Erkek arkadaşımla ayrıldık barışmak istiyorum ama nasıl?

Merhaba Sevgili Danışan💐

Yaşadığınız durumu ve hislerinizi oldukça iyi anlıyorum. Bir ilişki sona erdiğinde ve özellikle de ayrılık sonrasında pişmanlık duyguları yoğunlaştığında, içinde bulunduğunuz bu karmaşık ruh hali oldukça doğal ve insani. Sevgiyi hâlâ hissetmek, ayrıldığınız kişiyle yeniden bir araya gelme isteğini aklınızdan çıkarmakta zorlanmanıza neden olmuş gibi görünüyor. Bu durum, insan ilişkilerinin ne kadar derin ve anlamlı olduğunu gösteriyor.

İlişkinizde, maddi sorunlardan kaynaklanan zorluklar ve soğuk davranışlar gibi faktörler devreye girmiş. Birlikte olduğunuz kişinin ilgisinin azaldığını fark etmek elbette ki kalbinizi kırmış olabilir. Bu tip durumlar, ilişkilerdeki en büyük sınavlardan biridir, çünkü sevgiye rağmen, bireysel sorunların ilişkiye yansıyabileceği noktalar kaçınılmaz hale gelir. Özellikle maddi konular, insanlar üzerinde farklı şekillerde stres yaratabilir. Bazen bu tür zorluklarla baş ederken kendimizi geri çekebilir veya duygusal olarak daha mesafeli hale gelebiliriz. Sevgiyi hâlâ hissetmesine rağmen yaşadığı sıkıntılar nedeniyle size karşı soğuk davranması, aslında bu gibi kişisel yüklerin bir yansıması olabilir.

Ayrılıktan sonra yaşananlar ise bir başka duygusal boyut ekliyor. Biten bir ilişki sonrasında, kırgınlık veya öfke anlarında karşımızdakine zarar verebilecek bazı ifadeler kullanmamız olasıdır. Ancak, daha sonra pişmanlık hissetmek ve “Keşke söylemeseydim” demek de bir o kadar doğaldır. Unutmayın ki insan, duygularıyla hareket eden bir varlıktır ve bu tür durumlarda hata yapabiliriz. Kendi duygusal sınırlarınızı korurken, aynı zamanda bu pişmanlığı hissetmek, sizin empati yeteneğinizi ve farkındalığınızı gösterir. Belki de ilişkinizin ilerleyen süreçlerinde, bu yaşadığınız deneyimi öğrenme ve gelişme fırsatı olarak görebilirsiniz.

Ayrılık sonrasında yaşanan duygusal dalgalanmalar, sıkça karşılaşılan ve oldukça doğal bir süreçtir. Bu dönemde, özellikle kendi duygularınıza ve isteklerinize odaklanmak, sizin için en sağlıklı yol olabilir. Kendi duygularınızı anlamak ve onlara saygı göstermek, aslında duygusal iyileşme sürecinizde önemli bir adımdır. Bazen, bir ilişkideki eksiklikleri veya sorunları fark etmek, ayrılık sürecinde daha belirgin hale gelir ve bu farkındalık, kendinize daha objektif bir bakış açısıyla yaklaşmanıza yardımcı olabilir.

Partnerinizle barışma arzunuz, ona dair hissettiğiniz sevgi ve bağın bir yansımasıdır; ancak bu arzunun ötesinde, ilişkinin size nasıl katkı sağladığını veya neler götürdüğünü değerlendirmek önemlidir. Eğer ilişkinizde yaşanan sorunlar ve iletişim eksiklikleri sizi zorladıysa, bu noktaları çözümleyerek tekrar bir araya gelmek daha sağlıklı bir temel oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu değerlendirme süreci, kendinize karşı dürüst olup olmadığınızı ve bir ilişkiden gerçekten ne beklediğinizi anlamanıza katkı sağlayabilir.

Öte yandan, kendinizi bu süreçte suçlu veya pişman hissediyor olabilirsiniz. Ancak, bu tür duyguların doğal olduğunu unutmamalısınız. İlişkilerde bazen kırıcı şeyler söylenebilir; önemli olan, bu hataları kabul ederek ileriye dönük adımlar atmaktır. Kendi davranışlarınızdan dolayı kendinizi yargılamak yerine, bu durumdan bir ders çıkararak olgunlaşmak ve aynı hataları tekrarlamamak için çalışmak, kişisel gelişiminizin bir parçası olabilir. Gelecekte bu tür durumlarla karşılaştığınızda daha bilinçli ve empatik yaklaşımlar sergileyebilirsiniz.

Son olarak, tekrar bir araya gelme sürecinde karşı taraftan gelen sinyalleri doğru okumak da oldukça önemlidir. Onun sizinle ilgili sorular sorması bir ilgi işareti olsa da, sizinle tekrar bir ilişkiye başlamak isteyip istemediğini açıkça ifade etmeden bu durumu yorumlamak zor olabilir. Bu belirsizlikle başa çıkarken, kendi duygusal ihtiyaçlarınızı göz ardı etmeyin. Bu süreçte acele etmeden, kendi mutluluğunuzu ve iç huzurunuzu ön planda tutarak hareket etmek, daha sağlıklı bir karar vermenize katkıda bulunacaktır.

Eğer barışmak istiyorsanız, belki de öncelikle içsel olarak bu ilişkinin sizin için ne anlama geldiğini ve yeniden başlamanın sizi nasıl etkileyeceğini değerlendirmeniz yararlı olabilir. Ayrıca, onunla iletişim kurmak istediğinizde, duygularınızı doğrudan ve samimi bir şekilde ifade etmek isteyebilirsiniz. Bu ifade, onun ne hissettiğinizi anlamasına ve geçmişte yaşadığınız zorlukları bir konuşma temelinde çözmeye çalışmanıza yardımcı olabilir.

Ancak, atacağınız adımlar ne olursa olsun, kendi duygusal sağlığınızı ve sınırlarınızı korumanızın en önemli şey olduğunu unutmayın. Bu sürecin sizi duygusal olarak zorladığını hissediyorsanız, kendinize zaman tanıyın. Bazen, mesafe ve zamana ihtiyaç duyabiliriz. Bu, hem ilişkinizi hem de kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Eğer bu süreçte yalnız hissettiğinizi düşünüyorsanız ya da duygularınızı anlamakta zorlanıyorsanız, bir uzman desteği almak size iyi gelebilir. Bu yolculuğunuzda, bir profesyonel rehberliği size duygusal olarak daha sağlıklı kararlar almanız konusunda yardımcı olabilir.

Duygularınıza ve düşüncelerinize değer verin, çünkü bu yaşadığınız deneyim, kişisel gelişiminiz için önemli bir fırsat olabilir. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir konu veya kafanıza takılan başka sorular varsa, buradan yeniden sorularınızı yöneltebilirsiniz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. 🌺

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel