Erkek arkadaşıma geçmişimi anlattıktan sonra her şey değişti

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle yaşamakta olduğunuz bu zorlayıcı süreci çok iyi anladığımı belirtmek isterim. İlişkilerimizde birtakım geçmiş konuları partnerimizle paylaşmamız zaman alabilir ve karşı tarafın adımından sonra daha güvende hissederek kendimizi açma cesareti gösterebiliriz. Bu durum sizin kendinizi ne zaman hazır hissettiğinizle ilgili bir durumdur. Unutmayınız ki, sizler geçmişteki yaşanmışlıklarınız ve deneyimlerinizle şu anda olduğunuz karakteri yarattınız. Eğer partnerinizin size karşı tutumlarından dolayı geçmişinize karşı öfke veya utanç duygusu besliyorsanız, bu konuda kendinize şefkatli yaklaşmalısınız.

Partnerinizin davranışlarına gelecek olursak,

Erkek arkadaşınızın daha önce bir ilişki deneyimi yaşamamasından kaynaklı olarak, ilişki dinamiklerinin nasıl işlediği veya insanların geçmişlerini nasıl kabullenmesi gerektiğini anlamlandıramadığı bir süreçten geçiyor olabilir. Geçmişinize dair duymuş olduğu şeyler kendisinde duygusal bir yük oluşturmuş olabilir ve güven problemi yaşıyor olabilir.

Bunun yanı sıra, geçmiş ilişkileriniz hakkında duydukları, her ne kadar kendi içerisinde kabul etmek istemese de kıyaslama yapmasına ve yetersiz hissetmesine yol açmış olabilir. Geçmişinizi hatırlatacak bir olay yaşandığında, bu kişilere karşı rekabet duygusu beslemesi doğal bir durumdur.

Peki ne yapabilirsiniz?

Öncelikle cevabıma başlarken de belirtmiş olduğum üzere, partnerinizin size karşı davranışları sebebiyle, kendinizi suçlu hissetmemeli ve geçmişin bir deneyim olduğunu, deneyimlerin sizin karakterinizi şekillendirdiğini unutmamalısınız. Suçluluk duymak ve bunu partnerinize hissettirmek iletişiminizi olumsuz etkileyecektir.

Bu süreçte kendisini anladığınızı dile getirmeli ve açık iletişimden yana olmalısınız. Partnerinizin duygularını dinlemek ve ona zaman tanımak önemlidir. İletişim kurarken partnerinizin hangi konularda güvensizlik veya yetersizlik hissi yaşadığını anlamaya çalışmalısınız.

Erkek arkadaşınızla bir gün belirleyerek bu gün içerisinde yapmaktan keyif aldığınız bir etkinliğe katılabilirsiniz. Belirlemiş olduğunuz gün içerisinde tartışmamak adına minik bir anlaşma yaparak hislerinizi karşılıklı olarak ifade edebilirsiniz. İletişiminizin ana konusu, birbirinize karşı duyduğunuz öfke değil, nasıl hissettiğiniz üzerine olmalıdır. Zaman zaman cümlelerinizde onu anladığınızı belirtiniz.

Ancak unutmamalısınız ki, ilişkiler geçmiş deneyimler odaklı değil, şimdi ve gelecek odaklı ilerlemelidir.

Bu nedenle kendinizi suçlu hissetmemeli ve partnerinize bu konuda zaman tanımalısınız.

Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak size çok daha iyi hissettirebilir.

Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın