• Anasayfa
  • Sorular
  • Erkek arkadaşımı kırdım, gönlünü nasıl alabilirim ?
Romantik İlişkiler

Erkek arkadaşımı kırdım, gönlünü nasıl alabilirim ?

Gizli Kullanıcı27 Nisan 2024 14:29

Merhaba, son zamanlarda çok stresli ve gergnim hem işim hem de ailesel bazı sebeplerden ötürü ve bu durumu istemeyerek de olsa erkek arkadaşıma yansıtıyorum ve onu üzüyorum. Bunu istemiyorum , kendimi kötü hissediyoeum onu üzüp kırınca , gerginliğimi de çözemedim , haksız yere onu üzmek bana kendimi kötü hissettiriyor napacağımı bilemiyorum, lütfen bir akıl verin

teşekkürler

Bu soru 28 Nisan 2024 16:36 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Öncelikle herkes bazen zor durumlardan geçer, bu zor durumlarda stresli ve gergin olabilirsiniz. Bu durumu partnerinize açık bir iletişimle anlatabilirsiniz. Zorlanılan konularda partnerinizden destek alabilirsiniz. Duygular gelip geçicidir, partnerinizi kırdığınız ve üzdüğünüz kısımlarda ilişkinizin bunu tolere edip edemediği ve sizin telafi edip etmediniz önemli olabilir. Bunları değerlendirmenizi öneririm. Bununla birlikte stresli ve gergin durumlarla baş etmek için kendi kaynaklarınızı doldurmanız gerekir. Eğer kendi kaynaklarınız boşsa bunu bulmak, belki de değiştirmek gerekir. Kendi kaynaklarınızı doldurmak için bolca sevdiğiniz arkadaşlarla görüşebilir, nefes egzersizleri ve meditasyon yapabilirsiniz, sevdiğiniz herhangi bir hobiniz varsa onu öncelikleyebilirsiniz. Bazen karşımızdaki kişiye toleransımızın olabilmesi için kaynaklarımızın dolu olması gerekebilir. Belki de kaynaklarınızın boşaldığı sinyalini veriyor olabilir. Herhangi bir sorunuz olursa her zaman sorabilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.


Psk. Merve Ulusoy

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Sevdiğim kız ve arkadaşımla olan sorun

Benim hoşlandıgim bir kız var. bu kız aynı zamanda en yakın arkadaşlarimdan biri. birde benimde en yakın arkadaşım sayılan ve benim hoşlandıgim kızlada benden daha çok samimiyeti bulunan erkek dostum var. benim bu kız için olan duygularım bunların samimiyetlerinden sonra gelişti. ben bu kızla arkadaşlağımızın bozulmaması için sessiz kaldım unutmaya çalıştım ama olmadı ve bazı gelişmelerden ötürü benim erkek olan yakın arkadaşıma bu durumdan bahsettim ama duygularımı kendi içimde kesinleştirdikten sonra 1 aylık depresyon süreci geçirdim. burda ki elzem nokta benim hoşlandıgım kızla bu arkadaşımın arasındaki samimiyet beni rahatsız etmeye başladi. insan sevdiği kişinin en çok kendisine değer vermesini ister o yüzden bu durum benim için rahatsızlık seviyesini yükseltti. yakın arkadaşımla bu mevzuları konuştum samimiyetlerinden ötürü rahatsız olduğumuda dile getirdim. sonra 15 günlük bi tatil girdi. orda biraz kendimi toparladım ama tekrar geri dönüldüğünde sanki rahatsızlığımı dile getirmemişim gibi sürekli benim hoşlandıgim kızla ne yaptıklarından bahsediyor ve benim buna dayanma gücüm kalmadı. tekrar erkek olan arkadaşımla konuştum artık benim için dayanılmaz bi rahatsızlık boyutuna evrildi bu iş . şunları dedim"sana bu rahatsızlıgimı dile getirdim. niye aynı şeyleri sürekli yapıyon. beni farketmiyon mu ,farketmek mi istemiyon?"oda"ben olsam bu duruma bu kadar dayanamazdım. herşey benim eşşekliğim. senden çok özür diliyorum. sen çok iyi bir insansın. senden ikinci bir şans istiyorum"tekrar bende"sana karşı olan yaram çok büyük . sana karşı erken düzelemem" dedim ve hala da dediğim gibiyim ona karşı düzelemdim. olay şurda kopuyor. ikisinin samimiyet benden önce gelişmiş olduğu için ben arkadısama kızla samimiyetini azalt veya bitir diyemiyorum. çünkü hakkım olmadıginı biliyorum ama içten içede bunu istiyorum. arkadaşıma hala soğuk olma sebebim ise benim bunu ondan isteyemiyeceğimi biliyor ama kendinin bunu farkedip samimiyetini azaltması gerektiğini düşünüyorum ve arkadaşımla en son yüzleşmeden sonra sanki ikinci şansı isteyen kendisi dwğilmiş gibi gözümün önünde benden ayrı yerde ikisi oturuyor. ben ne yapmalıyım ne tavsiye edersiniz. kıza açıldım bu arada olmadık. arkadaşımla olan yüzleşme açılmamdan önceydi ve şuanda kızla hiçbir ilişkim yok onun tercihinden ötürü erkek olan arkadaşımlada asla eskisi gibi değilim istesem bile olamıyorum içim el vermiyor onun bana karşı olan dostluğu sahte gibi geliyor.