gurur duymalısın.Mesajınıza istinaden değer verdiğiniz kişi tarafından ilişki çemberinizde duygusal manipülasyon yaşıyor olabilir,bunun sonucunda da maruz kaldığınız olumsuz etkiler ile duygusal karmaşaya sahip olabilirsiniz.Bu ne demek bir bakalım isterim.
Duygusal Manipülasyon; sahip olduğunuz ilişki dinamiğinde kişinin bir çıkar için karşısındakini sömürme ,etiketleme ve kontrol etme davranışlarını içermektedir.Asıl ve temel amaç kişinin sahip olduğunu düşündüğü gücünü,etkisini kullanarak kişiyi kontrol etme çabası ve isteğidir.
Duygusal Manipülasyona maruz kalıp kalmadığınızı biraz daha ayırt edebilmeniz için bazı ipuçları bulunuyor; 1.Karşındaki kişi bilerek ve isteyerek suçlu hissetmeni istiyor ve bununla ilgili söylemlerde bulunuyorsa ve bu durum sizi bir davranışa itiyorsa ''beni sevseydin,böyle yapmazdın''. 2. Doğru olduğuna emin olmana rağmen yanlış algısına çekmeye çalışıyorsa ''sevme konusunda çok kötüsün bu yüzden ben daha çok seviyorum''. 3. Zaaflarınız ya da hassas olduğunuz konulardan vurmaya çalışırlar.4. Sürekli bir utandırma ve tehdit etme halinde bulunurlar. 5.Olayları ve durumları kendi lehine göre abartabilirler. 6.Rahatsız olduğunu dile getirdiğin bir konu ile ilgili rahatsız hissetmene sebep olabilirler. 7. Her zaman eleştirir,her zaman kendilerini iyi olarak görürler. Duygusal Manipülasyonu yaşayan kişide bıraktığı etkiler oldukça önemlidir; kişide özgüven eksikliğine ,olumsuz inançlara ,negatif duyguduruma ,aşırı kaygı ve yoğun endişe haline sebep olabilir.İlişkiler de ise çok fazla tartışmaya ,çatışmaya,rekabetçi ortama sebep olabilir.Neler yapabilirsin? ; ilişkini gözlemle ve tekrarlayan davranışlara karşı dikkatli ol,güvendiğin bir kişi ile bu durumu paylaşarak farklı bir bakış açısı olduğunu fark et,sınırlarını her zaman net bir şekilde belirle ,eğer hayatından çıkarabileceğin biri değilse bu kişi ile birlikte ya da bireysel olarak bir terapi alman hem senin hemde ilişkiniz adına faydalı olacaktır.Değişim imkansız değildir,zordur ama başarı sonrası güzellikler bekliyor olabilir bu yüzden her zaman iletişim kurmaya ve konuşmaya önem ver.Umarım cevabım yardımcı olmuştur.her zaman soru sorabilir,destek talep edebilirsiniz.
Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,
Psikolog Nuray Halaç.
